【2021年秋】便秘を解消する腸活サプリランキング|腸内環境を整えるスッキリサプリBEST5

お通じ改善サプリ

苦痛な便秘をサプリでスッキリ対策|「便秘を改善する」腸活サプリを発表!

便秘で一日中痛みがおさまらない…
トイレで前かがみになって呻いてしまう
もう便秘薬を30錠飲まないと出ない…

便秘は悪化すると、日常生活に支障をきたすほどの辛いもの。

「便秘くらいで大袈裟な」と思う方も多いかもしれませんが、海外では便秘は立派な”病気”として認識されています

便秘になると肌荒れが起きたり、お腹が重くてダイエットがなかなか進まないなんてことも…。20~50代の女性うち2人に1人も悩んでいて当事者にとっては深刻な悩みです。

そんな便秘を改善するために、テレビや雑誌で話題になっているのが腸内環境を整える「腸活」です。腸内環境が整うと、お通じが良くなり便秘が改善します。

するとお腹の苦しさやトイレの悩みから解放されるだけでなく、美容のコンディションを上げたり、痩せやすくなるというメリットも。

  • 女優の広瀬すずさん
  • 『自分には腸活が合っている。』 引用:NEWSポストセブン

     

  • 人気モデルの加治ひとみさん
  • 今食べているものや、やっていることが5年後の自分を作ると思って腸活をやっている』 引用:深イイ話(2020年03月16日放送)

     

  • 俳優の窪塚洋介さん
  • 『世界中の人が腸活したら、世界はあっという間に平和になる』 引用:窪塚洋介オフィシャルブログ

     

  • 予防医学専門医の関由佳さん
  • 『最近の研究によれば、整えることで認知症や心疾患、糖尿病からうつ病まで幅広い病気を遠ざけるとされているうえ、新型コロナをはじめとするウイルスをシャットアウトする免疫力も高まることが明らかになってきました』 引用:NEWSポストセブン

ヨーグルトは便秘に効果なし?腸活に良いのが「オリゴ糖」と厚生労働省が発表

腸活・便秘に良い食べ物として有名なのが、ヨーグルト。しかしヨーグルトを食べているのに、便秘が治らないと悩んでいる人は多いです。

実はスーパーやコンビニでよく見かける、森永のアロエヨーグルトやグリコの朝食リンゴヨーグルトは、便秘解消に効果があまりありません。

どうしてヨーグルトは便秘解消に効果がないのでしょうか?

善玉菌が多いと健康的な腸になり、悪玉菌が多いと便秘ぎみの腸になります。

また年齢と共に善玉菌が減っていくので、30代以降に便秘がひどくなったり、太りやすくなったと感じる人が多いのは、悪玉菌が多い腸になっているからです。

そのため、便秘に悩まない若く健康的な腸に戻したいなら、善玉菌を増やす腸活が必要不可欠になります。

これまでは善玉菌を増やす腸活の方法で、ヨーグルトに入っている「善玉菌(ビフィズス菌・乳酸菌)を直接食べる」ことが効果的だと言われてきました。

しかしヨーグルトに入っている「善玉菌」は、しばらくすると排出され、腸内に定着しません。 そのため、毎日善玉菌を補充し続ける必要があり、長い目で見ると効果が薄い腸活の方法なんです。

腸内の善玉菌の割合を増やす方法

健康に有用な作用をもたらす生きた善玉菌(中略)を直接摂取する方法です。食品ではヨーグルト(中略)など、ビフィズス菌や乳酸菌を含むものです。ただし、これらの菌は腸内にある程度の期間は存在しても、住み着くことはないとされています
厚生労働省「e-ヘルスネット」

そこで今新たに厚生労働省が推奨しているのが、善玉菌のエサとなる「オリゴ糖」を食べる“プレバイオティクス”の腸活です。

プレバイオティクスとは

消化・吸収されることなく大腸まで達し、腸内にもともと存在する善玉菌に、好きな炭水化物の「エサ」を優先的に与えて、数を増やそうという考えです。
厚生労働省「e-ヘルスネット」

