【2021年】DHA・EPAサプリランキングBEST5|1袋でマグロ1匹分のDHA・EPAサプリも登場

DHAEPA配合サプリ

DHA・EPAが不足するとどうなる?|DHA・EPA補給にサプリを使うべき理由を解説

DHA EPA違い

「魚成分でDHA・EPAがいいって聞くけど、本当に効果あるの?
「DHA・EPAが不足するとどうなるの?
効果のあるサプリを選ぶにはどうすればいいの?」

【DHA】はアタマ成分と呼ばれ、不足すると記憶力の維持や学習能力の低下につながります

【EPA】はサラサラ成分と呼ばれ、不足すると中性脂肪や悪玉コレステロールが増加し、血液の健康低下につながります

DHA・EPAはどちらもイワシやサンマなどの青魚に多く含まれる必須脂肪酸で、ヒトの体で作ることはできませんが、昔から日本人は食事から多く摂取している成分でした。

しかし最近は全年代で魚離れが進み、厚生労働省推奨のDHA・EPAの1日推奨量1,000mgに対して、一般成人の摂取量は多くても600mg程度で、推奨量から大きく不足しています

きなりDHAEPA配合サプリ

食事だけでは十分にDHA・EPAを摂ることはできないですし、サンマに至っては「高級魚」と呼ばれるほどに希少になってきている現在、DHA・EPAはサプリメントで賢く補給する人が増えています。

そんなDHA・EPAサプリを選ぶ時はは、2つのポイントだけしっかり抑えると効果を実感できるサプリを選べます。

DHA・EPAサプリはこの2つのポイントで選ぶDHA・EPAサプリはこの2つのポイントで選ぶ
  • 抗酸化加工がされたものを選ぶ

  • DHA・EPAは酸化にとても弱い成分なので、抗酸化加工が徹底されているサプリを選ぶと、DHA・EPA本来の効果を実感しやすいです。

     

    ビタミンE配合個別包装などの抗酸化加工がされているサプリを選ぶようにしましょう。

     

  • 配合量600mg以上のものを選ぶ

  • 日本人の平均的なDHA・EPA摂取量は400mg~500mgと言われています。推奨摂取量を考えると、DHA・EPAが600mg以上配合されたサプリを選ぶと良いでしょう


2015年くらいまでは酸化しやすいDHA・EPAサプリが多く、「DHA・EPAサプリは効果がない」と言われていましたが、抗酸化技術が見直された現在では古い常識になっています
その証拠に効果が証明されて消費者庁に届け出されるサプリが2016年以降に急増しているんです。

肝臓数値対策サプリ

「でも抗酸化加工がしっかりされているサプリかどうかなんて分かんないし、どうやって探せばいいの…?

そんなあなたのために、今回編集部はDHA・EPA配合サプリ人気23商品を徹底調査。「抗酸化加工済み」「DHA・EPAも高配合」の商品を厳選してBEST5を発表します。機能性表示食品のサプリは特に要チェックですよ。

初回は全額返金保証つきで、実質ノーリスクでお試しできる商品もあるので、ぜひこの機会に健康習慣を始めてみてください!

