【診断後の新常識】結果を出すならサプリメント|まだ卵は1日1個だと思ってない?
健康診断でLDL(悪玉)コレステロール値で引っかかって、「とりあえず何かコレステロール対策始めたいけど、何が正解なのか分からない」という声が本当に多いです。
でも分からないからと言って何もせず放置すると、取り返しがつかないことになってしまうかもしれません。というのも…
厚生労働省の調査によると、コレステロールが上がり、健康リスクが3倍以上になることが分かっています。
さらに厄介なことに、この症状は自分では気づきづらく、気づいた時はもう手遅れになっている場合が多く、「サイレントキラー」とも呼ばれています。
「じゃあ、なおさらすぐにコレステロール対策を始めたい!」
そう思っても、食事習慣や運動習慣を改善していくのはいきなりはハードルが高いし、本当に効果があるか分からないから最初は不安ですよね。
しかも昨今、コレステロールの常識は劇的に変わっています。
昔は「卵は1日1個まで」と言われていましたが、アメリカの研究によって「食事から摂取するコレステロールは体内のコレステロールとは無関係」ということが発表され、卵1日1個ルールも無意味ということが分かっています。
「常識も変わっているだったら、一体コレステロール対策は何をすれば正解なの?」
そんな方におすすめしたいのがコレステロールを下げるサプリや青汁です。
2020年に大正製薬が「コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル」を発売して以来、様々なメーカーがサプリや青汁の新商品を発売し、健康診断後のコレステロール対策の定番となりつつあります。
50代/女性
- 1日1粒目安ということで、手軽にリコピンを摂取できるリコピン コレステファイン。忙しい主人と私が忘れずに摂れるのでとても助かります!
口コミでも人気が広がっている、サプリや青汁が、コレステロール対策におすすめな理由は3つです。
【Point.1】効果は研究でしっかり証明済み
コレステロールの常識が変わっても、「食事改善は意味がない!」ということではなく、リコピンやキトサンなど、体内でLDL(悪玉)コレステロールを下げてくれる成分が大事になってくるのです。そしてその成分を効率よくとることができるのがサプリや青汁なんです。
サプリや青汁は、長年のメーカーによる商品品質向上によって、コレステロールを下げる効果が研究で証明されています。
なので「コレステ対策で効果が出るか不安…」という方でも安心して始めることができ、結果も期待できるんです。
【Point.2】1日たった35円で賢く始められる
食事からコレステロールを下げる成分を摂ろうと思っても、意識して食べ続けるのはなかなか難しいもの。
例えばリコピンを摂取しようと、毎食トマトを食べても偏食になりますし、何より食費がかさんでしまいます。
サプリであればコレステロールを下げる成分がたっぷり配合されていながら、1日35円から続けられるので、家計を圧迫することなく賢くコレステロール対策が出来ますよ。
【Point.3】毎日飲むだけで簡単に続けられる
食事や運動によるコレステロール対策で気になる点はやはり、「挫折せずに続けられるか不安」ということ。
サプリであれば1日に3粒程度、青汁であれば1日に1,2杯飲めば続けられるので、挫折なく気軽に続けることができます。
今どんな商品があるの?コスパで選ぶならどれ?|おすすめBEST5も大発表
サプリや青汁を中心にコレステロールを下げる商品の人気15商品を配合成分と価格で比較しました。右上に行くほどコスパがいいと言っていいでしょう。
ここに、口コミ評価や販売実績なども加味して、本当におすすめの商品BEST5を発表いたします。初回限定でお得なキャンペーンを実施している商品が多いので、気になる商品はぜひお試しくださいね。
いよいよ【人気15商品からBEST5】を大発表|1位に輝いたのはどの商品?