オリゴ糖が腸に届くと、カラダ由来の善玉菌が活性化するので、ヨーグルトなどで外部の善玉菌を摂取するよりも、定着率が格段に高く、効果的な便秘解消が出来るんです。

そして便秘薬と比べて副作用もなく、善玉菌の定着度が高いオリゴ糖サプリが、便秘を改善したい人に今大人気になっています。

実際にオリゴ糖サプリを使用した人からも喜びの実感コメントが寄せられています

オリゴ糖サプリ利用者の声

女性 / K.Yさん女性 / K.Yさん
飲んで3時間後…スルッと出てきたじゃありませんかっ!!自然にスッキリできるってとっても清々しく気持ちがいいものですね。
50代前半/女性50代前半/女性
サプリは1日75円なので、今まで腸活のために買っていた根菜代とヨーグルト代よりお得になりました。便秘対策もできて、時間節約で、おまけに安い。言うこと無しです。

でもネットでサプリを探そうと思っても、ビックリするくらいたくさんのサプリが発売されていて逆に困惑してしまうという方も多いです。サプリ初心者でも安心簡単に始められる商品がないのか、気になりますよね。

そんな方は、「機能性表示食品」のサプリメントを選ぶことをおすすめします!

機能性表示食品お通じサプリ

機能性表示食品とは

いわゆる健康食品というのは販売業者等が独自の価値観で「健康食品」として販売している食品ですが、消費者が本当の価値を判断するのは難しいのが実情です。機能性表示食品は、これらを販売する事業者の責任において、科学的根拠について評価を行い、消費者庁に届出を行うものとして食品表示基準に規定されています。
(参考:厚生労働省「e-ヘルスネット」)

正直、配合成分の効果なんてサプリ初心者には分かりません。ネットの広告でも効果の怪しい成分を配合したサプリも多いのが事実です。

そんな時はそのサプリが「機能性表示食品」であるかどうかを確認しましょう。機能性表示食品は効果が試験で証明され、消費者庁に届出されていて、一般的なサプリよりも品質が高いものが多いんです。

徹底調査お通じ改善サプリ▲実際に手にとって項目別に採点

そして今回編集部は「便通改善」や「腸内環境を整える」機能が届出されている機能性表示食品だけを厳選して、口コミや販売実績、価格をもとに初心者でも安心して始めやすいサプリBEST5で発表します!

初回返金保証でノーリスクで始められるサプリもあるので、この機会にぜひスッキリ習慣を始めてみましょう!

お通じ改善

  • カイテキオリゴ

    腸の専門医推薦の決定版サプリ

    日本初 5種類のオリゴ糖をこだわり配合で、サプリ初心者も安心の高品質

    カイテキオリゴ / 北の快適工房
    定期価格:30日2,578円
    初回25日間全額返金保証つき(※)

    商品をもっと詳しく見る
  • みやびの植物発酵100

    便通改善の酵素サプリが登場

    食物繊維は善玉菌のエサになる!お茶で続けるスッキリ習慣

    みやびの植物発酵100 / MIYABI
    定期価格:1,805円

    商品をもっと詳しく見る
  • ビオリーナ

    シンプル配合の乳酸菌サプリ

    100億個の乳酸菌が便通を改善するシンプルお手頃サプリ

    ビオリーナ / リフレ
    定期価格:30日2,980円
    初回価格:30日980円(送料無料)

    商品をもっと詳しく見る
    • 総合
    • 販売実績
    • 口コミ
    • 便秘改善成分
    • 品質
    • 価格
    • カイテキオリゴ

