【2021年最新版】肝臓ケアサプリランキング｜肝臓の数値を下げる人気サプリを発表
肝臓のALT値が高くなる原因ってなに？今すぐ肝臓ケアを始めた方が良いワケを徹底解説
- 「健康診断の肝臓の数値(ALT値)が高めだった…」
- 「飲み会がだんだんキツくなってきた…」
- 「肝臓数値対策って何からやれば良いの？」
健康診断で肝臓数値であるALT値が31～50Uの方は要注意するようにしましょう。
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、よほどのことがない限り音を上げない臓器です。したがって症状が出てからでは遅く、早期発見が大切です。
（引用：厚生労働省「e-ヘルスネット」）
そのため、あなたの健康を保つためには定期的な肝臓数値（ALT値）の診断が必要なのです。
そもそも肝臓はどんな働きがあって、肝臓の数値(ALT値)が高いとはどういう状態なのでしょうか？
「沈黙の臓器」肝臓の主な働き- 丈夫な身体をつくる「タンパク質」を合成
- 脳をフル回転させる唯一の成分「ブドウ糖」を合成
- 余分な糖質をいつでも使えるエネルギーに変換
肝臓は、全ての内臓のなかで“唯一”再生機能を持つ特別な内臓で、生命活動の根幹を支えています。
そして肝臓の働きを助けるのが、AST・ALT・γGTPなどの肝臓酵素なんです。
肝臓がダメージを受けると、肝臓から酵素が血液に流れ出るため、
血液検査でAST・ALT・γGTP値が高いと、健康管理に要注意の信号なのです。
では肝臓に負担がかかる原因には、どんなものがあるのでしょうか？
このポイントに当てはまる？- ビールのロング缶3本以上を毎日飲んでいる
- ウエストが男性85cm以上・90cm以上だ
- 喫煙している
- 睡眠時間が6時間未満
実は、「肝臓に悪い食べ物」というものはなく、その分普段から健康的な食生活を心がけることが大切です。
「でも、毎日こんなに気にしながら肝臓数値対策するのはいきなりは難しい…」
そんなあなたに、2018年の最新の研究で肝臓のALT値を下げる効果が証明されている、あのアイテムがおすすめなんです。
肝臓ケアサプリで気軽に健康維持！肝臓のALT値を下げるサプリを始めるべき理由とは
今すぐ始められる肝臓の数値対策として注目を集めているのが、肝臓のALT値を下げる”機能性表示食品”のサプリです。
機能性表示食品とは
いわゆる健康食品というのは販売業者等が独自の価値観で「健康食品」として販売している食品ですが、消費者が本当の価値を判断するのは難しいのが実情です。機能性表示食品は、これらを販売する事業者の責任において、科学的根拠について評価を行い、消費者庁に届出を行うものとして食品表示基準に規定されています。
（参考：厚生労働省「e-ヘルスネット」）
正直、配合成分の効果なんてサプリ初心者には分かりません。ネットの広告でも効果の怪しい成分を配合したサプリも多いのが事実です。
肝臓ケアの機能性表示食品なら、2018年・2020年に科学的に効果が証明されているので、下手なサプリよりも確実で手軽な肝臓ケアが実現できるんです。
例えば肝臓ケアの代表サプリ、カゴメの「スルフォラファン」はこんな届出をしています。
本品は、スルフォラファングルコシノレートが含まれるため、健康な中高年世代の方の健常域でやや高めの血中肝機能酵素（ALT）値を低下させる機能があります。血中ALT値は肝臓の健康状態を示す指標の一つです。本品は、中高年世代の肝臓の健康状態を示す一指標の改善に役立ちます。
参考：消費者庁「届出食品の科学的根拠等に関する基本情報」
そんな肝臓ケアの機能性表示食品は、現在発売されているのはたった2種類ですが、
手軽な肝臓のALT値対策として口コミでも人気になっています。
50代/男性- スルフォラファンを毎日飲んでいます。調子もいいですし、とても気にっています。これからも飲み続けたいです。
59歳/男性- 3ヶ月達成。これからも習慣として飲み続けようと思います。今度会社の健康診断があるので結果が楽しみです。
今回編集部は肝臓ケアにおすすめのサプリを厳選してご紹介！
飲み会用のサプリも合わせたランキングですが、一番おすすめできるのはやはり機能性表示食品のサプリです。