まずは上位3商品を発表します。口コミや価格を比較しやすい早わかり表も公開中なので、気になる商品はぜひ公式ボタンから試してみてください。
(※)ブロッコリー・キャベツ由来の天然アミノ酸(S-メチルシステインスルホキシド)
→→表は右にスクロールできます
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
商品名 | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
メーカー | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
総合評価 | 93pt | 88pt | 87pt | 79pt | 78pt |
一言PR | 2020年新登場 コレステロール対策の決定版 | 血圧も対策するオリーブ由来サプリ | 美味しい野菜飲料でコレステロール対策 | お得に続ける本格リコピンサプリ | 医療大国キューバ発のコレステ対策 |
口コミ | 20pt ・ストレスなく続けられそう ・大正製薬の商品で信頼できる | 19pt ・妻に怒られずにすみそう ・次の健康診断が楽しみ | 17pt ・野菜の味がして美味しい ・飽きっぽい私でも続けられる | 16pt ・忘れずに摂れる ・健康維持のために続けています | 14pt ・1日1粒で続けるのが苦じゃない ・コレステ対策の強い味方 |
こんな方にオススメ | ・圧倒的な配合量で選びたい方 ・コスパ重視の方 ・中性脂肪も対策したい方 | ・血圧も対策したい方 | ・ドリンクで続けたい方 ・トクホで選びたい方 | ・お得な価格で続けたい方 | ・1日1粒で手軽に続けたい方 ・安心安全で選びたい方 |
コレステロール対策成分 | 20pt リコピン (27.8mg) | 19pt オリーブ由来ヒドロキシチロソール (5.25mg) | 18pt SMCS(※) (26mg) | 16pt リコピン (15mg) | 15pt サトウキビ由来ポリコサノール (10mg) |
販売実績 | 15pt 30万袋 | 14pt Amazonと楽天市場で1位を獲得 | 19pt 670万セット | 12pt 販売5年目の人気サプリ | 20pt 全世界で830万箱 |
商品品質 | 19pt | 18pt | 20pt | 15pt | 17pt |
価格満足度 | 19pt 配合成分を考えると超高コスパ | 18pt | 13pt | 20pt とにかく低価格で選ぶなら | 12pt |
定期縛り | いつでも解約可能 | いつでも解約可能 | いつでも解約可能 | いつでも解約可能 | 2回の購入を約束 (合計:6,812円) |
定期価格 (税込) | 30日4,082円 (1日136円) | 60日8,598円 (1日143円) | 30本5,832円 (1本194円) | 31日3,672円 (1日118円) | 30本5,832円 (1日194円) |
初回価格 (税込) | 30日980円 (1日33円) | 30日980円 (1日33円) | 30本5,832円 (1本194円) | 31日1,080円 (1日35円) | 30日980円 (1日33円) |
公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
- 総合
- 販売実績
- 効果
- 口コミ
- 品質
- 価格
コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル / 大正製薬
全成分表示全成分表示
コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル
DHA含有精製魚油(国内製造)、還元水飴ゼラチン、トマト色素、グリセリン、ミツロウ、乳化剤、カカオ色素
機能性関与成分:リコピン 27.8mg、DHA 275mg、EPA 25mg- 総合評価
[4.7/5.0]
- 内容量 :
- 90粒(30日分)
- 単品通常価格:
- 4,536円(送料330円)
- 定期通常価格:
- 4,082円(送料無料)
- 定期初回価格:
- 980円(送料無料)
いますぐ公式サイトで購入30代/男性
- 毎日の習慣にストレスなく続けられそうです。飲み始めたことで、乱れていた食生活も気をつけるようになりました。
40代/女性
- 大正製薬の商品ということで信頼できると思いました。最初1ヶ月のつもりでしたが、健康維持のため継続しています。
比較Navi
編集部- Wの対策サプリだから、コレステ対策だけでいったら微妙なのかも? と思わせて、リコピンだけでも業界トップクラスの配合量というところが本当にすごいです!この配合量でDHA・EPAまで配合しちゃうからさすがは大正製薬といったところです。
コレステロール対策初心者でも安心|中性脂肪も対策できる大正製薬の最新サプリ
「コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル」は、創業以来100年以上もの間人々の健康をサポートし続けてきた大正製薬が開発したサプリで、コレステロールと中性脂肪を減らす機能が報告されている機能性表示食品です。(届出番号E699)
「コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル」には、LDL(悪玉)コレステロールを低下させる機能が報告された「リコピン」と、中性脂肪を低下させる機能が報告された「DHA・EPA」という2つの機能性関与成分が配合されています。
特にリコピンに関しては、他のリコピンサプリよりも配合量が多く、大正製薬の品質の高さも折り紙付きです。 「サプリでコレステロール対策したい!」「とりあえず何か始めたい!」という方におすすめの超実力派サプリです。
さらに、通常価格4,536円(税込)のところ初回限定76%OFFの1,058円(税込)で購入できます。この価格設定は業界でも最安値の水準です。
回数縛りはなくいつでも休止できるので、高品質・高配合サプリを、まずは低価格で試してみたいという方はぜひ下のボタンからお試しくださいね。
口コミや成分をもっと詳しくオリーブ&ギャバの恵み / 和漢の森
いますぐ公式サイトで購入50代/女性
- 血圧が上がってしまい生活を見直すことに。できるだけ自然なもので手軽に飲めればと思い、この商品を購入しました。1日2粒(目安量)で手軽に飲めるのも魅力的だし、結果も良好で将来に希望が持てました。
60代/男性
- 健康診断の結果が家に届いて妻に見られてしまいました。今のうちになんとかしなければ…と思っていた時この商品に出会いました。飲みだして調子がよく助かっています!次の健康診断が楽しみですね!
