【完全版】妊活サプリランキングBEST5|妊活で後悔しないためのサプリを徹底調査

妊活サプリ

妊活を成功させるサプリ選びの【9つのポイント】|ポイント別に比較できる早わかり表も公開中

H2下葉酸サプリ妊活サプリ

「妊活を始めたいけど、サプリって何を飲んだらいいの?
葉酸サプリがいいって聞くけど、他の栄養はどうすればいいの?

初めての妊活では分からないことだらけと思いますが、「サプリを使おう」と考えているだけでもあなたの妊活の成功確率はグッと上がっていますよ

でも、世の中にはたくさんの妊活サプリがあり、妊活サプリの選び方もサイトによって言っていることがバラバラで、困ってしまいますよね。

管理栄養士柳さん葉酸サプリ妊活サプリ▲メーカーの管理栄養士の方にも徹底ヒアリング

そこで今回、多くの妊活の専門家にヒアリングしてきた編集部が失敗しない葉酸サプリの選ぶ9つのポイントを【完全版】で解説します

ちょっと意外なポイントも含め、この9つを意識できれば、安心して妊活の成功率を高めることが出来ますよ

さらに選び方だけ知っても、結局どのサプリがいいか分からないことも多いので、9つのポイントでサプリを比較できる早わかり表も公開しているのでぜひチェックしてみてください。

妊活サプリの選ぶ9つのポイント妊活サプリの選ぶ9つのポイント

【Point.1】葉酸が400μg配合されたものを選ぶ|推奨されているのは”合成”葉酸!

葉酸サプリ妊活サプリ

葉酸は海藻類や豆類・キノコ類に多く含まれるビタミンで、赤ちゃんのDNAの合成に使われるので、妊活・妊娠中には特に必要不可欠な栄養素。

妊娠期は普段食事から摂る葉酸に加えて、400μg葉酸の摂取が国から推奨されているので、サプリで効率的に摂取しましょう。

さらに量だけではなく葉酸の種類に要注意です

天然葉酸合成葉酸サプリ

葉酸には食事から摂取する「天然葉酸」と、加工された「合成葉酸」があります。

国が推奨しているのは「合成葉酸」です。間違えないようにしましょう

天然のものではなく、合成されたものを推奨するなんて意外かもしれませんが、天然葉酸の吸収率が50%なのに対して、合成葉酸の吸収率は85%である上に、品質がとても安定していてプラスで摂取するのにもってこいなんです。

