【保存版】ダイエットサプリランキングBEST5|40代ダイエットに特におすすめな商品も解説

ダイエットサポートサプリバナー

ダイエットを成功させたいなら【脂肪を燃やす】このサプリ|人気サプリ120商品の効果・口コミを一斉調査

ダイエットサポートサプリ

「40代になって急に痩せにくくなった
「お腹まわりにズッシリと脂肪が…
「歳をとると変わるっていうけど、こんなに太るの…?

40代以降は脂肪の燃焼力・分解力が急激に下がり、何も対策をしないでいると、1年でなんと約5.2kgも太る計算に…。(5年で25kg以上!)

でも40代で急にダイエットを始めようとしても体にも負担がかかるし、「本当に効果のあるダイエットって結局何なの?」と迷ってしまうのも事実です。

そんな太りやすくなってしまったあなたに脂肪を減らす「機能性表示食品」のサプリがおすすめです!

サプリメント

機能性表示食品のサプリなら・・・

  • 誰でも簡単に始められる
  • 誰でも続けることが辛くない
  • しかも科学的根拠に基づいた効果が証明されている

機能性表示食品とは

機能性表示食品は、(中略)科学的根拠について評価を行い、消費者庁に届出を行うものとして食品表示基準に規定されています。
(参考:厚生労働省「e-ヘルスネット」)

使うべき理由ダイエットサポートさぷり

実際に普通のサプリよりも、機能性表示食品のサプリの方が実際に使ってみて効果を実感する口コミが多いんです。

46歳/女性46歳/女性
最近、歳のせいかお腹の脂肪がなかなか落ちなくて困ってたんです。でもシボヘールと出会って、感覚が変わりました。服を着た時のウエストの締め具合というかそれが全然違います
56歳/女性56歳/女性
ずっと気に入ってきていた服が最近きつくなってきて、またキレイに着れるようになりたいと思い、運動も取り入れながら、飲み始めることにしました。
49歳/男性49歳/男性
特にBMI25以上の方には、適性カロリーの維持と1日1万歩程度の活動量と組み合わせることによって、脂肪を減らす効果を助けてくれると期待できます
30代/女性30代/女性
2週間に1度のペースで『お休み』の日があり、甘い物やハンバーガーを食べます。そんな時に飲用してます!!また数ヶ月に1度の仕事・友人とお酒食事に行く時も持って行きます。

やはり本当に効果が証明されているだけあって、ダイエット成功の喜びの口コミが多いです!

体脂肪と中性脂肪の違い脂肪対策サプリ

脂肪を減らす機能性サプリを選ぶときの注意点として、そのサプリが「体脂肪を減らす」サプリか「中性脂肪を減らす」サプリかは確認しましょう。

「中性脂肪を減らす」サプリではダイエットへの効果は期待できません

ダイエットしたいのであれば、「体脂肪を減らす」「内臓脂肪を減らす」という表記があるサプリを選びましょう。

【年代別】のおすすめサプリを解説|明日から始められる脂肪対策サプリBEST5も発表

脂肪対策サプリ

そんなあなたのために今回編集部では、現在発売されている体脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪を減らす人気サプリ全30種類を一斉調査。

まずは年代別にどんなサプリを選べばいいか見ていきましょう。

年代別のおすすめ脂肪対策サプリ

30代まではどんなサプリでもとにかく脂肪対策習慣を始めることが大事です。単品価格だけではなく、定期価格もチェックするようにしましょう。お得な初回価格でまずは試してみるのもいいですよ。

40代からはガッツリ、脂肪への機能性重視で選ぶといいでしょう。「葛の花由来イソフラボン」を配合したサプリがおすすめですよ。

50代からは中性脂肪血糖値などの悩みも多くなってくるので、「中性脂肪を下げる」「血糖値を下げる」など機能性の多いサプリを選ぶのも手です。

【いよいよ発表】ダイエットサプリランキングBEST5|モデル体型をGETできる即買いサプリはどれ?

