【2021年春】便秘を解消する腸活サプリランキング|腸内環境を整えるスッキリサプリBEST5

お通じ改善サプリ

苦痛な便秘をサプリでスッキリ対策|「便秘を改善する」腸活サプリを発表!

便秘で一日中痛みがおさまらない…
トイレで前かがみになって呻いてしまう
もう便秘薬を30錠飲まないと出ない…

便秘は悪化すると、日常生活に支障をきたすほどの辛いもの。

「便秘くらいで大袈裟な」と思う方も多いかもしれませんが、海外では便秘は立派な”病気”として認識されています

便秘になると肌荒れが起きたり、お腹が重くてダイエットがなかなか進まないなんてことも…。20~50代の女性うち2人に1人も悩んでいて当事者にとっては深刻な悩みです。

そんな便秘を改善するために、テレビや雑誌で話題になっているのが腸内環境を整える「腸活」です。腸内環境が整うと、お通じが良くなり便秘が改善します。

するとお腹の苦しさやトイレの悩みから解放されるだけでなく、美容のコンディションを上げたり、痩せやすくなるというメリットも。

  • 女優の広瀬すずさん
  • 『自分には腸活が合っている。』 引用:NEWSポストセブン

     

  • 人気モデルの加治ひとみさん
  • 今食べているものや、やっていることが5年後の自分を作ると思って腸活をやっている』 引用:深イイ話(2020年03月16日放送)

     

  • 俳優の窪塚洋介さん
  • 『世界中の人が腸活したら、世界はあっという間に平和になる』 引用:窪塚洋介オフィシャルブログ

     

  • 予防医学専門医の関由佳さん
  • 『最近の研究によれば、整えることで認知症や心疾患、糖尿病からうつ病まで幅広い病気を遠ざけるとされているうえ、新型コロナをはじめとするウイルスをシャットアウトする免疫力も高まることが明らかになってきました』 引用:NEWSポストセブン

ヨーグルトは便秘に効果なし?腸活に良いのが「オリゴ糖」と厚生労働省が発表

腸活・便秘に良い食べ物として有名なのが、ヨーグルト。しかしヨーグルトを食べているのに、便秘が治らないと悩んでいる人は多いです。

実はスーパーやコンビニでよく見かける、森永のアロエヨーグルトやグリコの朝食リンゴヨーグルトは、便秘解消に効果があまりありません。

どうしてヨーグルトは便秘解消に効果がないのでしょうか?

善玉菌が多いと健康的な腸になり、悪玉菌が多いと便秘ぎみの腸になります。

また年齢と共に善玉菌が減っていくので、30代以降に便秘がひどくなったり、太りやすくなったと感じる人が多いのは、悪玉菌が多い腸になっているからです。

そのため、便秘に悩まない若く健康的な腸に戻したいなら、善玉菌を増やす腸活が必要不可欠になります。

これまでは善玉菌を増やす腸活の方法で、ヨーグルトに入っている「善玉菌(ビフィズス菌・乳酸菌)を直接食べる」ことが効果的だと言われてきました。

しかしヨーグルトに入っている「善玉菌」は、しばらくすると排出され、腸内に定着しません。 そのため、毎日善玉菌を補充し続ける必要があり、長い目で見ると効果が薄い腸活の方法なんです。

腸内の善玉菌の割合を増やす方法

健康に有用な作用をもたらす生きた善玉菌(中略)を直接摂取する方法です。食品ではヨーグルト(中略)など、ビフィズス菌や乳酸菌を含むものです。ただし、これらの菌は腸内にある程度の期間は存在しても、住み着くことはないとされています
厚生労働省「e-ヘルスネット」

そこで今新たに厚生労働省が推奨しているのが、善玉菌のエサとなる「オリゴ糖」を食べる“プレバイオティクス”の腸活です。

プレバイオティクスとは

消化・吸収されることなく大腸まで達し、腸内にもともと存在する善玉菌に、好きな炭水化物の「エサ」を優先的に与えて、数を増やそうという考えです。
厚生労働省「e-ヘルスネット」