      BEST ITEM全成分表示カイテキオリゴ
      総合評価
      [4.9/5.0]
      ≪115人が閲覧済み≫
      内容量   :
      150g(約30日分)
      単品通常価格:
      3,065円(送料199円)
      定期通常価格:
      2,758円(送料199円)

      ※25日間全額返金保証(初回のみ)

      ※専用保存ボトルプレゼント(基本コース・年間購入コースのみ)

      ※送料はゆうパケットの場合

      松田医院<br>松田史彦医師松田医院
      松田史彦医師
      私の妻も「カイテキオリゴ」を愛用しています。私自身も納得して提案できるため、便秘傾向の患者さんにもお勧めしております
      女性 / K.Yさん女性 / K.Yさん
      飲んで3時間後…スルッと出てきたじゃありませんかっ!!自然にスッキリできるってとっても清々しく気持ちがいいものですね。
      比較Navi<br>編集部比較Navi
      編集部
      恥ずかしながら、私は北の達人という企業を知りませんでした。これは、社名を有名にするために莫大な広告費CMなどを使わず、利用者に真摯に向き合ってきたからだと思います。

      腸の専門医も推薦!独自の5種類のオリゴ糖で便通を改善する機能性サプリ

      カイテキオリゴ

      2014年に東証一部上場を果たし、今最も注目を集めている企業「北の達人コーポレーション」が贈る、日本で初めて5種類もの便通改善成分を配合したお通じ改善サプリです。

      「便通を改善する」機能性表示食品として、しっかりと消費者庁にも届出されています。

      本品には、ラフィノース、ラクチュロース、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、α-シクロデキストリンが含まれているので、便秘傾向者の便通を改善する(排便量・排便回数を増やす)機能があります
      参考:消費者庁「届出食品の科学的根拠等に関する基本情報」

      今でこそ「便通を改善する」サプリがたくさん発売されていますが、カイテキオリゴは機能性表示食品の制度ができる約10年も前から発売を開始し、今まで60万人の方に選ばれ、リピート率は驚異の98.75%(※)を達成。腸の専門医も推薦する便通改善サプリの金字塔です。

      (※)2018年1月1日~2018年11月30日で定期コース(年間)に申し込んでいる注文から抽出

      【必読】お通じ解消ならカイテキオリゴが圧倒的おすすめ!その根拠を4つのポイントで大発表

      カイテキオリゴお通じ便秘便通

      カイテキオリゴはなぜ専門家からの評価が高く、さらに多くの人に愛されているのでしょうか?

      そこには誰もが納得できる4つのポイントがあったので、徹底解説していきます。

      ポイントポイント
      • 【日本初】オリゴ糖を5種類配合した機能性表示食品

      • カイテキオリゴを一番おすすめする理由は、日本初「オリゴ糖の5種類配合」に成功したサプリだからです。この方法は学術界でも注目され、特許も取得しています。

         

         

        5種類配合が便秘解消に良い理由を説明します。腸内にはいろんなタイプの善玉菌(ビフィズス菌)が住んでいて、それぞれオリゴ糖(エサ)の好みが違います。一般的なオリゴ糖サプリは1~2種類しか配合していないので、好みが合う一部の善玉菌しか活性化せず増やせませんでした。

         

         

        しかしカイテキオリゴは、5種類のオリゴ糖(エサ)を配合して、多くの善玉菌に対応しています。そのため腸内にいる善玉菌をまんべんなく増やし、他のオリゴ糖サプリより便秘解消が期待できるサプリになっています。

         

      • 15年経った今でも、日本一の販売実績を誇るロングセラー商品

      • カイテキオリゴは2006年の発売開始以来、15年たった今でも、日本一売れ続けているオリゴ糖です。リピート率は脅威の98.75%なので、便秘解消を実感している人が多く、長く愛され続けている証拠です。なので安心して購入ができます。

         

      • 粉サプリなので低糖質シュガーとして使える

      •  

        カイテキオリゴは、通常の砂糖よりもカロリーが低く、低糖質シュガーとして使用することもできるので、ダイエット中でも安心して飲むことができます。

         

        さらっとしたパウダー状なので、コーヒーや紅茶に入れて気軽に飲める手軽さも魅力です。

         

      • 1日80円なのでヨーグルトより節約!