50代/男性
- 健康診断で高めの血圧と診断されました。血圧は毎日測定していましたが、この商品に出会ってから徐々に落ち着いてきた感じがします。飲んで3ヶ月経ちましたが、今では測定器を使うことがなくなりました。
日本初コレステロール&血圧を同時に対策|Amazonや楽天で1位の実力派サプリ
Amazonで3冠王を達成して楽天市場のコレステロール部門でも1位になった、日本で初めて血圧とコレステロールがWで対策できる機能性サプリ(届出番号:F282)です。
このサプリには、オリーブ由来のヒドロキシチロソールとGABAが含まれています。ヒドロキシチロソールは、悪玉コレステロールの酸化をブロックしてくれる成分です。食品の安全性について專門的に調査・研究・評価をしている欧州食品安全機関に、高く評価されています。
もう1つの成分のGABAは、臨床試験で高めの血圧を下げる機能が確認されています。GABAの配合量は1日あたり40mg前後が相場になっていますが、このサプリにはなんと1日あたり100mgも含まれていて、トップクラスの配合量で血圧への対策ができます。
コレステロールと血圧にWでアプローチをしてくれる機能性サプリはオリーブ&ギャバの恵みが日本初なので、「食べることや飲むことが大好きな人」はもちろん「健康診断で両方の数値がひっかかって焦っている人」にもおすすめです。
さらに、GABAには高めの血圧を下げる機能の他に、眠りの質をUPさせる機能やスッキリした目覚めをサポートする機能、精神的なストレスを少なくする機能などが報告されていて、この商品だけでたくさんの働きが期待できます。
また、オリーブ&ギャバの恵みには、40種類以上の成分を含むフランス海岸松樹皮エキスや和漢由来の田七人参、発酵食品の紅麹といった健康成分も配合されているので、いろいろな栄養を摂って健やかな毎日を後押ししていきたい人にもピッタリ。
Amazonの血圧部門で「欲しいものランキング」「売れ筋ランキング」「人気ランキング」で堂々の第1位を記録して、楽天市場でもコレステロール部門で第1位になった実績がある、実力派のサプリです。
通常価格は5,373円ですが、定期便なら初回のみ約82%OFFの980円で試せます。さらに初回定期便は、15日間返金保証と健康に役立つ小冊子が付いてきます。
定期便を継続している間は、漢方アドバイザーがサポートをしてくれるので、悩みや不安を電話で相談できます。これだけの特典があって定期便の継続縛りがないのは、大きなポイントです。
口コミや成分をもっと詳しく緑でサラナ / サンスター
- 総合評価
[4.4/5.0]
- 内容量 :
- 30缶(1缶160g)
- 単品通常価格:
- 6,480円(送料300円)
- 定期通常価格:
- 5,508円(送料300円)
- 定期初回価格:
- 5,832円(送料無料)
いますぐ公式サイトで購入50代 / 男性
- 食品なのでいつ飲んでもいいそうです。私は毎日朝昼2回、食事前に飲用しています。
60代 / 女性
- 年齢とともに上がっていくコレステロール値。偶然目にした新聞広告。早速購入しました。自然な甘みでとても飲みやすく、飽きっぽい私でも続けられる味と量で満足しています。
比較Navi
編集部- コレステロールを下げる「SMCS」(※1)と8種類の野菜・2種類の果物を一度に摂れる優れもの。コレステロールが気になる人だけでなく、野菜不足が気になる人にもおすすめです。
トクホのコレステ対策がついに登場|野菜成分でスッキリ習慣
緑でサラナは、80年以上の歴史をもつサンスターの食品部門売上No1を獲得したトクホのコレステロール対策ドリンクです。野菜と果物の甘みが感じられると好評で、40代以降の人たちからの支持を集め、2018年には累計販売数2億本を突破しています。(集計期間:2019年1月~2019年12月末)
野菜に含まれる天然アミノ酸「SMCS」でコレステロールを下げる日本で唯一の特定保健用食品で、ヒト試験では1日2缶を3週間飲み続けることでコレステロール値が低下したという結果が出ています。
