【決定版】ダイエットサプリおすすめ厳選3商品|ダイエットをサポートするおすすめサプリを発表

※この記事はプロモーションを含みます

おすすめダイエットサプリ(※)厳選3商品|成分比較と選び方のポイントを解説

※この記事に記載しているダイエットサプリは、食事制限、運動を後押しするダイエットサポートサプリのことを指しています。

「40歳を過ぎて、急におなかが気になってきた…」

そんな、おなかの脂肪を放置しておくと、大変なことになるかもしれません。

ダイエットサプリ脂肪の代謝力は年齢とともに減少

というのも、脂肪の燃焼力・分解力は40代から急激に下がり、見た目でもはっきり分かるほどの変化が現れます。

実際に40代になって、30代と同じ生活をしていると、1年でなんと約5.2kgも太る計算になります。(5年で25kg以上!)

「そんなに太るのは嫌だけど…脂肪を減らすためには何をすればいいの?

食事制限や適度な運動習慣を続けることが最も重要ですが、あわせて活用していきたいのが、ダイエットサポートサプリです。

ダイエットにサプリメントがおすすめな理由はというと…

ダイエットサポートサプリがおすすめな3つの理由ダイエットサポートサプリがおすすめな3つの理由
  • 普通の食事では摂取できない脂肪特化成分を配合

    スーパーフード成分として、アフリカマンゴノキ由来のエラグ酸やインドの民間伝承のターミナリアベリリカなど、普段の食事にはない希少な成分が凝縮されているので、脂肪・糖質対策を効率的にサポートできます。

  • 機能が報告されている

    サプリの中でも「機能性表示食品」の表示があるものは、エビデンスを元に機能が報告されている成分を使用していて、消費者庁にも届出されています。

  • 自分の悩みに特化した成分がある

    「年齢が原因で代謝が悪くなった」という悩みはもちろん、「つい食べすぎてしまう」「運動が得意じゃない」のような悩みごとに特化した成分があるので、挫折することなく、続けることができます

一つだけ、脂肪を減らすのを助けるサプリメントで選ぶときの注意点として、そのサプリが「お腹の脂肪を減らすのを助ける」のか「中性脂肪を減らすのを助ける」のかは確認しましょう。

体についた脂肪を減らしたいのであれば、「お腹の脂肪」「内臓脂肪」を減らすのを助けるという表記があるサプリが効率的ですよ。

【年代別】のおすすめサプリを解説|明日から始められるダイエットサポートサプリ厳選3商品も発表

 

まずはあなたの「脂肪がつきやすい原因・悩み」「目標」別に摂取するべき成分を見ていきましょう。

またそれぞれに多い年代・性別を重ねてみると以下のようになります。あくまで目安なので、自分の悩みやタイプに合わせて成分を選んでくださいね。

そして、この表にある成分別のおすすめサプリは以下のようになっています。

そしてここからは、売れ筋のダイエットサプリの中から、編集部が特に自信を持っておすすめできるサプリ厳選3商品を発表します。今回紹介する商品は、全て機能性表示食品に絞って紹介しているので安心してくださいね。

気になった商品はぜひ公式サイトからお得に試してみてください!

ダイエットサプリの比較

→→表は右にスクロールできます

商品名
.ターミナリアファースト
ターミナリアファースト
.メタバリアプレミアムEX
メタバリアプレミアムEX
.wellreco
wellreco
メーカー.ターミナリアファースト.メタバリアプレミアムEX.wellreco
こんなサプリ大人のための美食サプリ糖・脂の吸収を抑えるサプリメント血糖値ケア成分2倍量配合
販売実績累計販売数1,000万袋突破(※1)累計販売数2,800万袋突破(※2)Makuakeで目標額の1144%を達成。大阪大学大学院准教授×管理栄養士 共同開発
成分(※4)ターミナリアベリリカ由来没食子酸
20.8mg
サラシノール 1.0 mg
難消化性デキストリン(食物繊維) 800 mg
エピガロカテキンガレート 8.0 mg
モノグルコシルルチン 1.8 mg
フロロタンニン 4.0 mg
ターミナリアベリリカ由来没食子酸
41.6mg
品質GMP認定工場で製造独自の安定化技術で国内特許と米国特許を取得GMP認定工場で製造
定期価格(税込)約30回分3,672円
(1回約122円)
約90回分6,264円
(1回約70円)

※2026年9月1日より価格改定いたします
約30回分4,980円
(1回約166円)
定期初回価格(税込)約30回分980円
(1回約33円)
※目安摂取回数1日1〜3回
約90回分は980円
※目安摂取回数1日3回
約60回分980円
(1回約16円)