最近では合成葉酸のサプリが主流ですが、いまだに天然葉酸を使用したサプリもあるので注意しましょう。

【Point.2】マカ配合で選ぶ|男女共用で夫と一緒に使える

マカ葉酸サプリ妊活サプリ

マカはちょっと刺激的な味がする薬用ハーブの一種で、世界中で3,000年以上滋養強壮に愛されてきました

女性の妊活だけでなく、男性の妊活にも最適な成分で、マカが入ったサプリを夫婦で使うことでより妊活を成功させやすくなりますよ。

男女兼用妊活サプリ

よくある失敗が、ママが張り切って男性用のマカサプリを別で買うこと

もちろん妊活に協力的な旦那さんであれば良いのですが、変なプレッシャーを感じてしまう旦那さんが多いです。

妊活は女性と男性で温度感が違うことが多いので、「同じものを一緒に飲む」ことで、夫婦で自然に妊活を続けやすいですよ

【Point.3】ミトコンドリアサポート成分で選ぶ

ミトコンドリア葉酸サプリ妊活サプリ

卵子の成熟・着床や精子の働きに必要不可欠なのがミトコンドリア。体のすべての細胞に存在し、人間のエネルギーの大部分を作っています。

通常の細胞には1~1000個のミトコンドリアが存在するのに対して、卵子にはなんと10万個ものミトコンドリアが存在しています。

特定の成分はミトコンドリアの働きをサポートするので、積極的に摂るようにしましょう。

ミトコンドリアをサポートする成分

スピルリナ・イソフラボン・還元型コエンザイムQ10・L-カルニチン・αリボ酸・田七人参・カバナオウギ など

【Point.4】管理栄養士監修のものを選ぶ|鉄分・カルシウムもしっかりカバー

栄養チェック妊活サプリ

妊活時には、不足しがちな栄養素を摂ることに加えて、栄養バランスがとっても大切

でも妊活に必要な成分は、葉酸以外にも鉄分・カルシウム・亜鉛・ビタミン類と数多くあり全部チェックしながら栄養補給するなんて絶対に無理です。

さらに妊活の初心者が怪しい情報を信じて色々手を出して逆に間違った成分を多く摂ってしまう、ということもあります。

そこで、メーカーによっては食のプロである管理栄養士がサプリを監修して栄養バランスを整えているので、管理栄養士が監修しているサプリを選ぶようにしましょう。

【Point.5】原産国を開示しているものを選ぶ|高品質なサプリを賢く見分ける

栄養機能食品葉酸サプリ妊活サプリ

妊活サプリは栄養素の品質が命

品質を確かめる一番重要なポイントとして、メーカーが成分の原産国を開示しているかどうかがあります。

しっかりと開示できるということは素材品質に自信があることの現れです。

公式ページで原産国と、最終加工国が開示されているかはチェックしましょう。

【Point.6】妊娠初期まで使えるものを選ぶ

妊娠初期葉酸サプリ妊活サプリ

妊娠が判明して急にサプリを変えてしまうのは、母体にも赤ちゃんにも負担をかけてしまいます

妊娠初期は妊活時と同じサプリで同じ栄養を摂るようにして、妊娠中期から後期は別のサプリを検討してみるのが理想です。

妊活初期まで使えるように栄養設計されているサプリが好ましいです。

【Point.7】妊活サプリっぽくないパッケージで選ぶ|周りに妊活がバレにくい

妊活サプリっぽい

これは意外と嬉しい大事なポイント。

妊活はなんとなく周りにはバレたくないもの

妊活サプリっぽくない、普通の栄養サプリっぽいパッケージであれば、家に家族や友達が来た時に、妊活しているとがバレることはありません

さらに旦那にサプリを飲んで欲しい時に、「栄養サプリだから」と言って渡すことが出来れば、妊活に関心が低い男性でも、プレッシャーを感じることなくサプリを飲んでくれるようになります。

【Point.8】定期縛りがないものを選ぶ|家計のために無駄遣いはしない

定期縛り妊活サプリ

妊活は期間が分からないもの。

定期縛りのあるサプリだと、妊娠初期まで使うとしても、必要以上に送られてきてしまって無駄になってしまうということも。

これからの子供との人生には、お金はとっても大切

サプリを選ぶ時は、いつでも解約が可能かどうかを確認するようにしましょう。

【Point.9】カスタマーサービスが充実しているものを選ぶ

カスタマーサポート葉酸サプリ妊活サプリ

初めての妊活は分からないことだらけ。

しかも夫や周りのママ友にも相談しにくくて、SNSの裏アカで相談する人も増えています。

しかしSNSには間違った情報も多いので、妊活に不安を感じているなら、妊活の専門家に相談することが一番です。

妊活サプリの中には、専門家に安心して相談できるカスタマー窓口がある商品もあるので、必ずチェックしてみましょう。

【発表】妊活サプリランキングBEST5|9つのポイントで比較して妊活を成功させましょう

葉酸サプリ妊活サプリ

そしてここからは、数多くある妊活サプリの中でも特におすすめのサプリ5つを、9つのポイントで比較していきます

同じようなサプリでも実はこんなに違うっていうことが分かりますよ。

妊活は早く始めれば始めるほど成功率が上がるので、気になる商品はぜひ下のボタンからお試しください。

ランキングタイトル

→→表は右にスクロールできます

1位2位3位4位5位
商品名.マカナマカナ.プレミンプレミン.メルミー葉酸メルミー葉酸.ベルタ葉酸マカプラスベルタ葉酸マカプラス.アロベビー 葉酸サプリアロベビー 葉酸サプリ
メーカー.マカナ.プレミン.メルミー葉酸.ベルタ葉酸マカプラス.アロベビー 葉酸サプリ
総合
評価
4.94.84.64.34.1
一言PR絶対に後悔したくない人のためのオールインワンサプリ妊活の時期別に適切な成分を配合マタニティマークとタイアップした妊活サプリ人気サプリがマカ配合で妊活専用にパワーアップ小さな粒の葉酸サプリ
口コミ
満足度

・精神的にも安心材料の1つ
・パッケージが可愛い

・プレミンで最低限の栄養は大丈夫
・飲みやすく気持ちもラク

・つわり中でも飲めました
・飲んだ後の匂いも気にならない

・妊活に特化した成分が嬉しい
・夫婦で一緒に習慣化できる

・心の支えに
・味や匂いがなくて続けやすい
Point 1
葉酸

合成葉酸400μg

合成葉酸400μg

合成葉酸400μg

合成葉酸400μg

合成葉酸400μg
Point 2
マカ配合
夫婦で使える
×××
Point 3
ミトコンドリアサポート成分
××
商品名マカナマカナプレミンシリーズプレミンメルミメルミー葉酸マカプラスベルタ葉酸マカプラスアロベビーアロベビー葉酸サプリ
Point 4
管理栄養士監修
OKOKOKOK×
Point 5
原産国の開示