      •  

        1日あたり80円とヨーグルトを買うよりも安く、年間に換算すると毎年18,250円ほど節約できます。 カイテキオリゴのそんな安さの秘密は、

         

        ◼️ネット限定販売だから店舗での販促費用がかからない

        ◼️リピート率98.75%だから莫大な広告費を出して、新しい利用者を増やす必要がない。

         

        ということ。 余分な広告費を削減し、その分本当に便秘に困っている人に安くお得に届けたい。カイテキオリゴを作っている北の達人の熱い想いが伝わってくる商品です。

      Information

      カイテキオリゴ

      カイテキオリゴの単品価格は3,065円(税込)でお通じサプリの相場(約4,000円)よりかなりお得である上に、定期コースだと最大20%の割引を受けることができるので、続けやすい価格もサプリ初心者に人気になっています。

      さらに25日間の全額返金保証(※)もついているので、始めるのに悩んでいる人もこの機会に安心して始めてみてください。

      (※)単品購入・お試し定期コースご利用時選択時。商品到着から15日以上、25日以内に申請。決済手数料、送料は返金対象外。

      \3分で購入完了します/

      いますぐ公式サイトで購入
      口コミや成分をもっと詳しく
    • みやびの植物発酵100

      みやびの植物発酵100
      総合評価
      [4.8/5.0]
      内容量   :
      60球(30日分)
      単品通常価格:
      2,006円(送料330円)
      定期通常価格:
      1,705円(送料110円)

      定期初回価格:
      980円(送料110円)

      40代女性40代女性
      飲む前と比べて、毎日明るく過ごせているのでとても感謝しています。
      30代女性30代女性
      まだ飲み始めて1ヶ月程度なのですが、毎朝スッキリで、朝から今日も頑張ろうと思います。
      比較Navi編集部比較Navi編集部
      加熱しないフリーズドライ製法で、しぼりたての生酵素をまるごとぎゅっと配合したサプリです。こだわりの酵素が腸をサポートしてくれます。

      便通改善の効果が証明された機能性酵素サプリ|熊本県産の有機野菜を2年熟成した本物の酵素を凝縮

      みやびの植物発酵100

      みやびの植物発酵100は、累計販売数210万個を突破した便通改善サポートサプリです。酵素サプリの中では珍しく、機能性表示食品として届け出ています。

      みやびの植物酵素100に含まれる、赤カブのお漬物由来の「ナノ型乳酸菌」は便通を改善することが確認されていて、ヨーグルトを超える乳酸菌とされています

      また酵素は熱に弱く、熱を加えない製法が大切です。みやびの植物発酵100は、有機野菜を中心としたこだわりの100種類の素材を、2年間熱を加えず自然発酵させた酵素を配合しています。熱を加えない自然発酵の酵素は、効率的に体内へ吸収され、たっぷりと酵素を摂取できるんです。

      通常価格は2,006円と、相場並の価格です。しかし、初回価格は980円と半額以下の52%オフでお得に購入できます。定期便は、毎月1袋購入コースと、2ヶ月ごとに2袋購入する2つのコースの2つのコースがあり、好きなほうを選択可能です。2ヶ月ごとに2袋ずつ購入するコースでは、2回目以降、1袋あたり15%オフの1,705円で買えます。

      定期便に期間や回数の制限はありません。いつでも休止や解約ができるので、気軽に定期便を利用できます。毎日続けやすい価格で、便通改善を目指したい人は、試してみてください。