ダイエットサポートサプリ

そしてここからは、人気のダイエットサプリ120商品の中から、特にダイエット効果抜群で自信を持っておすすめできるサプリBEST5を発表します。

ダイエットサポートサプリ

ユーザー521人、管理栄養士5人にアンケートを実施して「効果」「口コミ」「販売実績」「品質」「価格」の5項目で評価してBEST5を決定しました。

実際に使った方の口コミや管理栄養士のコメントものせているので、気になった商品はぜひ公式サイトからお得に試してみてください!

ダイエットサプリ

→→表は右にスクロールできます

1位2位3位4位5位
商品名.シボヘールシボヘール.ワイルドマンゴーの力Aワイルドマンゴーの力A.桑の葉&茶カテキンの恵み桑の葉&茶カテキンの恵み.SLILIN FSLILIN F.オサエルEXオサエルEX
メーカー.シボヘール.ワイルドマンゴーの力A.桑の葉&茶カテキンの恵み.SLILIN F.オサエルEX
総合評価97pt90pt83pt73pt72pt
一言PR≪編集部おすすめ≫
40代以上なら80点以上の結果を期待できる脂肪燃焼サプリ
内臓脂肪に特化したモンスターサプリお茶の力で皮下脂肪対策体温と代謝を上げて脂肪を減らす食事の脂肪もカットする二刀流サプリ
こんな方におすすめ・皮下脂肪も気になる方
・コスパ重視の方
・サプリ初心者の方
・とにかく内臓脂肪への機能効果の方
・中性脂肪も改善したい方
・とにかく皮下脂肪への効果重視の方
・食事の糖や脂肪も気になる方
・体温や代謝の低下が気になる方・食事を楽しみたい方
・たくさん食べてしまう方
脂肪対策成分葛の花由来イソフラボン
35mg
アフリカマンゴノキ由来エラグ酸
3.0mg
茶カテキン
150mg
アムラ由来エラグ酸
4.0mg
ブラックジンジャー
12mg
ターミナリアベリリカ
1.0mg
口コミ
満足度
【20pt】
・娘に「スッキリしたね」と
・忙しくても楽に続けられる
【19pt】
・飲んだ瞬間から体がポカポカします
・口に入れた瞬間「これはすごい」と感じた
【18pt】
・ほんとに効率的!
・お腹周りの脂肪がスッキリしています
【15pt】
・体温が上がっているのを実感
・毎日の日課です
【16pt】
・オサエルEXで結果がついてきた
・友達にも紹介してしまいました
脂肪燃焼効果【19pt】
12週間で
内臓脂肪:-8㎠
皮下脂肪:−13㎠
合計:−21㎠

(モニター97名)
【18pt】
12週間で
内臓脂肪:-19㎠
(モニター32名)
【20pt】
12週間で
内臓脂肪:-5.5㎠
皮下脂肪:−18.2㎠
合計:−23.6㎠

(モニター126名)
【16pt】
12週間で
内臓脂肪:-4.2㎠
皮下脂肪:−12.0㎠
合計:−16.2㎠
(モニター52名)
【13pt】
12週間で
内臓脂肪と皮下脂肪合計:-5㎠
(モニター84名)
販売実績【19pt】
累計販売数
200万袋突破
葛の花サプリ売り上げNo.1
【17pt】
楽天ランキング6冠
【13pt】
多くのヒットサプリを生み出した和漢の森の脂肪対策サプリ
【10pt】【11pt】
品質【19pt】【17pt】【18pt】【15pt】【17pt】
価格
満足度
【20pt】【19pt】【14pt】【17pt】【15pt】
返金保証30日間返金保証30日間返金保証15日間返金保証30日間返金保証無し
定期価格
(税込)
30日2,808円
(1日94円)
60日7,616円
(1日127円)
60日8,598円
(1日143円)
30日3,990円
(1日133円)
30日3,980円
(1日133円)
初回価格
(税込)
30日980円
(1日33円)
30日980円
(1日33円)
30日980円
(1日33円)
10日500円
(1日50円)
14日980円
(1日70円)
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ダイエットサプリ