原産国・最終加工国を開示

原産国・最終加工国を開示

原産国・最終加工国を開示
×
非開示
×
非開示
Point 6
妊娠初期まで使える
××
Point 7
妊活っぽくないパッケージ
Point 8
定期縛りがない
OK
いつでも解約可能
OK
いつでも解約可能
OK
いつでも解約可能
×
7ヶ月解約不可能
(合計27,860円)
×
2ヶ月解約不可能
(合計4,816円)
Point 9
カスタマーサポート
OKOKOKOK×
商品名マカナマカナプレミンシリーズプレミンメルミメルミー葉酸マカプラスベルタ葉酸マカプラスアロベビーアロベビー葉酸サプリ
その他
成分

ビタミンミネラル29種
アミノ酸21種
鉄分
亜鉛
カルシウム
GABA
α-リボ酸
DHA-EPA

ビタミン7種
鉄分
亜鉛
カルシウム
ナイアシン
パントテン酸
ビオチン
マグネシウム

ビタミン7種
鉄分
亜鉛
カルシウム
マグネシウム
DHA-EPA

ビタミンミネラル27種
アミノ酸20種
野菜23種
鉄分
亜鉛
美容成分5種

DHA
鉄分
カルシウム
乳酸菌
ビタミン
ミネラル
価格
満足度
定期
価格
30日5,980円
(1日199円)
31日3,866円
(1日125円)
30日3,980円
(1日133円)
60日8,960円
(1日149円)
30日3,758円
(1日125円)
初回
価格
30日3,980円
(1日133円)
無し30日2,980円
(1日99円)
30日980円
(1日33円)
30日1,058円
(1日35円)
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

妊活サプリ細

  • 総合
  • 成分
  • 販売実績
  • サポート
  • 価格
  • マカナ

    マカナ
    総合評価
    [4.9/5.0]
    内容量   :
    120粒(約30日分)
    単品通常価格:
    6,580円
    定期通常価格:
    5,980円

    キャンペーン情報:定期便コース初回限定3,980円

    ※送料無料

    39歳妊活経験者39歳妊活経験者
    マカナひとつに全てが詰まっているので、他のサプリと併用する必要がないし、なによりマカナはたくさんの産婦人科医に選ばれているので、安心安全第一なのが嬉しいポイントですね。
    30代妊活経験者30代妊活経験者
    マカナにはたくさんの栄養が配合されているので、「続けていれば体にはいいはずだしいつかは」と思えるようになって。自分の心の余裕が出来ました
    比較Navi<br>編集部比較Navi
    編集部
    保田圭さんが公式アンバサダーを務め、販売数は20万袋を突破した実力派の妊活サプリです。マルチビタミンサプリ・マルチミネラルサプリとしても使用することができ、万能タイプなのがポイントです。

    8大妊活成分を全配合で【これさえあれば後悔なし】|専門栄養士監修のオールインワン妊活サプリ

    マカナ_バナー

    顧客満足度・人気・口コミ評価・支持率は妊活サプリNo.1販売数20万袋を突破した人気サプリです。モーニング娘。でママタレの保田圭さんが公式アンバサダーを務め、産婦人科医も推奨する栄養機能食品です。

    妊活専門の管理栄養士の全面監修によって作られていて、「日本産マカ」や「厚生労働省推奨の葉酸」など8大妊活応援成分をはじめ、バランスよく配合された90種類の成分で不足しがちな妊活期の栄養をサポートします。

    また、鉄やビタミンEなど13種類の成分が栄養機能食品の基準をクリアしており、一袋で「妊活サプリ」「葉酸サプリ」「マルチビタミンサプリ」「マルチミネラルサプリ」の4役を果たすオールインワン妊活サプリに仕上がっています。

    マカナバナー

    Information

    マカナ初回価格葉酸妊活

    着色料・保存料・甘味料をはじめとした母体や赤ちゃんに負担になる11種類の添加物は全て無添加です。通常価格は6,580円ですが、定期コースでは初回限定40%OFFの3,980円で購入することができます。

    また、定期縛りなしでいつでも解約OKなので気軽に始められます。

    今なら特典として、妊活カウンセラーとの電話相談管理栄養士による食事&栄養指導サービスも付いてきますので、ぜひお試しください。

    \3分で購入完了します/

    いますぐ公式サイトで購入
    口コミや成分をもっと詳しく
  • プレミン

    BEST ITEMプレミン
    総合評価
    [4.8/5.0]
    内容量   :
    124粒(31日分)
    単品通常価格:
    4,946円(送料無料)
    定期通常価格:
    3,866円(送料無料)