オリゴ糖が腸に届くと、カラダ由来の善玉菌が活性化するので、ヨーグルトなどで外部の善玉菌を摂取するよりも、定着率が格段に高く、効果的な便秘解消が出来るんです。

そして便秘薬と比べて副作用もなく、善玉菌の定着度が高いオリゴ糖サプリが、便秘を改善したい人に今大人気になっています。

実際にオリゴ糖サプリを使用した人からも喜びの実感コメントが寄せられています

オリゴ糖サプリ利用者の声

女性 / K.Yさん女性 / K.Yさん
飲んで3時間後…スルッと出てきたじゃありませんかっ!!自然にスッキリできるってとっても清々しく気持ちがいいものですね。
50代前半/女性50代前半/女性
サプリは1日75円なので、今まで腸活のために買っていた根菜代とヨーグルト代よりお得になりました。便秘対策もできて、時間節約で、おまけに安い。言うこと無しです。

でもネットでサプリを探そうと思っても、ビックリするくらいたくさんのサプリが発売されていて逆に困惑してしまうという方も多いです。サプリ初心者でも安心簡単に始められる商品がないのか、気になりますよね。

そんな方は、「機能性表示食品」のサプリメントを選ぶことをおすすめします!

機能性表示食品お通じサプリ

機能性表示食品とは

いわゆる健康食品というのは販売業者等が独自の価値観で「健康食品」として販売している食品ですが、消費者が本当の価値を判断するのは難しいのが実情です。機能性表示食品は、これらを販売する事業者の責任において、科学的根拠について評価を行い、消費者庁に届出を行うものとして食品表示基準に規定されています。
(参考:厚生労働省「e-ヘルスネット」)

正直、配合成分の効果なんてサプリ初心者には分かりません。ネットの広告でも効果の怪しい成分を配合したサプリも多いのが事実です。

そんな時はそのサプリが「機能性表示食品」であるかどうかを確認しましょう。機能性表示食品は効果が試験で証明され、消費者庁に届出されていて、一般的なサプリよりも品質が高いものが多いんです。

徹底調査お通じ改善サプリ▲実際に手にとって項目別に採点

そして今回編集部は「便通改善」や「腸内環境を整える」機能が届出されている機能性表示食品だけを厳選して、口コミや販売実績、価格をもとに初心者でも安心して始めやすいサプリBEST5で発表します!

初回返金保証でノーリスクで始められるサプリもあるので、この機会にぜひスッキリ習慣を始めてみましょう!

お通じ改善

  • カイテキオリゴ

    腸の専門医推薦の決定版サプリ

    日本初 5種類のオリゴ糖をこだわり配合で、サプリ初心者も安心の高品質

    カイテキオリゴ / 北の快適工房
    単品価格:30日3,065円
    初回25日間全額返金保証つき(※)

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  • メタバリアEX

    富士フイルムの多機能性サプリ

    糖質、腸内環境、脂肪、、、悩み多き30代からの世代にはこのサプリ

    メタバリアEX / 富士フイルム
    単品価格:30日4,935円
    初回価格:14日540円(送料無料)

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  • 善玉菌のチカラ

    食品メーカーフジッコの自信作

    生きた乳酸菌の他にも、フジッコ自慢の海藻由来の食物繊維・カルシウムも配合

    善玉菌のチカラ / フジッコ
    単品価格:30日2,550円
    初回価格:1,550円(送料無料)

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    • 総合
    • 口コミ
    • お通じ改善成分
    • 実績
    • 品質
    • 価格
    • カイテキオリゴ

      BEST ITEM全成分表示カイテキオリゴ
      総合評価
      [4.9/5.0]
      ≪115人が閲覧済み≫
      内容量   :
      150g(約30日分)
      単品通常価格:
      3,065円(送料199円)
      定期通常価格:
      2,758円(送料199円)

      ※25日間全額返金保証(初回のみ)