30代40代からは、コレステロールが増加しやすい年代です。緑でサラナが気になる方は是非お試しください。
(※1)ブロッコリー・キャベツ由来の天然アミノ酸
(※2)『自社調べ、参考資料:消費者庁「特定保健用食品許可(承認)品目一覧」2020年4月版』緑でサラナの通常価格は30缶セット6,480円ですが、初回は限定価格5,832円(10%OFF)とお得な価格で購入できます。
また、全国送料無料なので是非お試しください。
口コミや成分をもっと詳しくリコピン コレステファイン / カゴメ
- 総合評価
[4.0/5.0]
- 内容量 :
- 31粒(31日分)
- 単品通常価格:
- 4,320円(送料660円)
- 定期通常価格:
- 3,672円(送料無料)
- 定期初回価格:
- 1,080円
(送料無料)
- 初回価格: 1,080円(送料無料)
いますぐ公式サイトで購入50代/女性
- 1日1粒目安ということで、手軽にリコピンを摂取できるリコピン コレステファイン。忙しい主人と私が忘れずに摂れるのでとても助かります!
70代/男性
- 飲み始めてはや6ヶ月。最初8週間のつもりでしたが、健康維持のためにそのまま続けています!
比較Navi
編集部- トマトやリコピンのエキスパートと言えるカゴメのサプリで、1日1粒(目安)という飲みやすさも好評です。
コスパ最強のリコピンサプリ|トマトと言ったらカゴメブランド
100年以上もの間トマトを研究してきたカゴメが送るリコピン配合のコレステロール対策サプリで、善玉コレステロールを増やす働きが報告された機能性表示食品です。【届出番号:A109】
コレステロール対策というと、脂っこいものを控えて悪玉コレステロールを減らすというイメージですが、余分なコレステロールを回収してくれる善玉コレステロールを増やすことも大切です。
カゴメは、40年以上リコピンの研究を続ける中で、リコピンに善玉コレステロールを増やす働きがあることを確認。トマト約2.2個分のリコピンが1粒に詰まったコレステファインを開発しました。
通常価格は4,320円ですが、初回は限定価格1,080円でお得に試すことができます。
コレステロールの悩みが人ごとではなくなってくる40代。気軽なコレステロールケアが気になる方は、リコピン コレステファインをぜひお試しください。
口コミや成分をもっと詳しくレイデルポリコサノール10 / レイデル
- 総合評価
[3.9/5.0]
- 内容量 :
- 30粒(30日分)
- 単品通常価格:
- 6,480円(送料560~)
- 定期通常価格:
- 5,832円(送料560円~)
- 定期初回価格:
- 980円(送料560円)
初回30日間全額返金保証付き
いますぐ公式サイトで購入40代/男性
- 粒が小さくて飲みやすいです。続ける活力になりますね
比較Navi編集部
- オーストラリアでは最も売れたポリコサノール含有製品第1位として、多くの人に愛されています。初回定期購入は、30日間の全額保証が付いてきます。
世界で830万個を売り上げた大人気サプリ|トリプル機能でコレステロール対策
日本で唯一国連機関から発明賞を受賞した成分「キューバ産ポリコサノール」を配合し、世界で830万個の売り上げを誇るコレステロール対策にピッタリな、機能性表示食品(届出番号:E137)です。オーストラリアでは、薬局で最も売れたポリコサノール配合サプリとしてNo.1を獲得しました。ポリコサノールは日本だとあまり馴染みのない成分かもしれませんが、世界30カ国以上で機能が登録されていて、世界の学術誌で掲載されるほど専門家から注目を集めています。
もともとポリコサノールは10トンのサトウキビからわずか25gしか採取できない希少な成分ですが、販売元であるレイデルはキューバの強い日差しですくすくと育ったさとうきびを独占入手することで、安定的に供給できる環境を整えています。
そんな気になるキューバ産ポリコサノールには、「悪玉コレステロールの低下」「善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比率改善」「総コレステロールの低下」の3機能があり、8週間継続的に摂取する臨床実験でその成果が報告されています。