    ※25日間全額返金保証

    ※送料無料

    28歳妊活経験者28歳妊活経験者
    プレミンは時期ごとに分かれているので、同じシリーズを飲めるのが良かった。つわりで何も食べられない時も「プレミンで最低限の栄養は大丈夫!」と安心していました。
    33歳妊活経験者33歳妊活経験者
    以前のサプリはにおいがきつくて開けるのが嫌だったのですが、プレミンは飲みやすく気持ちがとても楽です。添加物に反応しやすい私でも飲めました。

    96.4%の医師が共感する時期別葉酸サプリ|あなたにぴったりのサプリが選べる良心設計

    専門家による葉酸サプリの辛口批評サイト「葉酸サプリクラブ」で唯一「A評価」を獲得。アンケートでは96.4%の医師が「共感できる」と回答した葉酸サプリシリーズです。

    プレミンシリーズの特徴は、「妊活〜3ヶ月」「4ヶ月〜出産」「出産後授乳期」の3つの時期ごとにサプリを飲みわけられるところです。

    妊活から授乳期までの間は、時期ごとに必要な栄養や量が違います。そこで、プレミンには「妊活〜3ヶ月」にはモノグルタミン酸型葉酸400μgに鉄分5mg、「4ヶ月〜出産」には食事性葉酸240μgに加え鉄分15mgなど、それぞれの時期に必要な栄養を必要な量だけギュッと凝縮。その時期に必要な栄養をしっかり摂ることができる栄養機能食品です。

    また、「妊活に時間を要している方用」や「メンズ用」などもあるため、夫婦で一緒に妊活を頑張ることができるのも、プレミンシリーズの特徴の一つです。

    プレミンシリーズバナー

    Information

    プレミンキャンペーン

    単品価格は4,946円ですが、定期コースなら3,866円と1,080円の割引価格で続けることができます。

    また、定期回数が自由となっていますので気軽に始められます。

    LINE公式アカウント登録でもらえる100円引きクーポンもあります。

    \3分で購入完了します/

    いますぐ公式サイトで購入
    口コミや成分をもっと詳しく
  • メルミー葉酸

    BEST ITEMメルミー葉酸
    総合評価
    [4.6/5.0]
    内容量   :
    120粒(30日分)
    単品通常価格:
    6,580円(送料無料)
    定期通常価格:
    3,980円(送料無料)

    ※初回限定:2,980円

    ※送料:無料

    KOTORIさんKOTORIさん
    とても飲みやすく、飲んだ後の臭いも気にならないので、今のところ毎日欠かさず飲み続けています!
    大切な赤ちゃんのためにも安心して飲めるサプリに出会えてよかったです★
    そらママさんそらママさん
    赤ちゃんにだけでなくお母さんにも嬉しい成分が多く配合されているのに、匂いや味にクセもなく、つわり中でも飲めました!
    授乳期まで葉酸が必要だと思うので赤ちゃんと自分の為にも飲み続けようと思います!
    比較Navi<br>編集部比較Navi
    編集部
    元モーニング娘。の保田圭さんが公式アンバサダーを務め、現役の産婦人科医の森智恵子さんが全面監修している妊活サプリです。配合成分はもちろん、成分の原産国や最終加工国まで開示していて、大事な赤ちゃんを応援したいママさんをサポートするサプリです。

    葉酸サプリとして、人気・満足度・口コミ評価・支持率第一位を獲得。産婦人科医と管理栄養士によるW監修によって作られた葉酸サプリです。

    配合されている葉酸は、厚生労働省が推奨する「モノグルタミン酸型」の葉酸で、1日の推奨摂取目安量とされている400μgが配合されています。

    さらに、管理栄養士が妊娠中に必要なビタミン・ミネラルを細かく計算して配合。妊娠初期から授乳期までに欠かせない栄養を、満遍なく補えるように作られています。

    定期コースでは、初回限定で単品価格の55%OFFの割引を受けられるほか、希望すると管理栄養士による「食事&栄養指導サービス」を無料で受けることもできます。

    \3分で購入完了します/

    いますぐ公式サイトで購入
    口コミや成分をもっと詳しく
  • ベルタ葉酸マカプラス

    ベルタ葉酸マカプラス
    総合評価
    [4.3/5.0]
    内容量   :
    90粒(30日分)
    単品通常価格:
    6,980円
    定期通常価格:
    4,480円