      ※専用保存ボトルプレゼント(基本コース・年間購入コースのみ)

      ※送料はゆうパケットの場合

      松田医院<br>松田史彦医師松田医院
      松田史彦医師
      私の妻も「カイテキオリゴ」を愛用しています。私自身も納得して提案できるため、便秘傾向の患者さんにもお勧めしております
      女性 / K.Yさん女性 / K.Yさん
      飲んで3時間後…スルッと出てきたじゃありませんかっ!!自然にスッキリできるってとっても清々しく気持ちがいいものですね。
      比較Navi<br>編集部比較Navi
      編集部
      恥ずかしながら、私は北の達人という企業を知りませんでした。これは、社名を有名にするために莫大な広告費CMなどを使わず、利用者に真摯に向き合ってきたからだと思います。

      腸の専門医も推薦!独自の5種類のオリゴ糖で便通を改善する機能性サプリ

      カイテキオリゴお通じ改善サプリ

      2014年に東証一部上場を果たし、今最も注目を集めている企業「北の達人コーポレーション」が贈る、日本で初めて5種類もの便通改善成分を配合したお通じ改善サプリです。

      「便通を改善する」機能性表示食品として、しっかりと消費者庁にも届出されています。

      本品には、ラフィノース、ラクチュロース、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、α-シクロデキストリンが含まれているので、便秘傾向者の便通を改善する(排便量・排便回数を増やす)機能があります
      参考:消費者庁「届出食品の科学的根拠等に関する基本情報」

      今でこそ「便通を改善する」サプリがたくさん発売されていますが、カイテキオリゴは機能性表示食品の制度ができる約10年も前から発売を開始し、今まで60万人の方に選ばれ、リピート率は驚異の98.75%(※)を達成。腸の専門医も推薦する便通改善サプリの金字塔です。

      (※)2018年1月1日~2018年11月30日で定期コース(年間)に申し込んでいる注文から抽出

      【必読】お通じ解消ならカイテキオリゴが圧倒的おすすめ!その根拠を4つのポイントで大発表

      カイテキオリゴお通じ便秘便通

      カイテキオリゴはなぜ専門家からの評価が高く、さらに多くの人に愛されているのでしょうか?

      そこには誰もが納得できる4つのポイントがあったので、徹底解説していきます。

      ポイントポイント
      • 【日本初】オリゴ糖を5種類配合した機能性表示食品

      • カイテキオリゴを一番おすすめする理由は、日本初「オリゴ糖の5種類配合」に成功したサプリだからです。この方法は学術界でも注目され、特許も取得しています。

         

         

        5種類配合が便秘解消に良い理由を説明します。腸内にはいろんなタイプの善玉菌(ビフィズス菌)が住んでいて、それぞれオリゴ糖(エサ)の好みが違います。一般的なオリゴ糖サプリは1~2種類しか配合していないので、好みが合う一部の善玉菌しか活性化せず増やせませんでした。

         

         

        しかしカイテキオリゴは、5種類のオリゴ糖(エサ)を配合して、多くの善玉菌に対応しています。そのため腸内にいる善玉菌をまんべんなく増やし、他のオリゴ糖サプリより、5倍便秘解消ができるサプリになっています。

         

      • 15年経った今でも、日本一の販売実績を誇るロングセラー商品

      • カイテキオリゴは2006年の発売開始以来、15年たった今でも、日本一売れ続けているオリゴ糖です。リピート率は脅威の98.75%なので、便秘解消を実感している人が多く、長く愛され続けている証拠です。なので安心して購入ができます。

         

      • 粉サプリなので低糖質シュガーとして使える

      •  

        カイテキオリゴは、通常の砂糖よりもカロリーが低く、低糖質シュガーとして使用することもできるので、ダイエット中でも安心して飲むことができます。

         

        さらっとしたパウダー状なので、コーヒーや紅茶に入れて気軽に飲める手軽さも魅力です。

         

      • 1日80円なのでヨーグルトより節約!