そのため、「実績のあるコレステロールサプリをお探しの人」や「コレステロール値が気になる人」におすすめな商品です。1日の目安摂取量が1粒なので、手軽に続けられるのも嬉しいポイントになっています。
通常価格は6,480円ですが、定期便は2回の継続条件を設けることで、初回に限り84%OFFの980円(30日間の全額返金保証付き)と驚きのコストパフォーマンスを打ち出しています。2回目以降は5,832円で継続できるため、お得にコレステロール対策を始めたい人にうってつけです。
口コミや成分をもっと詳しく
【そもそも】コレステロールって何?|善玉(HDL)と悪玉(LDL)の違いも徹底解説
コレステロールとは
人間の体に存在する脂質のひとつで、細胞膜・ホルモン・胆汁酸を作る材料となっている。肝臓のコレステロールを体全体に運ぶ役割を持つLDLと、体内の血管壁にたまったコレステロールを肝臓に運ぶ役割を持つHDLがあり、LDLは体にコレステロールを貯めるので「悪玉」、HDLは回収するので「善玉」と呼ばれています。
(参考:厚生労働省「e-ヘルスネット」)
コレステロールは脂肪や炭水化物を材料として肝臓で合成されます。
その後、血液を通って体内に運ばれ、「胆汁酸」や「細胞膜」の材料となり、ヒトの免疫力を上げる働きがあります。
コレステロールは「善玉(HDL)」と「悪玉(LDL)」に分けられます。
善玉コレステロールは体内に運ばれたコレステロールのうち、余ったものを肝臓に持って帰る働きがありますが、悪玉コレステロールは運んだコレステロールをそのまま血液中に放置してしまいます。
この血液中に残った悪玉(LDL)コレステロールは血管の壁に潜り込むしかなく、その値が180mg/dLを超えると、様々な健康リスクが高まります。
コレステロールを対策するにはどうすればいい?
基本的には普通の食事・運動・禁煙を心がけましょう。
その上で大事なのは「善玉コレステロールを増やして」「悪玉コレステロールを減らす」ことです。無理に食事制限をしてしまうと善玉コレステロールまで減らしてしまします。
「善玉コレステロールを増やす方法」「悪玉コレステロールを減らす方法」それぞれについて詳しく解説していきます。
善玉(HDL)コレステロールを増やすには?|中性脂肪を減らすことが実は効果的
善玉コレステロールを増やすには食事よりも運動です。
あまり知られていませんが、体内のコレステロールは体内で合成されるので、食べ物で外部から取り込むコレステロールとは関係が薄く、食事で善玉コレステロールを増やす方法はないとされています。
しかし善玉コレステロールは、血液中の脂肪「中性脂肪」とシーソーのような関係にあり、中性脂肪が減ると善玉コレステロールが増える性質があります。
中性脂肪であれば、エネルギーとして運動で消費することができます。
さらに最近では中性脂肪を下げるサプリも数多く開発されていて、悪玉コレステロールも中性脂肪もどっちも改善できる大正製薬のサプリは特におすすめですよ。
▼編集部おすすめサプリ
悪玉(LDL)コレステロールを減らすには?|LDLを減らす成分をしっかり摂ろう
コレステロールはエネルギーにならないので、いくら運動しても悪玉コレステロールは減りません。善玉コレステロールを増やすのに運動が有効なのに対して、悪玉コレステロールを減らすには食事習慣から整えていくことが有効です。
さらに、悪玉コレステロールを下げることが確認されているリコピンやSMCSなどの成分を配合したサプリメントを使用することもとても効果的です。
以下では、効果が消費者庁に届け出されている機能性表示食品や特定保健用食品を厳選して、コレステロールを下げるサプリをランキングで紹介します。「健康診断のコレステロール値が気になる」「年齢を重ねて、健康が気になってきた」という方は是非チェックして見てください。
→→表は右にスクロールできます