    ※単品送料:660円 定期送料:無料

    ※初回限定1,980円(送料無料)

    35歳妊活中35歳妊活中
    妊娠中に特に栄養指導されたり、健康管理を指摘されたりはしませんでした。健康を維持できたのも、ベルタのおかげだったのかもしれません。
    34歳妊活中34歳妊活中
    ベルタさんでサプリを購入してからは、親身になって聞いていただけて、以前よりも前向きに妊活に望めています。話すたびに元気をもらえるので本当に感謝しています。

    人気の葉酸サプリにスーパーフード「マカ」が入って新登場|定期の回数には要注意

    ベルタ葉酸マカプラスは、人気葉酸サプリを販売するBELTAが手がける妊活専用サプリです。リピート率は97%と愛飲者の満足度が高く、栄養をたっぷり配合しているため、栄養機能食品の基準を満たしています。

    ベルタ葉酸サプリと同様に、厚生労働省推奨の400マイクログラムの葉酸をたっぷり配合し、妊活をサポートしてくれるサプリです。それに加えて、健康な体を作るために日本産100%のスーパーフード「マカ」を配合しています。マカは、鉄分やタンパク質の素となる必須アミノ酸を含み、体を整えるのに効果的です。

    Information

    マカプラス初回価格

    通常価格は6,980円ですが、6ヶ月お届けコース申し込みで初回限定71%オフの1,980円で購入できます。2回目以降は35%オフの4,480円と、2回目以降もお得です。6ヶ月お届けコースなら、買い忘れることなく続けられ、しかも毎回送料無料とさらに購入しやすくなっています。

    さらに、専属の管理栄養士が監修・アドバイス妊活・出産経験者の専任サポートなどもありますので、安心して続けられます。

    \3分で購入完了します/

    いますぐ公式サイトで購入
    口コミや成分をもっと詳しく
  • アロベビー 葉酸サプリ

    BEST ITEMアロベビー 葉酸サプリ
    総合評価
    [4.2/5.0]
    内容量   :
    120粒(30日分)
    単品通常価格:
    5,378円(送料660円)
    定期通常価格:
    3,758円(送料660円)

    15日間返金保証

    送料無料

    20代女性20代女性
    葉酸サプリはたくさんあって悩みましたが、葉酸以外の栄養素も充実していて赤ちゃんに必要な栄養がしっかり満たせるところがうれしいです。
    20代女性20代女性
    体調不良の時期でもニオイがなくて飲みやすかったです。ビタミンとミネラルのおかげで過ごしやすくなった気がします!
    比較Navi<br>編集部比較Navi
    編集部
    厚生労働省が妊婦さんに推奨する400μgの葉酸や、ビタミンミネラルなどの妊娠期に必要な成分をたっぷり配合しています。赤ちゃんの健康を願うママを応援する妊活応援サプリです。

    楽天やAmazonでランキング1位を獲得してきた、赤ちゃんとママのためのブランド「アロベビー」。こちらは、そんなアロベビーの葉酸サプリです。

    普段の食事では摂りきれない「赤ちゃんのための栄養」を100%配合しています。モノグルタミン酸型の葉酸400μg、10種類のビタミン、鉄分やカルシウムのほか、DHAや乳酸菌など赤ちゃんの成長を助ける成分もこれ1つで摂ることができます。

    また、安心して赤ちゃんのための栄養を摂れるよう、安心・安全面にもこだわっています。着色料や保存料・香料など9つの添加物は不使用。国内の厳しい基準に沿ったGMP工場で製造した、放射能・水銀・農薬フリーの葉酸サプリです。

    単品価格は5,478円ですが、定期コースでは初回限定80%OFFの1,078円で購入することができます。また、2回目以降は30%OFF、13回目以降は40%OFFと続けることで割引率がアップします。

    \3分で購入完了します/

    いますぐ公式サイトで購入
    口コミや成分をもっと詳しく

初めて妊活をするママさん必見|妊活中に1日に必要な栄養素一覧表

表色つけ

◼︎この表は厚生労働省が推奨する栄養素基準をもとに作成しています。
◼︎ピンクになっている項目が妊活特に特に重要な成分です。初めて妊活する方はこの成分だけでも抑えておくと良いでしょう
◼︎むやみに食べる量を増やすと体に負担がかかってしまいます。不足しがちな栄養素はサプリでかしこく補いましょう
◼︎下の比較表では重要な成分についてサプリ商品ごとに配合量を記載しているので、ぜひ参考にしてみてください。