      \3分で購入完了します/

      いますぐ公式サイトで購入
      口コミや成分をもっと詳しく
    • ビオリーナ

      全成分表示ビオリーナ
      総合評価
      [4.6/5.0]
      内容量   :
      31粒(31日分)
      単品通常価格:
      3,678円(送料220円)
      定期通常価格:
      2,980円(送料220円)

      定期コース初回価格:
      980円(送料無料)

      30代女性30代女性
      長年悩んできたガンコな便通の悩みが、スルッと改善しました。
      40代女性40代女性
      とても調子が良く、自然とスッキリできるようになりました。
      比較Navi<br>編集部比較Navi
      編集部
      84.6%と満足度が高く、1日1粒でよい手軽さが口コミでも人気となっていました。自然にお通じを実感したい人の愛飲者が多いです。

      100億個の乳酸菌で排便回数が1.4倍に改善|満足度84.6%の便通改善サポートを証明されたサプリ

      ビオリーナは、モニター満足度84.6%と便通を改善したい人に人気のサプリです。

      様々な乳酸菌配合サプリがありますが、ビオリーナは、新しいタイプの乳酸菌「有胞子性乳酸菌」を配合しています。有胞子性乳酸菌は、酸や熱などに強く、腸まで届きやすい乳酸菌です。

      有胞子性乳酸菌は体内で増殖し、腸内を善玉菌が生きやすい環境に整えてくれます。善玉菌に有利な腸内になることで、便通を改善し、スッキリを実感できるんです。有胞子性乳酸菌は、便通を改善する機能を証明されているため、ビオリーナは機能性表示食品として届け出ています。

      通常価格3,678円のところ、定期コース初回価格は980円の73%オフとお得な価格です。定期コースに回数制限はなく、いつでも解約できる使いやすさで、2回目以降は2,980円と安く購入できます。自然にスッキリを実感したい人にぜひおすすめしたいサプリです。

      \3分で購入完了します/

      いますぐ公式サイトで購入
      口コミや成分をもっと詳しく
    • 快糖茶+

      快糖茶+
      総合評価
      [5.0/5.0]
      内容量   :
      30袋(30日分)
      単品通常価格:
      7,980円(送料200円)
      定期通常価格:
      4,980円(送料200円)

      定期初回価格:
      1,000円(送料200円)

      楽天ランキング3冠達成|自然由来の成分で血糖値・中性脂肪にWアプローチ

      楽天ランキングの3部門でNo.1を獲得し、ananなどの人気雑誌でも取り上げられた「食後の血糖値・中性脂肪の上昇を抑える」機能性表示食品のお茶です。(届出番号E483)

      機能性関与成分として配合されているトウモロコシ由来の食物繊維「難消化性デキストリン」は、糖や脂肪の吸収を抑える働きが報告されている成分で、気になる血糖値と中性脂肪にWでアプローチしてくれます。

      快糖茶プラスは普段のお茶代わりとして気軽に飲めて続けやすいのが特徴で、「血糖値や中性脂肪は気になるけど、運動も食事制限も苦手」という30〜50代の男女から注目を集めています。

      快糖茶プラスの単品通常価格は7,980円(30日分)ですが、定期コース初回は1,000円(14日分)で試すことができます。さらに、2回目以降も37%OFFの4,980円で続けられ、回数縛りもないので気軽に試しやすくなっています。

      「びっくりするほど飲みやすい」という口コミも多い快糖茶プラスは、快糖茶オレや快糖茶プリンなどアレンジも可能です。毎日気軽に楽しみながら、血糖値・中性脂肪ケアを始めてみませんか?