      •  

        1日あたり80円とヨーグルトを買うよりも安く、年間に換算すると毎年18,250円ほど節約できます。 カイテキオリゴのそんな安さの秘密は、

         

        ◼️ネット限定販売だから店舗での販促費用がかからない

        ◼️リピート率98.75%だから莫大な広告費を出して、新しい利用者を増やす必要がない。

         

        ということ。 余分な広告費を削減し、その分本当に便秘に困っている人に安くお得に届けたい。カイテキオリゴを作っている北の達人の熱い想いが伝わってくる商品です。

      Information

      カイテキオリゴ

      カイテキオリゴの単品価格は3,065円(税込)でお通じサプリの相場(約4,000円)よりかなりお得である上に、定期コースだと最大20%の割引を受けることができるので、続けやすい価格もサプリ初心者に人気になっています。

      さらに25日間の全額返金保証(※)もついているので、始めるのに悩んでいる人もこの機会に安心して始めてみてください。

      (※)単品購入・お試し定期コースご利用時選択時。商品到着から15日以上、25日以内に申請。決済手数料、送料は返金対象外。

      \3分で購入完了します/

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    • メタバリアEX

      BEST ITEM全成分表示メタバリアEX
      総合評価
      [4.8/5.0]
      ≪7170人が閲覧済み≫
      内容量   :
      240粒(30日分目安)
      単品通常価格:
      4,935円(送料220円)
      定期通常価格:
      4,441円(送料330円)

      定期初回価格:
      14日540円(送料無料)

      30代/女性30代/女性
      2週間に1度のペースで『お休み』の日があり、甘い物やハンバーガーを食べます。そんな時に飲用してます!!また数ヶ月に1度の仕事・友人とお酒食事に行く時も持って行きます。
      40代/女性40代/女性
      調子が悪くなっていたので、ヤバイと思い飲み始めました。来年の健康診断でどうなっているのか楽しみです。とりあえずまだ1ヶ月なので、1年は続ける事にします。
      管理栄養士<br>柏木 優さん管理栄養士
      柏木 優さん
      3つの機能性について届出された機能性表示食品で有り、ご飯や麺類などの糖質が多く含まれる食品が好きな方、そういった食事が多い方におすすめです。
      (※)口コミは個人の感想であり、効果には個人差があります。

      30代から増える悩みにはこのサプリ|腸内環境・脂肪・糖質にトリプルアプローチ

      メタバリアお通じ改善サプリ

      85年以上の歴史を持つ富士フイルムが送るメタバリアシリーズの看板商品で、累計販売数が1000万個を突破した人気サプリです。サラシア商品売上メーカーNo.1(※1)も獲得しています。

      富士フイルムは機能性化粧品の「ASTALIFT(アスタリフト)」でも有名で、その技術力がこのメタバリアEXにも活かされ、「糖質の吸収を抑える」「脂肪を減らす」「腸内環境を改善する」の3つ機能性が消費者庁に届出された日本初のサプリメントとしても有名です。(届出表示番号:D272)

      脂肪が減少(※)関ら:薬理と治療,45(6)より。実感には個人差があり、効果を保証するものでは有りません。

      サラシア由来のサラシノールをはじめとする4つの機能性関与成分によってお腹の脂肪・体重を減らす(※2)機能が報告されています。

      腸内環境改善サプリサラシア

      さらに、大腸のビフィズス菌を増やして腸内環境を改善する(※3)機能、糖質の吸収を抑え血糖値の上昇を抑える機能もあり、健康の悩みが多い世代のお守り商品となっています。

      Information

      メタバリアEX初回価格

      単品通常価格は30日4,935円ですが、定期初回限定で約14日分が540円で試すことができます。定期価格も10%OFFで続けられ、定期回数の縛りもないので、はじめやすく続けやすい脂肪・糖質・腸内環境対策サプリです。