DHA・EPA配合サプリ

→→表は右にスクロールできます

1位2位3位4位5位
商品名.大正DHA・EPA大正DHA・EPA.EPA&DHAαEPA&DHAα.さかな暮らしダブルさかな暮らしダブル.きなり極(きわみ)きなり極(きわみ).DHA&EPA+セサミンEXDHA&EPA+セサミンEX
メーカー.大正DHA・EPA.EPA&DHAα.さかな暮らしダブル.きなり極(きわみ).DHA&EPA+セサミンEX
総合評価S+A+A+AA
一言コメント鹿児島県静岡県産のカツオ・マグロの油のみ使用
体内で溶けやすいカプセルを使用
薬局でおなじみの佐藤製薬サラサラ成分で選ぶならこのお魚サプリ記憶力成分重視で2位よりも少しお得に続けるならこれDHAサプリシェア70.2%
酸化への対策ビタミンE配合
アルミの個別包装で酸化防止
ビタミンE配合
シームレスカプセルで酸化防止
アスタキサンチン配合クリアオイルで鮮度を維持ビタミンE配合
配合量DHA:400mg
EPA:200mg
計:600mg
DHA:550mg
EPA:200mg
計:750mg
DHA:260mg
EPA:600mg
計:860mg
DHA:460mg
EPA:40mg
計:500mg
DHA:300mg
EPA:100mg
計:400mg
口コミ・配合量と価格のバランスが良い
・個包装が使い勝手◎
(新発売のため口コミ無し)・配合量が選んだ決め手
・魚臭さもなく飲みやすい
・検診でA判定に戻ってました!
・毎日快調です
・毎日楽しく過ごしています
価格満足度SASA+B+
定期回数縛りいつでも解約可能2回の継続を約束
(合計5,480円)
いつでも解約可能いつでも解約可能いつでも解約可能
定期価格30日3,888円
(1日130円)
30日4,980円
(1日166円)
30日2,721円
(1日91円)
30日4,094円
(1日136円)
30日5,346円
(1日178円)
初回価格30日980円
(1日33円)
30日500円
(1日17円)
無し30日1,980円
(1日66円)
無し
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
(※)定期価格から算出

DHA・EPA配合サプリ

  • 総合
  • 抗酸化加工
  • 配合量
  • 販売実績
  • 価格
  • 大正DHA・EPA

    大正DHA・EPA
    総合評価
    [4.9/5.0]
    内容量   :
    150粒(30日分)
    単品通常価格:
    4,320円(送料330円)
    定期通常価格:
    3,888円(送料無料)

    補足情報

    初回価格:
    980円(送料無料)

    50代/男性50代/男性
    いくつかの商品を試しましたが、DHA・EPAが600mgも含まれているのにバランスの良い価格で、ずっと飲み続けています。スッキリとした一日を過ごせています。
    40代/女性40代/女性
    小分けの袋になっているので、かばんに入れて常に持ち運んでいます。飲み忘れた時も出先で飲むことができて便利です。

    鹿児島県産のカツオ・マグロ使用|吸収性にこだわった大正製薬のDHA・EPA

    大正DHA・EPAは、鷲のマークでお馴染みの大正製薬から販売されているサプリメントです。1袋当たりにDHAを400mg・EPAを200mg含んでいて、魚が苦手な人や毎日魚を摂取することが難しい人でも簡単にお魚成分を摂取することができます。

    大正DHA・EPAは良質なDHA・EPAを摂れるように、鹿児島県と静岡県産で取れた国産の活きなカツオ・マグロのみを使用しています。

    さらに大正製薬独自の製剤技術によって実現した溶けやすくて吸収性の高いソフトカプセルです。日本薬局方で定められている崩壊試験法によると、このソフトカプセルの中身はおよそ3分で溶け始めることが分かっています。

    サプリメントは医薬品と違って崩壊に関する規定がなく、吸収性があやふやな商品も多い中、大正DHA・EPAは吸収性にもこだわっている為、DHA・EPAをしっかりと体内まで届けたいと考えている人におすすめです。

    また大正DHA・EPAはサプリの酸化対策にもこだわっています。抗酸化作用のあるビタミンEを配合しているのはもちろん、1回分5粒を個別包装しているので、酸化を抑えて品質をキープします

    通常価格は4,320円+送料330円の計4,650円ですが、定期購入なら10%OFFの3,888円(送料無料)、さらに定期の初回なら980円(送料無料)で購入することができます。

    \3分で購入完了します/

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  • EPA&DHAα

    BEST ITEMEPA&DHAα
    総合評価
    [4.8/5.0]
    内容量   :
    30包(約30日分)
    単品通常価格:
    6,480円(送料無料)
    定期通常価格:
    4,980円(送料無料)

    初回価格:
    500円(送料無料)

    定期購入は2回以上の継続が必須

    40代/男性40代/男性
    粒が小さいからとても飲みやすいです。
    40代/女性40代/女性
    一般的なカプセルは喉に引っかかる感じが苦手でしたが、これは飲みやすかったです。
    比較Navi<br>編集部比較Navi
    編集部
    佐藤製薬の技術力で飲みやすく溶けやすい加工がされているサプリです。DHA・EPAの配合量も申し分ないので、品質重視の方におすすめです。