※目安摂取回数1日2回
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
(※1)2019年11月~2025年1月のターミナリアファーストシリーズ累計販売袋数(※2)2008年4月~2025年12月までのメタバリアシリーズの累計販売個数(※3)富士経済「H・Bフーズマーケティング便覧2023 No.3 機能性表示別市場分析編」成分別エラグ酸 サプリメント企業ランキング>(2021年実績)(※4)機能性関与成分

ダイエットサプリの商品紹介

  • 総合
  • 販売実績
  • 効果
  • 品質
  • 価格
  • ターミナリアファースト / ビタブリッド【PR】

    ターミナリアファースト
    内容量   :
    120粒(約30回分)
    単品通常価格:
    4,590円(送料528円)
    定期通常価格:
    3.672円(送料110円)
    定期初回価格:
    980円(送料無料※ビタブリッドジャパン負担)

    大人の食事をトータルサポートする美食サプリ|内臓脂肪・皮下脂肪から血糖値までケア(※1)する注目のマルチ成分配合

    (※1)ターミナリアべリリカ由来没食子酸の機能

    ターミナリアファーストは、革新的技術による商品開発を展開するビタブリッドジャパンが販売する、大人の食事のためのサプリメントです。

    有名タレントをアンバサダーに迎えるなど注目を集めていて、累計販売数は1,000万袋(※2)を突破し、楽天でもNo.1を獲得した実績(※3)があります。 (※2)2019年11月~2025年1月のターミナリアファーストシリーズ累計販売袋数 (※3)楽天市場 ダイエット・健康>サプリメント>食物繊維/週間1位 2025年1月8日更新(集計日:12月30日〜1月5日)

    ターミナリアファーストは、数あるサプリメントの中でも、食事を楽しみたい人が気になるおなかの脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪、体重、BMI、血糖値、中性脂肪、尿酸値の8つの項目をまとめてサポートしてくれる(※)ことが特徴です。
    (※1)ターミナリアべリリカ由来没食子酸の機能

    その機能の秘密は、ターミナリアファーストに含まれる「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」という成分です。

    このターミナリベリリカ由来没食子酸は、インドの伝承医学の成分で、「食後の血糖値の上昇を抑える」「食後の中性脂肪の上昇を抑える」「肥満気味な方の体重を減らすのをサポートする」「肥満気味な方のおなかの脂肪を減らすのをサポートする」「尿酸値が高めの方の食後の尿酸値の上昇を抑える」などの様々な機能が実際の試験で確認されています
    ※肥満気味とはBMI25以上の方を指します。

    「血糖値の上昇を抑える」成分や、「内臓脂肪・皮下脂肪を減らすのをサポートする」成分は数多くありますが、これらを全て抑えた成分はターミナリアベリリカ由来没食子酸だけです

    ここまで多くの機能があると、一つ一つは大したことないんじゃないか、と思いますが、ターミナリアベリリカ由来没食子酸を実際に使った試験では、それぞれの数値で有意な結果を得られている優秀成分なんです。

    ターミナリアファースト(ビタブリッド)の効果のグラフ

    このターミナリアベリリカ由来没食子酸の優れたサポート効果は実際にTVでも取り上げられるほど注目されています

    また、品質管理を徹底した日本国内のGMP認定工場で製造されていて、製造品質にもこだわっています。

    この機能・品質で、通常価格は3,672円(税込/約30回分)と相場よりも買い求めやすい価格に設定されています

    さらに、公式サイト限定で定期購入の初回を約73%OFFの980円(税込・送料無料※)で始めることができます。通販にありがちな「〇〇回の購入をお約束します」のような定期縛りもなく、効果を感じなければいつでも解約することができます

    「食事を楽しみたいけど糖と脂肪が気になる…」「最近体型に出やすくなってきた…」という方は是非一度ターミナリアファーストを試してみてください。

    ※ビタブリッドジャパン負担
    ターミナリアファースト プロフェッショナル5 機能性表示食品(届出番号 I1489) 機能性表示:本品にはターミナリアベリリカ由来没食子酸が含まれます。本品は、肥満気味な方のお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を減らし、体重の減少を助け、高めのBMIが低下するのを助ける機能があります。ターミナリアベリリカ由来没食子酸には、食事の糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える機能、尿酸値が高めの方の食事のプリン体による食後の尿酸値の上昇を抑える機能、便通を改善する機能が報告されています。
    ※本品は、特定保健用食品と異なり、機能性及び安全性について国による評価を受けたものではありません。届け出られた科学的根拠等の情報は消費者庁のウェブサイトで確認できます。
    ※本品は、医薬品ではなく、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
    ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