      体の悩みが増えて複雑になってくる30代からの人生。メタバリアEXが気になる方は是非お試しください。

      \3分で購入完了します/

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    • 善玉菌のチカラ

      BEST ITEM全成分表示善玉菌のチカラ
      総合評価
      [4.6/5.0]
      内容量   :
      31粒(1ヶ月分)
      単品通常価格:
      2,550円(送料410円)
      定期通常価格:
      2,350円(送料410円)

      ※送料無料

      ご愛用歴約2年8ヶ月ご愛用歴約2年8ヶ月
      「善玉菌のチカラ」を飲み始めてからは少しずつお通じのある日が増え、今ではスッキリしています。お通じのことで悩むことがほとんどなくなり、気分も明るく快適です。
      ご愛用歴約3年2カ月ご愛用歴約3年2カ月
      最初はなかなか期待通りにはいかず、一度は飲むのをやめていた時期がありましたが、やめた途端、以前のようにお通じに悩むようになりました。
      やはり続けることが大切だ、と実感しています。
      比較Navi<br>編集部比較Navi
      編集部
      お通じ改善機能が届出されている、大手食品メーカー「フジッコ」の機能性表示食品で、独自の乳酸菌によって、排便回数が増えた結果が報告されています。シリーズ累計販売数600万袋突破の人気サプリです。

      続けやすい価格でお通じケア|大手食品メーカーフジッコの技術が光るコスパ乳酸菌

      善玉菌のチカラお通じ改善サプリ

      大手食品メーカーのフジッコから発売され、シリーズ累計600万袋を突破、「お通じを改善」する効果が消費者庁に届出された機能性表示食品です。フジッコ独自の乳酸菌「クレモリス菌FC株」を、独自技術でカプセルに閉じ込めて乳酸菌を生きたまま大腸に届けます。

      生きた乳酸菌海藻由来の食物繊維日本人に不足しがちなカルシウムで年齢と共に減少する善玉菌を増やし、お通じ改善を目指すことができます。

      Information

      初回は39%OFFの1,550円でお腹のケアをはじめることができます。また、定期コースには四季折々の花絵カードなどの特典もついてきます。

      購入回数の縛りはなく、いつでも休みや変更ができるので、定期コースがオススメです。

      \3分で購入完了します/

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    • おなか想いのビフィズス菌

      おなか想いのビフィズス菌
      総合評価
      [4.3/5.0]
      内容量   :
      90粒(30日分目安)
      単品通常価格:
      3,240円(送料430円)
      定期通常価格:
      3,240円(送料無料)

      定期初回価格:
      980円(送料無料)

      気になる便の匂いも改善するエチケットサプリ|乳酸菌もオリゴ糖も配合でガッチリケア

      「おなか想いのビフィズス菌」には、腸内環境を良好にし便通が改善されること(排便回数を増やす)ことが報告されている機能性関与成分のビフィズス菌BB536を20億個も配合しています。

      さらに他の便秘改善サプリとは異なり、「便の匂いが減少」する機能も確認済み。

      他にも2大サポート成分と言われているLAC-343乳酸菌(ガセリ菌)&ミルクオリゴ糖も配合されているので、生きたまま体内に届き体内環境を整えてくれる効果が期待できます。

      Information

      おなか想いのビフィズス菌は通常価格3240円ですが、定期初回限定でお試し使い切り1ヶ月分は2,940円、定期コースは約70%OFFの980円から始めることができ、お試しか定期コースか選べるのが魅力です。

      定期コースだと送料無料、いつでも解約OKなのでこの機会に是非お試しください。

      \3分で購入完了します/

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    • ビフィリゴ10000+

      全成分表示ビフィリゴ10000+
      総合評価
      [4.2/5.0]
      内容量   :
      60粒(約30日分)
      単品通常価格:
      6,480円(送料660円)
      定期通常価格:
      5,280円(送料330円)
      管理栄養士<br>WEBライター<br>相田すみ子管理栄養士
      WEBライター
      相田すみ子
      ビフィズス菌が50億個配合され、さらに2粒あたり1兆個もの乳酸菌とエサになるオリゴ糖も含まれています。圧倒的な菌数が、乱れた腸内環境に効果的にアプローチします。