  • 総合
  • 販売実績
  • 効果
  • 口コミ
  • 価格
  • 品質
  • シボヘール

    BEST ITEM全成分表示シボヘール
    総合評価
    [4.9/5.0]
    ≪9930人が閲覧済み≫
    内容量   :
    120粒(30日分目安)
    単品通常価格:
    3,218円(送料110円)
    定期通常価格:
    2,808円(送料110円)

    定期初回価格:
    980円(送料無料)

    49歳/児島さん49歳/児島さん
    忙しくても楽に続けられるし、出先にも持っていけるので助かります。最近は「お腹周りがスッキリした!」と妻も満足げです。
    46歳/矢野さん46歳/矢野さん
    最近、歳のせいかお腹の脂肪がなかなか落ちなくて困ってたんです。でもシボヘールと出会って、感覚が変わりました。服を着た時のウエストの締め具合というかそれが全然違います
    56歳/岡田さん56歳/岡田さん
    ずっと気に入ってきていた服が最近きつくなってきて、またキレイに着れるようになりたいと思い、運動も取り入れながら、飲み始めることにしました。
    管理栄養士<br>YUKIさん管理栄養士
    YUKIさん
    特にBMI25以上の方には、適性カロリーの維持と1日1万歩程度の活動量と組み合わせることによって、脂肪を減らす効果を助けてくれると期待できます
    (※)口コミは個人の感想であり、効果には個人差があります。

    ジャンルNo.1の脂肪サプリの決定版|葛の花が驚きの3つのアプローチ

    シボヘールの項目別の評価

    シボヘールは20年以上美と健康をサポートする商品を開発してきたハーブ健康本舗が2016年に発売し、現在累計販売数160万袋を突破している人気サプリで、お腹の脂肪を減らす機能が報告されている機能性表示食品です。(届出表示番号:B56)

    本品には、葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)が含まれます。葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。肥満気味な方、BMIが高めの方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。
    参考:消費者庁「届出食品の科学的根拠等に関する基本情報」

    シボヘール雑誌掲載

    「シボヘール」とインパクトの強い名前とパッケージですが、「CLASSY」をはじめとした大人の女性向けの雑誌でも多く取り上げられ、「このパッケージ、見たことある!」という方も多いのではないでしょうか。Amazonのレビューでも星3.5を獲得していて、低評価が多くなりがちなダイエットサプリジャンルだと異例の高評価になっています

    シボヘール試験結果(※)神谷ら:機能性食品と薬理栄養.7(3)より。実感には個人差があり、効果を保証するものでは有りません。

    「シボヘール」は、臨床試験で内臓脂肪や皮下脂肪の減少が確認されている、機能性関与成分の「葛の花由来イソフラボン」をたっぷり配合。「脂肪の合成を抑制」、「脂肪の分解を促進」「脂肪の燃焼を促進」の3つの脂肪対策アプローチを叶えられるため、お腹周りの脂肪が気になり始めた40代の女性・男性に人気となっています。

    Information

    シボヘール

    シボヘールの通常価格は3,218円と相場よりも手に取りやすい価格設定になっていることに加えて、定期初回は送料無料の980円でとてもお得に始めることができます。

    さらにシボヘールには特別な初回全額返金保証がついています。初回を飲みきった段階でサプリが合わないと思えば、“パッケージの一部だけでも”送っていただくことで全額が返金される保証内容です。

    今なら比較Navi専用ページで購入が出来るので、始めやすく続けやすい脂肪対策が気になる方は是非お試しください。

    \3分で購入完了します/

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    口コミや成分をもっと詳しく
  • ワイルドマンゴーの力A