初回はとてもお得な割引価格でお試しできるので、気になる方はこの機会に手軽な肝臓ケア習慣を始めてみましょう！
カゴメの肝臓ケアサプリ
大手メーカーカゴメが贈る肝機能マーカー（ALT）値をを下げる"機能性表示食品"
スルフォラファン / カゴメ
単品価格：4,628円
初回価格：2,314円
- 総合
- 口コミ
- 配合成分
- 品質
- 価格
スルフォラファン
- 総合評価
[4.9/5.0]- 内容量 ：
- 93粒（約31日分）
- 単品通常価格：
- 4,628円
- 定期通常価格：
- 4,062円
- 初回価格： 2,314円(送料無料)
いますぐ公式サイトで購入 口コミや成分をもっと詳しく- 50代/男性
- スルフォラファンを毎日飲んでいます。調子もいいですし、とても気にっています。これからも飲み続けたいです。
50代/女性- ブロッコリースプラウトを毎日食べるのは大変でした。食が細いので、サプリメントで補えると安心ですね。
比較Navi
編集部- 何と言ってもあの大手食品メーカーのカゴメが発売しているという点で安心感が高いです。お手頃価格ではじめられるので、肝臓が気になってくる中高年世代の方はぜひ試してみてください。
サプリ初心者の方はとりあえずこれ！カゴメの肝臓ケアサプリ「スルフォラファン」
大手企業のカゴメが手掛ける、日本初のスルフォラファン機能性表示食品です。スルフォラファンはブロッコリーに多く含まれている成分で、「中高年の肝臓ケア」・「中高年の肝機能のマーカー値（ALT）を下げる」機能が消費者庁に届け出されています。
脂肪を減らすサプリや血糖値を下げることが実証されているサプリはたくさん発売されていますが、肝臓をケアすることが実証されているサプリは実はとっても少ないんです。
ALTは肝臓の健康状態を指し示すバロメーターとなっていることから、アルコールを摂取する機会が多い人はもちろん、甘いものが好きな人や食生活が乱れがちな人も意識しておきたい数値です。
また、肝機能の低下は食生活の乱れに限らず加齢も引き金になっています。そのため、スルフォラファンは中高年世代になって健康が気になり始めた人にも適した成分です。
スルフォラファンはブロッコリーに多く含まれる健康成分ですが、毎日食事に取り入れるのは大変。そんなスルフォラファンを高濃度に含有し、1日３粒で気軽に続けられます。
余分な成分は入っておらず、通常価格・定期価格・初回価格ともにはじめやすく続けやすい価格設定になっています。飲み会が多い中高年世代のお守りアイテムです。
エカス
- 総合評価
- [4.7/5.0]
- 内容量 ：
- 5包×3（約15日分）
- 単品通常価格：
- 5,700円
- 定期通常価格：
- 3,990円
- 定期初回価格： 2,980円(送料無料)
いますぐ公式サイトで購入 口コミや成分をもっと詳しく
69歳女性/藤波さん- 居酒屋巡りが趣味なんですが、身体の健康のために始めました。しっかり美味しいものを楽しんで長生きしたいので、毎日の健康のために続けたいと思います。
52歳男性/柴田さん- つい連日のストレスで食べる量も飲む量も増えてしまう…。そんな時、1日1袋のエカスを毎日続けてみました。気になっていた数値も今は心配ないですね。
- 比較Navi
編集部 - 機能性表示食品ではないものの、高実感力の成分が11種類も配合されているので、特に夜の付き合いが多いハイクラスな会社員の方や、飲み食べ歩きが趣味の方に人気になっています。
エカスは多数のメディアで取り上げられ、楽天市場のリアルタイムランキングで1位を獲得した経歴もある、実力派のサプリメントです。医学博士監修のもと、ビタミンやアミノ酸を始めとする11種類の健康に役立つ成分をたっぷりと配合しており、飲み会時における強い味方になってくれます。
特に配合成分の1つであるセロシアエキスは、特許を取得した大注目成分です。（特許番号：3984288号）富士医科薬科大学と製薬メーカーが共同開発し、生活習慣対応食品素材として活躍を見せています。配合量にも大きなこだわりを持っていることから、実感力96.8%という大記録も打ち出したサプリメントです。