    溶けやすい・吸収しやすい・飲みやすい!|製薬会社の特殊製法が生んだ高品質DHA・EPA

    EPA&DHAαは、栄養ドリンクのユンケルで有名な佐藤製薬が販売しています。90年以上の歴史を持つ製薬会社のノウハウがギュッと詰まっており、DHA・EPAを1包当たり750mgとたっぷり含んでいるサプリです。

    そんなEPA&DHAαの目玉といえるべき特徴は、溶けやすさ・吸収のしやすさ・飲みやすさの3点にこだわった、小さな小さなカプセルです。その大きさは何と直径わずか3mmほどという、他では見られないサイズに仕上がっています。

    また、EPA&DHAαは品質にも力を入れており、個別のスティック包装を採用しているのも大きなポイント。個別包装は飲む直前まで新鮮さを保てるのはもちろん、持ち運びにも便利です。さらに、包装には光や湿気に強いアルミパックを使用しています。

    気になる価格は6,480円(送料無料)ですが、定期購入なら初回92%OFFの500円(送料無料)で購入できます。ただし、定期購入は2回以上の継続が必須条件となるため、予めおさえておきましょう。

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  • さかな暮らしダブル

    BEST ITEMさかな暮らしダブル
    総合評価
    [4.5/5.0]
    内容量   :
    180粒(30日分)
    単品通常価格:
    3,024円(送料275円)
    定期通常価格:
    2,721円(送料275円)

    初回は全額返金保証付き

    定期便は継続縛り無し


    50代 / 男性50代 / 男性
    中性脂肪を低下させるEPA・DHAの量が他と比べて多かったのが決め手でした。次の検査には期待できるんじゃないかな。
    50代 / 女性50代 / 女性
    これ、魚臭さもなく、飲みやすいのが助かりますよね。「さかな暮らし」は続けたいなって思っています。
    比較Navi<br>編集部比較Navi
    編集部
    さかな暮らしダブルは、1袋にマグロ1匹分相当のDHA・EPAを含んでいて、この配合量は業界トップクラスです!

    1袋にマグロ1匹相当のDHA・EPA配合|2年間効果の落ちない酸化対策で堂々の一位

    さかな暮らしダブル

    さかな暮らしダブルは、「続けたい納得のサプリNo.1」「コスパに満足DHA・EPAサプリNo.1」「試してみたい注目サプリNo.1」に選ばれていて、TVCMでも話題になった、超高配合のDHA・EPAサプリです。

    普通のサプリのDHA・EPA配合量が400~500mgのところ、さかな暮らしダブルには合計860mgのDHA・EPAが配合されていて、これは業界トップクラスなんです。

    さかな暮らしダブル

    1袋でマグロ1匹分にも相当する配合量によって、全ての世代・性別でDHA・EPAの1日目標量をクリアできます。

    さらに普通のサプリは酸化しやすく、DHA・EPAの効果を無くなってしまうこともありますが、さかな暮らしダブルは「酸化」への対策もバッチリ

    酸化を抑える物質として一般的なビタミンEを配合しているサプリはたくさんあります。さかな暮らしダブルはビタミンEに加えて、さらにビタミンEの1,000倍の抗酸化力があるアスタキサンチンを配合

    サプリの酸化の試験チェックをしていないメーカーが多い中、さかな暮らしダブルは酸化の試験を行い、なんと製造後2年でもほぼ効果が落ちないことが確認されています。

    DHAEPA配合サプリ全然酸化していない!