    BEST ITEM全成分表示ワイルドマンゴーの力A
    総合評価
    [4.8/5.0]
    ≪955人が閲覧済み≫
    内容量   :
    30日分(60粒)
    単品通常価格:
    4,760円(送料275円)
    定期通常価格:
    2袋7,616円(送料無料)

    定期初回価格:
    980円(送料無料)

    50代/男性50代/男性
    口に入れた瞬間、「これはすごい」と感じました。1日に2粒飲むだけだから、私でも続きそうです。
    40代/女性40代/女性
    起床時に飲んだ瞬間から体がポカポカします!朝からとても気持ちいいです。
    (※)口コミは個人の感想であり、効果には個人差があります。

    内臓脂肪をしっかり減らしたい方限定|希少成分エラグ酸で内臓脂肪も中性脂肪も対策

    ワイルドマンゴーの項目別の評価

    ワイルドマンゴーの力Aは、楽天ランキングの6部門第1位に輝いた、内臓脂肪と中性脂肪のどちらも減らすサプリメントです。2020年にリニューアルをして、その実感力からリピート率92.6%を記録しています

    このサプリのすごいところは、なんと言ってもこれだけで「BMI値改善」「内臓脂肪の減少」「皮下脂肪の減少」「血中中性脂肪の減少」の機能が全部があるということ。

    ワイルドマンゴーの力粒Functional Foods in Health and Disease 2020;10(4)より。実感には個人差があり、効果を保証するものでは有りません。

    臨床試験では12週間で「内臓脂肪が19.3㎠減少」「血中中性脂肪が38.5mg/dl減少」(※)という結果も出ています。

    その他にも、ブラックジンジャーやカプサイシン(唐辛子抽出物)など、ダイエッターに嬉しい成分がギュッと詰まっているのも人気のポイントです。医薬品レベルの品質管理をクリアしているので、本格派のサプリメントを始めたい方におすすめです。

    (※)Functional Foods in Health and Disease 2020;10(4)より。実感には個人差があり、効果を保証するものでは有りません。

    Information

    ワイルドマンゴーの力A

    これだけの機能性と品質であるにも関わらず、単品価格は4,760円と、1日159円程度で始めることができます。さらに定期コースでは初回限定で79%OFFの980円という破格で購入することができる超お得なキャンペーンも実施中。

    2回目以降は2ヶ月毎に2袋でのお届けとなり、1日あたり127円で続けることができます。

    30日間の全額返金保証がついている特別なキャンペーンでリスクなく始めることができるので、中性脂肪でお悩みの方は公式サイトからぜひ初めてみてください。

    \3分で購入完了します/

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  • 桑の葉&茶カテキンの恵み

    桑の葉&茶カテキンの恵み
    総合評価
    [4.7/5.0]
    内容量   :
    120粒(30日分)
    単品通常価格:
    5,313円(送料300円)
    定期通常価格:
    4,299円(送料無料)

    定期初回価格:
    980円(送料無料)

    50代男性50代男性
    血糖値やお腹まわりだけではなくBMIもケアできるから嬉しいです。
    60代女性60代女性
    今ではお腹まわりがすっきりしてきました。
    比較Navi編集部比較Navi編集部
    日本初となる成分の組み合わせで脂肪の吸収と糖の吸収をブロックできるサプリです。専門の薬剤師が監修した9つのサポート成分も含まれています。

    自然由来の桑の葉・茶カテキンで脂肪と糖質のWケア|TVでも活躍する薬剤師が監修のサプリ

    桑の葉の項目別の評価

    TV・雑誌に多数出演の薬剤師・国際中医師、大久保愛さんが監修した、日本初となる成分の組み合わせで脂肪と糖の吸収をブロックできる機能性サプリです。健康成分もたっぷりと配合されていて、薬剤師である国際中医師が監修をしています。