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  • メタバリアプレミアムEX / 富士フイルム【PR】

    全成分表示メタバリアプレミアムEX
    内容量   :
    240粒(30日分目安)
    単品通常価格:
    6,264円(送料無料)
    ※2026年9月1日より価格改定いたします
    定期通常価格:
    5,637円(送料無料)
    定期初回価格:
    30日分980円(送料無料)

    ※ダイエットサポートサプリとは食事制限、運動を後押しするダイエットサプリのことを指しています

    40代から増える悩みにはこのサプリ|腸内環境(※1)・脂肪・糖質(※1)にアプローチ

    メタバリアプレミアムEXは85年以上の歴史を持つ富士フイルムのCMでも有名な看板シリーズ「メタバリア」の最新作で、シリーズ累計販売数は2,800万個を突破しています。(2008年4月~2025年12月までのメタバリアシリーズの累計販売個数)

    サラシア商品売上メーカーNo.1(※2)も獲得していて、口コミでも人気になっています。
    (※1)サラシノールの機能性 (※2) 出典:H・Bフーズマーケティング便覧2018~2026 機能志向食品編 血糖値改善 サラシア2016-2024年売上高(実績) の合計値 (株)富士経済

    50代/女性50代/女性
    2週間に1度のペースで『お休み』の日があり、甘い物やハンバーガーを食べます。そんな時に飲用してます!!また数ヶ月に1度、仕事の付き合いや友人とのお食事に行く時も持って行きます。
    40代/女性40代/女性
    BMIが高めと言われ、ヤバイと思い飲み始めました。来年の健康診断で褒められるよう食事制限とともに頑張ります!とりあえずまだ1ヶ月なので、1年は続ける事にします。
    (※)口コミは個人の感想であり、効果には個人差があります。

    富士フイルムは機能性化粧品の「ASTALIFT(アスタリフト)」でも有名で、その技術力がこのメタバリアプレミアムEXにも活かされ、「糖の吸収を抑える(※2)」「BMIが高めの方のおなかの脂肪を減らす(BMIを減らす)(※1)」「腸内環境を整える(※2)」「脂肪の吸収を抑える(※3)」の4つの機能性が消費者庁に届出された日本初のサプリメントとしても有名です。(届出表示番号:D677)
    (※1)継続摂取によりBMIが25以上30未満の高めの方のお腹の脂肪(体脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪)体重・ウエスト周囲径を減らすことで高めのBMIを低下させる機能は、最終製品を用いた臨床試験
    (※2)糖の吸収を抑える機能性と、継続摂取により腸内環境を整える(おなかの中のビフィズス菌を増やす)機能性は機能性関与成分サラシノールによる研究レビュー。
    (※3)脂肪の吸収を抑える機能は最終製品を用いた臨床試験

    サラシア由来のサラシノールをはじめとする5つの機能性関与成分によって糖の吸収を抑えるだけでなく、お腹の脂肪・体重を減らす機能、高めのBMIを下げる機能が報告されています。

    さらに、大腸のビフィズス菌を増やして腸内環境を整える機能もあり、健康の悩みが多い世代のお守り商品となっています。また、消化酵素の働きを抑えてくれるため、脂肪が吸収されにくくなります。

    また、富士フイルムの独自技術によって、変性しやすいサラシアを高濃度に配合していて、他のサラシアサプリと違い、実感力にこだわっているのが特長!実際にこの技術は国内特許・米国特許も取得しています。

    その実感力から、メタバリアプレミアムEXの定期加入率が94%(※)を超えたというデータも公表されています。
    (※)自社調べ。メタバリアシリーズの本商品ご購入のうち、定期お届けサービスをお選びいただいたお客様の割合。2025年1月~2025年12月実績。

    定期通常価格は30日6,264円(※2026年9月1日より価格改定いたします)ですが、初回限定で30日分980円から始めることができ、はじめやすい脂肪・糖質・腸内環境対策サプリとしても人気です。

    体の悩みが増えて複雑になってくる40代からの人生。メタバリアプレミアムEXが気になる方は是非、詳細を公式サイトでチェックしてみてください。

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  • wellreco / RED Vision【PR】

    wellreco
    内容量   :
    180粒(約30日分)
    単品通常価格:
    7,980円(別途送料税込500円)
    定期通常価格:
    4,980円(送料無料)
    定期初回価格:
    980円(送料無料)