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
商品名 | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
メーカー | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
総合評価 | 93pt | 88pt | 87pt | 79pt | 78pt |
一言PR | 2020年新登場 コレステロール対策の決定版 | 血圧も対策するオリーブ由来サプリ | 美味しい野菜飲料でコレステロール対策 | お得に続ける本格リコピンサプリ | 医療大国キューバ発のコレステ対策 |
口コミ | 20pt ・ストレスなく続けられそう ・大正製薬の商品で信頼できる | 19pt ・妻に怒られずにすみそう ・次の健康診断が楽しみ | 17pt ・野菜の味がして美味しい ・飽きっぽい私でも続けられる | 16pt ・忘れずに摂れる ・健康維持のために続けています | 14pt ・1日1粒で続けるのが苦じゃない ・コレステ対策の強い味方 |
こんな方にオススメ | ・圧倒的な配合量で選びたい方 ・コスパ重視の方 ・中性脂肪も対策したい方 | ・血圧も対策したい方 | ・ドリンクで続けたい方 ・トクホで選びたい方 | ・お得な価格で続けたい方 | ・1日1粒で手軽に続けたい方 ・安心安全で選びたい方 |
コレステロール対策成分 | 20pt リコピン (27.8mg) | 19pt オリーブ由来ヒドロキシチロソール (5.25mg) | 18pt SMCS(※) (26mg) | 16pt リコピン (15mg) | 15pt サトウキビ由来ポリコサノール (10mg) |
販売実績 | 15pt 30万袋 | 14pt Amazonと楽天市場で1位を獲得 | 19pt 670万セット | 12pt 販売5年目の人気サプリ | 20pt 全世界で830万箱 |
商品品質 | 19pt | 18pt | 20pt | 15pt | 17pt |
価格満足度 | 19pt 配合成分を考えると超高コスパ | 18pt | 13pt | 20pt とにかく低価格で選ぶなら | 12pt |
定期縛り | いつでも解約可能 | いつでも解約可能 | いつでも解約可能 | いつでも解約可能 | 2回の購入を約束 (合計:6,812円) |
定期価格 (税込) | 30日4,082円 (1日136円) | 60日8,598円 (1日143円) | 30本5,832円 (1本194円) | 31日3,672円 (1日118円) | 30本5,832円 (1日194円) |
初回価格 (税込) | 30日980円 (1日33円) | 30日980円 (1日33円) | 30本5,832円 (1本194円) | 31日1,080円 (1日35円) | 30日980円 (1日33円) |
公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
【本気で健康対策したい方限定】自宅で本格最新医療ダイエット「GLP-1」
「本気で脂肪を減らしたい」「少し高くてもいいから効果のあるダイエットがしたい」という方におすすめなのが、自宅でできるGLP-1ダイエットです。GLP-1とは「痩せるホルモン」と呼ばれ、自宅に届けられるキットでGLP-1を摂取することで、「1ヶ月−4.3kg」「3ヶ月−10.5kg」の効果が期待できます。
肥満大国のアメリカではポピュラーなダイエット法となっており、ダイエットだけではなく健康数値全般の改善効果が確認されていて、安全性も高いです。
予約からアフターケアまで全て自宅で完結するので、この巣ごもり時期に大人気になっているんですよ。
自宅でできるとはいえ、医療ダイエットなのでお値段は張りますが、WEBでの無料のカウンセリングが出来ます。ダイエット満足度は驚異の98%なので、本気でダイエットしたい方はまずは無料カウンセリングをしてみてはいかがでしょうか?