    このサプリには、自然由来の桑の葉と茶カテキンが含まれています。桑の葉は、糖の吸収をブロックして食後の血糖値が上がるのをゆるやかにしてくれる成分です。

    健康診断のイメージから空腹時の血糖値に注目してしまうかもしれませんが、専門家たちのあいだでは空腹時の血糖値よりも食後の高血糖値を問題視する声が多いです。食後の高血糖は生活習慣病と深い関係があることもわかっているので、早めの対策が必要です。

    もう1つの成分の茶カテキンには、脂肪の吸収をブロックして体重やお腹の脂肪を減らすサポートをする働きがあります。臨床試験では、お腹の脂肪が平均-23.6cm²・皮下脂肪が平均-18.2cm²・内臓脂肪が平均-5.5cm²減ったというデータが報告されている成分です。

    このW成分で脂肪や糖の吸収をブロックできるサプリは、桑の葉&茶カテキンの恵みが日本初なので、「糖質やカロリーが気になって食を思い切り楽しめない人」や「血糖値が高くて健康診断が不安な人」におすすめです。

    桑の葉と茶カテキンの他にも、ダイエット成分のサラシアや菊芋、漢方薬でお馴染みの田七人参、栄養がたっぷり含まれている牡蠣など、薬剤師兼国際中医師が監修した9つの成分が含まれています。

    「たくさんの成分でトータル的な実感をする」という漢方の考えをもとに開発された、本格派のサプリです。定期便を購入した人は、専属の漢方アドバイザーに悩みを相談できるので、健康への不安や疑問がある人にも嬉しい商品ですよ。

    Information
    桑の葉&茶カテキンの恵みの初回価格がお得

    通常価格は5,373円(送料330円)ですが、定期便なら初回限定で約82%OFFの980円(送料無料)で購入できます。初回は15日間の返金保証も付いているので、安心感があります。

    2回目以降は2袋セットでの自動お届けになり、お値段は8,597円(送料無料)です。1袋で換算すると通常価格の約20%OFFの4,299円(送料無料)なので、とてもお買い得です。

    定期便には継続縛りがなく、さらに専属の漢方アドバイザーが悩みや疑問を聞いてくれる特典付きです。

    \3分で購入完了します/

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  • SLILIN F

    SLILIN F
    総合評価
    [4.3/5.0]
    内容量   :
    90粒(30日分)
    単品通常価格:
    5,300円(送料300円)
    定期通常価格:
    3,990円(送料無料)

    定期初回価格:
    500円(送料無料)

    年齢非公開 女性年齢非公開 女性
    冷えで悩む私にピッタリ。体がポカポカします。
    年齢非公開 女性年齢非公開 女性
    いつもよりじんわり感がすごいです。
    比較Navi編集部比較Navi編集部
    体温と血流を上げるヒートサポートをしながら脂肪を落とす世界初の機能性サプリです。「冷えに悩む女性」や「お腹の脂肪が気になる人」にとって嬉しい成分がギュッと濃縮されています。

    天然成分で体温&血流をUPして脂肪をケア|温活もできるヒートサポート成分配合サプリ

    SLILIN Fのダイエットサプリランキングの項目別の評価

    医薬品などの論文を掲載している医学誌「薬理と治療(JPT)」でも紹介されたブラックジンジャー由来の成分と温活にピッタリなヒートサポート成分を使った、世界で初めて体温と血流をアップしてお腹の脂肪を落とす植物由来の機能性サプリ(届出番号F212)です。

    お客様満足度は94.5%を達成して、第3者機関のランキングでは5つの部門で1位に輝いています。

    このサプリには、アムラ由来のエラグ酸とブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンが入っています。