    血糖値と脂肪のケアに効果的な成分2倍配合|日本初(※1)の特許技術で生活習慣をまるっとサポート

    wellrecoは、2022年に特許取得した技術(※2)を活用して開発された毛髪分析キットと食後の血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにする機能を持つ成分を配合した糖脂サプリメントで生活習慣をまるっとサポートする日本初(※1)の糖脂ケアサービスです。大阪大学大学院の准教授と管理栄養士が共同で開発に携わっていて、信頼性も抜群です。
    (※1)毛髪イメージング質量分析と機能性表示食品を組み合わせたサービスとして
    (※2)特許公開番号WO/2022/064819 

    wellrecoには、主成分であるターミナリアベリリカが41.6㎎配合されています。

    このターミナリアベリリカには、糖と脂肪への4つの効果があることが臨床試験でも報告されています。

    普通のサプリは糖質への効果が1つ~2つですが、ターミナリアベリリカが2倍配合されているwellrecoは、脂肪への効果も含めて4つの機能でまるっと脂肪と糖をサポートできます。

    さらに嬉しいことに、特許(※2)を取得した毛髪分析サービスが初回購入特典として無料でついてきます。
    (※2)特許公開番号WO/2022/064819 

    髪の毛を3本送るだけで過去3ヵ月分の高血糖と高脂肪のリスク推移を可視化、健康対策が簡単にできるので手軽です。

    サプリメントは健康補助食品の基準製造所として認定された、国内トップレベルの工場で製造されています。価格は他の商品に比べて高めですが、主成分のターミナリアベリリカが2倍配合されているので、コスパは非常に優れています。

    そんなwellrecoの通常価格は税込7,980円ですが、初回購入は1000円OFFクーポンの適用で89%OFF(※3)の税込980円(+送料無料)でお得に始めることができます。また、90日間の全額返金保証が付いていて、どんな理由でも最大3袋分まで全額返金を受けられます。

    (※3)通常価格7,980円+分析キット1,640円を合わせた9,620円からの割引価格

    定期2回目以降は38%OFFの税込4,980円で購入でき、送料もずっと無料です。また、継続回数の縛りもなく、いつでも休止できるので気軽に始められます。

    この初回価格は公式サイトだけの価格なので、糖脂のケアに興味がある方は、ぜひターミナリアベリリカ2倍配合の高品質なサプリメントをお試しください。

     

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商品を購入する前に必ずお読みください

◼︎サプリメントは健康をサポートする健康食品です。疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ◼︎サイト内の口コミは個人の感想をまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。 ◼︎食生活は主食/主菜/副菜を基本に食事のバランスを。 ◼︎サイト内の価格は全て税込表記で統一しています。公式サイトの表記と異なる場合があります。

今日から見直せる!ダイエット中に気をつけたい5つの生活習慣

ショック00

ダイエットを始めようとする人の最大の敵は、知らず知らずのうちに身に染み付いてしまっている太りやすい習慣。この太りやすい習慣を定期的に見直すことで、あなたのダイエットの成功率をグッと上げられるサポートをします。理想とは違う自分にショックを受けることでダイエットへのモチベーションを維持できることもとても大事なポイント。今回あなたの太りやすい習慣に気づくために普段からできる5つのショックポイントを紹介します。

軽いジョギングで気づく太りやすい習慣

ショック01

ジョギングをして10分間続かないようなら、かなり運動不足。危ないサインです。普段の生活を見直して少しずつでもいいので運動する習慣をつけるようにするとダイエットに効果的ですよ。

レシートの金額で気づく太りやすい習慣

ショック02

最近のレシートをチェックして、自分の食べたものを見返してみましょう。そんなに食べてないと思っていても、数字で見ることで「こんなに食べてたの…」と気づかされることも多いです

普段の自分の姿を録画して気づく太りやすい習慣

ショック03

自分の普段の何気ない生活を録画してみましょう。端から見た自分の体型は想像以上にだらしない…、ということも。「体のラインが鏡で見るより太く見える」「歩き方がクマみたいにノソノソしてる」など普段無頓着になっている部分が見えてきます。

睡眠時間を見直して気づく太りやすい習慣

ショック04

睡眠は体の代謝に関わる大事な要素。過去1週間の睡眠時間をアプリなどで記録してみて、6時間未満の日が多い場合は体の代謝が落ちて痩せにくい体になっている可能性も。

他の人と比較して気づく太りやすい習慣

ショック05

他の人と生活習慣を比較してみるのも自分の習慣改善するのもとっても大事。美意識の高い友達とランチに行ってみることで気づける太りやすい習慣も多いですよ。