      \3分で購入完了します/

      いますぐ公式サイトで購入
      口コミや成分をもっと詳しく
    • ビフィリゴ10000+

      全成分表示ビフィリゴ10000+
      総合評価
      [4.2/5.0]
      内容量   :
      60粒(約30日分)
      単品通常価格:
      6,480円(送料660円)
      定期通常価格:
      5,280円(送料330円)
      管理栄養士<br>WEBライター<br>相田すみ子管理栄養士
      WEBライター
      相田すみ子
      ビフィズス菌が50億個配合され、さらに2粒あたり1兆個もの乳酸菌とエサになるオリゴ糖も含まれています。圧倒的な菌数が、乱れた腸内環境に効果的にアプローチします。

      脅威のビフィズス菌50億個|オリゴ糖もたっぷり配合したお通じサプリ

      ビフィリゴ

      「腸内環境を良好にし便通を改善する」として、消費者庁に届出された機能性表示食品です。(届出番号C439)

      1日あたり50億個配合されている「ビフィズス菌BB536」は、便通を改善する機能性関与成分です。臨床試験では、ビフィズス菌BB536を2週間摂り続けることで、腸内のビフィズス菌が増加し排便回数が増えたという結果がでています。

      通常価格は6,480円ですが、定期コースなら初回限定1,069円、2回目以降も通常の20%OFFで購入可能です。

      定期コースをご契約でプレゼントや継続ボーナスもあるので、ぜひお得な定期コースをお試しください。

      \3分で購入完了します/

      いますぐ公式サイトで購入
      口コミや成分をもっと詳しく

    ランキングタイトル

    →→表は右にスクロールできます

    1位2位3位4位5位
    商品名.カイテキオリゴカイテキオリゴ.みやびの植物発酵100みやびの植物発酵100.ビオリーナビオリーナ.快糖茶+快糖茶+.ビフィリゴ10000+ビフィリゴ10000+
    メーカー.カイテキオリゴ.みやびの植物発酵100.ビオリーナ.快糖茶+.ビフィリゴ10000+
    総合92pt87pt86pt75pt71pt
    ジャンルオリゴ糖サプリ
    (善玉菌のエサ)
    乳酸菌配合酵素サプリ
    (善玉菌 + 善玉菌のエサ)
    乳酸菌サプリ
    (善玉菌のエサ)
    食物繊維配合のお茶
    (善玉菌のエサ)
    ビフィズス菌サプリ
    一言PRリピート率98.75%達成
    日本一売れているオリゴ糖サプリの決定版
    "ナノ型"乳酸菌が内側からサポート
    便通改善の酵素サプリ
    満足度84.6%達成
    100億個の乳酸菌で便通改善
    お茶で便通改善したい方にはこれ定期コースはサプリケース付き
    口コミ評価・毎日出るなんて夢みたいです
    ・今も毎日お世話になっております
    ・毎日明るく過ごせている
    ・お財布に優しい価格で嬉しい
    ・便通の悩みがスルッと改善・飲むたびにお腹スッキリ・とても飲みやすいです
    お通じ改善成分≪5種類のオリゴ糖を独自配合≫
    ラフィノース
    ラクチュロース
    フラクトオリゴ糖
    イソマルトオリゴ糖
    α-シクロデキストリン
    植物性ナノ型乳酸菌100億個の乳酸菌難消化性デキストリン
    (食物繊維)
    50億個のビフィズス菌B536
    販売実績過去60万人が愛用
    モンドセレクション8年連続金賞
    累計販売数
    210万袋突破
    無し累計13万セット突破なし
    品質健康管理士による専門的なサポート
    GMP認定工場で製造
    酵素は有機野菜を使用
    GMP認定工場で製造
    GMP認定工場で製造GMP認定工場で製造GMP認定工場で製造
    定期価格30日2,578円
    (1日86円)
    30日1,805円
    (1日60円)
    30日2,980円
    (1日99円)
    30日7,980円
    (1日266円)
    30日6,480円
    (1日216円)
    初回価格無し
    初回25日間全額返金保証つき(※)
    無し30日980円
    (1日33円)
    初回30日1,000円
    (1日33円)
    無し
    公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
    (※)単品購入・お試し定期コースご利用時選択時。商品到着から15日以上、25日以内に申請。決済手数料、送料は返金対象外。