    インドで若返りのフルーツとして愛されているアムラから抽出したエラグ酸には、年齢とともに低下する血流をアップして体温を上げる機能が報告されています。

    血流は年齢と一緒にどんどん下がっていって、30代では10代の半分くらいになってしまうので早めの対策が必要です。

    もう1つのポリメトキシフラボンは医学誌「薬理と治療(JPT)」に掲載されたことがあるブラックジンジャーから抽出された成分で、お腹の脂肪を落とす働きがあります。

    臨床試験では内臓脂肪が-4.17cm²、皮下脂肪が-12cm²の合計-16.17cm²減ったという報告があります。

    体温と血流を上げて脂肪を落とす機能性サプリはこのSLILIN Fが世界初なので、「昔よりも太りやすくなってきたと感じる人」や「なかなか落ちないお腹の脂肪にアプローチをしたい人」におすすめです。

    唐辛子やレッドジンジャー、黒高麗人参などのヒートサポート成分もギュギュッと濃縮しているため、手軽な温活で冷え対策をしたい人にも嬉しいサプリに仕上がっています。

    Information

    トライアルキャンペーンを利用すれば、10日分(通常2,500円)が約78%OFFの500円(送料無料)で試せます。トライアルキャンペーンは30日間の返金保証が付いているので、安心感があります。

    2回目以降は2ヶ月毎に2袋セットの7,980円(送料無料)で継続できます。1袋あたりに換算すると3,990円です。通常価格は30日分が5,300円(送料300円)なので、お得に購入したい人には定期購入がおすすめです。

    定期購入は継続縛りがないだけではなく、3ヶ月毎のサイクルにも変更できます。

    \3分で購入完了します/

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  • オサエルEX

    オサエルEX
    総合評価
    [4.2/5.0]
    内容量   :
    120粒(約30日分)
    単品通常価格:
    4,600円(送料200円)
    定期通常価格:
    3,980円(送料200円)

    定期初回価格:
    980円(送料200円)

    29歳/S・Iさん29歳/S・Iさん
    罪悪感なく食事を楽しめる♪楽しく食べられるって本当にサイコーです!体の調子もいい感じなので食後の血糖値の上昇が気になる私には嬉しいサプリです。
    整体師・ボディセラピスト<br>ayaさん整体師・ボディセラピスト
    ayaさん
    ダイエット中の「食べたい」を応援するサポートアイテム!食事と運動でなんでも無理なく続けるのが1番ですよね?外食が多い方にもオススメです!
    比較Navi編集部比較Navi編集部
    世界で注目のスーパーフルーツ「ターミナルベリリカ」が糖と脂肪の吸収を抑えてくれるので、好きなものを食べながら血糖値・中性脂肪にアプローチすることができます。

    世界が注目するスーパーフルーツ成分で糖と脂肪をWケア|内臓脂肪・BMI対策もできる40歳から使いたいサプリ

    オサエルEXの項目別の評価

    オサエルEXは、ベストオブウェディング準グランプリの寺口智香さんBEST BODY JAPAN2019日本代表の⼋幡善姿⼦さんボディセラピストの三佐和あやさんなど美しさと健康のプロ達も愛用中で、SNSでも話題の血糖・中性脂肪ケアサプリメントです。

    近年世界中からスーパーフルーツとして注目されているターミナルベリリカを配合した機能性表示食品で、「糖質と脂肪の吸収を抑える」機能と「肥満気味な方の内臓脂肪とBMIを減らすのを助ける」機能が臨床試験で報告されています。(届出番号F507)

    手軽で運動や食事制限が苦手な方でも続けやすく、健康診断の数値が気になる方はもちろんおなかの脂肪が気になる方脂肪や糖が多い食事を取りがちな20代〜40代の女性からも注目されています。

    オサエルEXの通常価格は4,600円(30日分)ですが、定期コース初回は限定価格980円(14日分)回数縛りもないので、気軽に始めることができます。さらに、2回目以降も13%OFFの3,980円なので、続けやすいのも特徴です。

    無理な食事制限や糖質制限は、続けるのが大変な上に健康に影響を与えてしまうことも。糖と脂肪のケアは、続けやすいことも大切です。オサエルEXで1日4粒の気軽な糖・脂肪ケアを初めてみませんか?