      脅威のビフィズス菌50億個|オリゴ糖もたっぷり配合したお通じサプリ

      ビフィリゴお通じ改善サプリ

      「腸内環境を良好にし便通を改善する」として、消費者庁に届出された機能性表示食品です。(届出番号C439)

      1日あたり50億個配合されている「ビフィズス菌BB536」は、便通を改善する機能性関与成分です。臨床試験では、ビフィズス菌BB536を2週間摂り続けることで、腸内のビフィズス菌が増加し排便回数が増えたという結果がでています。

      通常価格は6,480円ですが、定期コースなら初回限定1,069円、2回目以降も通常の20%OFFで購入可能です。

      定期コースをご契約でプレゼントや継続ボーナスもあるので、ぜひお得な定期コースをお試しください。

      \3分で購入完了します/

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    ランキングタイトル

    →→表は右にスクロールできます

    1位2位3位4位5位
    商品名.カイテキオリゴカイテキオリゴ.メタバリアEXメタバリアEX.善玉菌のチカラ善玉菌のチカラ.おなか想いのビフィズス菌おなか想いのビフィズス菌.ビフィリゴ10000+ビフィリゴ10000+
    メーカー.カイテキオリゴ.メタバリアEX.善玉菌のチカラ.おなか想いのビフィズス菌.ビフィリゴ10000+
    総合92pt87pt86pt75pt71pt
    ジャンルオリゴ糖サプリ
    (ビフィズス菌のエサ)
    サラシアサプリ
    (ビフィズス菌のエサ)
    乳酸菌サプリビフィズス菌サプリビフィズス菌サプリ
    一言PR日本一売れているオリゴ糖
    便通改善サプリの決定版
    富士フイルムの多機能性サプリフジッコが作った健康お通じ習慣今ならトイレミストが付いてくる定期コースはサプリケース付き
    口コミ評価18pt
    ・毎日出るなんて夢みたいです
    ・今も毎日お世話になっております
    19pt
    ・メタバリアを飲んで結果がついてきました
    ・友達にも紹介してしまいました
    16pt
    ・やはり続けることが大切
    ・これがないと少し不安
    14pt
    ・おかげさまでとっても快適です
    15pt
    ・とても飲みやすいです
    お通じ改善成分20pt
    ≪5種類のオリゴ糖を独自配合≫
    ラフィノース
    ラクチュロース
    フラクトオリゴ糖
    イソマルトオリゴ糖
    α-シクロデキストリン
    15pt
    サラシノール
    (糖質もカット)
    18pt
    フジッコ独自の乳酸菌クレモリス菌FC株
    17pt
    ビフィズス菌BB536
    16pt
    ビフィズス菌B536
    実績17pt
    過去60万人が愛用
    モンドセレクション8年連続金賞
    20pt
    シリーズ累計
    1,000万袋を突破
    18pt
    シリーズ累計
    600万袋を突破
    13pt12pt
    品質19pt
    健康管理士による専門的なサポート
    GMP認定工場で製造
    18pt
    HACCPを導入&GMP認定工場で製造
    富士フイルム品質
    16pt
    大手食品メーカーのフジッコ品質
    14pt
    GMP認定工場で製造
    15pt
    GMP認定工場で製造
    価格満足度18pt15pt18pt17pt13pt
    単品価格30日3,065円
    (1日102円)
    30日4,936円
    (1日165円)
    30日2,550円
    (1日85円)
    30日3,240円
    (1日108円)
    30日6,480円
    (1日216円)
    初回キャンペーン初回25日間全額返金保証つき(※)初回14日
    540円
    (1日39円)
    初回30日
    1,550円
    (1日52円)
    初回30日
    980円
    (1日33円)
    初回30日
    1,069円
    (1日36円)
    公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
    (※)単品購入・お試し定期コースご利用時選択時。商品到着から15日以上、25日以内に申請。決済手数料、送料は返金対象外。