カロピタウコン
- 総合評価
- [4.6/5.0]
- 内容量 ：
- 90粒(約30日分)
- 単品通常価格：
- 2,138円(送料440円)
- 定期通常価格：
- 1,814円(送料440円)
いますぐ公式サイトで購入 口コミや成分をもっと詳しく- 比較Navi
編集部 - 20年間健康食品の販売をしてきた福岡のハーブ健康本舗の飲み会向けサプリです。ウコン成分としじみ成分のW配合で飲み会が多い人を力強くサポートします。
カロピタウコンは、シリーズ累計販売数620万個のモリモリスリムシリーズや出荷累計数120万個のシボヘールといった人気商品を販売するハーブ健康本舗が提供する、お酒を飲む機会が多い人向けのサプリメントです。
ウコンの健康成分であるクルクミンを50㎎と、オルニチンをしじみ400個分の180㎎たっぷり配合しています。週に3日以上飲む機会がある人や、宴席に参加する機会が多い人のスッキリとした朝を迎えるサポートに効果的です。
定期購入なら、通常購入よりも1袋あたり300円安い1,814円で購入できます。毎日飲むサプリメントだからこそ、お得な価格になる定期購入が便利です。
→→表は右にスクロールできます
 |  |  | |
| 商品名 | スルフォラファン | エカス | カロピタウコン |
| メーカー |  |  |  |
| 総合 | S+ | A+ | A |
| 一言PR | ≪機能性表示食品≫ カゴメの日本初の肝臓ケア | 特許取得の独自成分で高実感力 | ウコン&しじみ の定番成分配合 |
| サプリタイプ | S 肝臓の数値を改善 | A 飲み過ぎ対策サプリ | A 飲み過ぎ対策サプリ |
| こんな人におすすめ | ・健康診断が気になる人 ・大手メーカー品質で選びたい人 | ・飲み会用に準備したい人 ・実感力で選びたい人 | ・続けやすい価格で選びたい方 |
| 口コミ | ・検診が楽しみです！ ・毎日調子がいいです | ・翌日の後悔がない ・気になっていた数値も今は心配ない | (口コミ無し) |
| 配合成分 | S スルフォラファン | A+ セロシアエキス コメコサノール 他9種類の健康成分 | B+ クルクミン(ウコン) オルニチン(しじみ) |
| 品質 | S カゴメ公式サイトにて原産地をすべて開示 | A+ 医学博士監修で科学的発見に基づいて開発 | A 本物志向の高品質な商品をお届け |
| 定期価格（税込） | 31日4,062円 (1日131円) | 15日3,990円 (1日266円) | 30日1,814円 (1日60円) |
| 初回価格（税込） | 31日2,314円 (1日75円) | 15日2,980円 (1日199円) | 無し |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
初めての方はとりあえずこれ！カゴメの肝臓ケアサプリ「スルフォラファン」
「どのサプリを選んだら間違いないの？」という方にオススメのサプリが、大手食品メーカーカゴメの「スルフォラファン」です。このサプリのスゴいところは何と言っても、「中高年の肝臓ケア」・「中高年の肝機能のマーカー値を下げる」機能が消費者庁に届け出されているということ。
脂肪を減らすサプリや血糖値を下げることが実証されているサプリはたくさん発売されていますが、肝臓をケアすることが実証されているサプリは実はとっても少ないんです。
スルフォラファンはブロッコリーに多く含まれる健康成分ですが、毎日食事に取り入れるのは大変。そんなスルフォラファンを高濃度に含有し、1日３粒で気軽に続けられます。
余分な成分は入っておらず、通常価格・定期価格・初回価格ともにはじめやすく続けやすい価格設定になっています。飲み会が多い中高年世代のお守りアイテムです。
編集部アドバイス例えばKAGOMEの「スルフォラファン」には肝臓ケア成分スルフォラファンが1日分30mg含まれています。 これはブロッコリー250gに匹敵。ブロッコリーをよく食べるボディビルダーでも1日100g程度なので、サプリは信じられないくらいお手軽な肝臓ケア習慣なんです。