    \3分で購入完了します/

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サプリ初心者は迷わずこれ|コスパも実績もNo.1のハーブ健康本舗「シボヘール」

シボヘール▲ダイエットサプリの決定版「シボヘール」

いろんな商品見たけど、やっぱりどれを選べばいいかお悩みの方におすすめなのがハーブ健康本舗の「シボヘール」です。

ハーブ健康本舗は20年以上に渡り、ハーブ(自然植物)の力を活かした、美容と健康に役立つ商品を研究・開発してきた会社で、「シボヘール」や「モリモリスリム」などの人気シリーズを生み出してきました

シボヘール雑誌掲載▲CLASSYやmamagirlなどの人気女性雑誌に掲載

大人女性向けの雑誌を中心として多数の掲載実績を誇り、「このパッケージ、見たことある!」という方も多いのではないでしょうか。

「シボヘール」は肥満気味な方のお腹の脂肪を減らすサプリとして、累計販売数は140万袋を突破葛の花サプリの売り上げNo.1に輝く、ハーブ健康本舗の看板商品です。

(※)神谷ら:機能性食品と薬理栄養.7(3)より。実感には個人差があり、効果を保証するものでは有りません。

葛の花の配合量は1日あたり35mgで申し分なく、通常価格は3,218円、初回価格は980円ととてもお手頃な価格設定です。はじめやすく続けやすいのもコスパ重視の人にとっては魅力の一つです。

体重が気になってきた人」「お腹の脂肪が目立ってきた人」「高めなBMIを改善したい人」にまずおすすめしたいサプリです。

比較Navi専用ページでお得に試す

商品を購入する前に必ずお読みください

◼︎サプリメントは健康をサポートする健康食品です。疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
◼︎サイト内の口コミは個人の感想をまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。
◼︎食生活は主食/主菜/副菜を基本に食事のバランスを。
◼︎サイト内の価格は全て税込表記で統一しています。公式サイトの表記と異なる場合があります。

あなたのデブ習慣に気づいて、ダイエット成功率アップ!今日からチェックできる5つのショックポイント

ショック00

ダイエットを始めようとする人の最大の敵は、知らず知らずのうちに身に染み付いてしまっているデブ習慣。このデブ習慣を定期的に見直すことで、あなたのダイエットの成功率をグッと上げられます。デブな自分にショックを受けることでダイエットへのモチベーションを維持できることもとても大事なポイント。今回あなたのデブ習慣に気づくために普段からできる5つのショックポイントを紹介します。

軽いジョギングで気づくデブ習慣

ショック01

ジョギングをして10分間続かないようなら、かなり運動不足。デブサインです。普段の生活を見直して少しずつでもいいので運動する習慣をつけるようにするとデブ体質を改善できますよ。

レシートの金額で気づくデブ習慣

ショック02

最近のレシートをチェックして、自分の食べたものを見返してみましょう。そんなに食べてないと思っていても、数字で見ることで「こんなに食べてたの…」と気づかされることも多いです

普段の自分の姿を録画して気づくデブ習慣

ショック03

自分の普段の何気ない生活を録画してみましょう。端から見た自分の体型は想像以上にだらしない…、ということも。「体のラインが鏡で見るより太く見える」「歩き方がクマみたいにノソノソしてる」など普段無頓着になっている部分が見えてきます。

睡眠時間を見直して気づくデブ習慣

ショック04

睡眠は体の代謝に関わる大事な要素。過去1週間の睡眠時間をアプリなどで記録してみて、6時間未満の日が多い場合は体の代謝が落ちて痩せにくい体になっている可能性も。

他の人と比較して気づくデブ習慣

ショック05

他の人と生活習慣を比較してみるのも自分の習慣改善するのもとっても大事。美意識の高い友達とランチに行ってみることで気づけるデブ習慣も多いですよ。