    定期価格が3,000円以内で続けられて、DHA・EPAサプリの中でも超お得な価格設定。配合量や酸化対策を考えたら、高コスパと言えます。それだけ余分な成分は入れず、ユーザーに寄り添って開発されています。

    さらに、単品購入でも定期便でも初回は全額返金保証付きなので、一度試してみたい人にもピッタリ。

    「〇〇回継続しなくちゃいけない」といった縛りも全くないので、DHA・EPAが気になっている方は是非下のボタンから試してみてください。

    \3分で購入完了します/

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  • きなり極(きわみ)

    きなり極(きわみ)
    総合評価
    [4.4/5.0]
    内容量   :
    120粒(30日分)
    単品通常価格:
    6,151円(送料無料)
    定期通常価格:
    4,094円(送料無料)

    初回価格:
    1,980円(送料無料)

    50代/男性50代/男性
    元気いっぱいで過ごせています。今年の健康診断が楽しみです。
    50代/女性50代/女性
    魚嫌いの私でも飲めました。リピートしています。
    比較Navi<br>編集部比較Navi
    編集部
    「しっかりと実績のあるサプリをお探しの人」や「DHA・EPA以外の健康成分も気になる人」におすすめです!

    魚のプロフェッショナル「マルハニチロ」と共同開発|純国産のDHA・EPAサプリ

    きなり極(きわみ)は、モンド・セレクションで5年連続最高金賞に輝いた、きなりシリーズの看板商品です。きなりシリーズは、累計360万袋の売り上げを誇っており、楽天市場においては2017年の「サプリメント部門」「DHA・EPA配合部門」などで、1位を獲得した実績もあります。

    13秒に1袋のペースで売れている機能性表示食品として話題になっているきなり極が、人気な理由の1つとしてあげられているのが、成分へのこだわりです。

    DHA・EPAの他に、サラサラパワーがEPAの10倍といわれているDPAや、ビタミンEの1,000倍もの抗酸化力を誇るクリルオイルネバネバパワーでお馴染みのナットウキナーゼも配合しています。

    気になる価格は通常6,151円(送料無料)ですが、定期購入だと初回に限り67%OFFの1,980円(送料無料)で注文することができます。

    \3分で購入完了します/

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  • DHA&EPA+セサミンEX

    全成分表示DHA&EPA+セサミンEX
    総合評価
    [4.2/5.0]
    内容量   :
    120粒(30日分)
    単品通常価格:
    5,940円(送料無料)
    定期通常価格:
    5,346円(送料無料)

    初回価格:
    5,346円(送料無料)

    定期購入は初回に限り10%増量パック付き

    60代男性60代男性
    年齢を重ねても毎日元気に活動できています。
    60代女性60代女性
    魚だけじゃなくて様々な栄養を摂取できるので助かります。
    比較Navi<br>編集部比較Navi
    編集部
    DHA&EPA+セサミンEXは、「DHA・EPAをしっかりと体内まで届けたい人」や「様々な健康成分が配合されているサプリをお求めの人」におすすめです。

    サントリー史上最高濃度のDHA配合|爆発的人気のセサミンを組み合わせたハイブリッドサプリ

    DHA&EPA+セサミンEXは、累計販売本数3,000万本(※1)を記録した大人気商品です。大手企業であるサントリーから販売されており、愛飲者はなんと180万人(※2)を突破しました。

    そんな記録的なヒットを飛ばしているDHA&EPA+セサミンEXには、商品名の通りDHA・EPA以外にセサミンも含まれています。セサミンはゴマ1粒に1%未満しか含まれていない珍しい成分で、酸化しやすいDHA・EPAを保護する力があります。

    セサミンが入っている場合と入っていない場合とを比較した試験では、入っていない場合の方がDHA・EPAが30%も減少してしまうことが分かっています。セサミン以外にもDHA・EPAを守ってくれるビタミンEや、ポリフェノールが豊富なオリザプラスなどの健康成分を贅沢に配合。

    (※1)リニューアル前のDHA&EPA+セサミンEを含む
    (※2)2018年6月時点

    240粒は通常価格は10,260円(送料無料)ですが、定期購入なら10%OFFの9,243円(送料無料)で購入することができます。120粒は通常価格は5,940円(送料無料)ですが、定期購入なら10%OFFの5,346円(送料無料)で購入することができます。

    また、定期コースを申し込むと他の商品も10%OFFで購入することができます。

    しかも今なら240粒コースはパウチ6包(1,026円相当)付、120粒コースはパウチ3包(594円相当)付なので、お得に始められます。

    \3分で購入完了します/

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