【最新版】血糖値を下げるサプリBEST5|1日33円から始められるお手軽血糖値対策

血糖値対策サプリ

【そもそも】血糖値が上がる原因は?|食べ過ぎだけが原因じゃない

血糖値対策サプリ

「健康診断で血糖値が高いと言われた…」
「血糖値を下げる食べ物を試してみたけど続かない….」
簡単で続けやすい血糖値対策が知りたい」

血糖値とは

血液内のブドウ糖の濃度。高すぎると高血糖を引き起こす。この状態が長く続くと血管が傷ついて動脈硬化を引き起こし、糖尿病など様々な病気を発症する危険が高まります。
(参考:厚生労働省「e-ヘルスネット」)

食事で摂取した糖質は、ブドウ糖に変換された後、血管中で「インスリン」という物質によってエネルギーに変えられます。糖質の摂取量が増えすぎる、もしくはインスリンが少なくなると、血管のブドウ糖が分解されず、血糖値が上がってしまうのです。

けっして食べ過ぎだけが血糖値が上がる原因ではありません

インスリンが少なくなる原因にはストレス・加齢・遺伝などがあります。また人種的な差もあります。

さらに、インスリンは少なくないのに”効かない”ということもあります。この原因として、内臓脂肪から分泌されている物質がインスリンの働きを阻害しているということがあります。

血糖値が上がることによるリスク【糖尿病】

血糖値対策サプリ心筋梗塞

血糖値が上がることによって動脈硬化を引き起こし、糖尿病に繋がります。糖尿病の症状は初期症状から心筋梗塞などの重い合併症状までたくさんあり、とてもリスクの高い病気です。

糖尿病の初期症状

・足や手の痺れ ・ED(勃起不全) ・皮膚乾燥・かゆみ ・頻尿・多尿・多汗・喉が渇く

合併症(血管が細い部分の症状)

・糖尿病神経障害 ・糖尿病網膜症 ・糖尿病腎症

合併症(血管が太い部分の症状)

・心筋梗塞 ・脳梗塞

血糖値の対策はどうすればいい?|お得で簡単に取り入れられるサプリをご紹介

サプリメント

基本的には普通の食事と運動・睡眠習慣を心がけましょう。年齢を重ねるごとに無茶な食事や寝不足は、想像以上にカラダに影響を及ぼします。 その上で血糖値対策には大きく2つのポイントがあるので、1つずつみていきましょう。

◼︎Point.1 食事の糖質をカットする

腸内環境改善サプリ

無理な糖質制限は必要ありません。間食や夜食、おかわりなどの余分な糖質をカットできればいいのです

また少し食べ過ぎても運動をして調整することもできるので、思い詰めずとにかく続けることが大事です。

◼︎Point.2 内臓脂肪を減らす

コレステロール健康的な生活

内臓脂肪は、糖質エネルギーに変えてくれるインスリンを阻害する物質を分泌しているため、内臓脂肪を減らすことは血糖値を抑えることに繋がります

内臓脂肪を減らす食事のポイント

  • 1日3食をバランスよく食べる
  • 腹八分目にする
  • 夜食を控える
  • アルコールはほどほどに
  • …1日当たりビール大瓶1本、日本酒1合、ワイン2杯目安

  • 早食いをやめてよく噛む
  • 脂肪がつきにくい食材・成分を積極的に摂る
  • …食物繊維・タンパク質・お酢・トマト・りんごなど

  • 調理方法は揚げ物よりも煮物

内臓脂肪を減らす運動のポイント

  • 30分の有酸素運動を毎日行う
  • …ジョギング・ウォーキング・自転車・水泳

  • 10分の筋トレと組み合わせるとより効果的
  • 食べすぎたと思ったらその分を運動で補う

さらに食事と運動に加えて、ある血糖値対策が今話題なことを知っていますか?

編集部が人気商品15種類を徹底調査|有名人愛用・1000万個売れた人気サプリも

空腹時血糖値

楽天ランキングのダイエット・健康部門で第1位

同ランキング女性総合部門・総合ジャンル部門でも第1位を獲得。

高橋英樹さん・真麻さん親子などの芸能人も愛用

シリーズ累計販売数1,000万個突破。

そんな名だたる実績と人気を誇っているのが、
血糖値を下げる”機能性”サプリ(機能性表示食品)」です。

どうして血糖値対策にサプリが人気なのか、その理由を3つのポイントで見ていきましょう。

ポイントポイント
  • 効果が研究で証明されている

  • 空腹時の血糖値

    血糖値を下げる機能性表示食品のサプリは、その効果が研究によって証明されています。

    そのため、根拠が薄いネットの情報を参考に「自己流の血糖値対策」で失敗するよりも、ずっと心強く安心して続けることができます。

     

  • 毎日続けやすい

  • サプリを選ぶ

    糖質の量を計算したり、糖質が少ない材料を買ってきたり、血糖値を意識した食事を毎日続けるのは大変ですよね。

    サプリメントは、1日に1〜8粒飲むだけなので誰でも簡単に続けやすいのが嬉しいポイントです。

     

  • 1日39円〜でお財布にも優しい

  • 血糖値が原因で治療することになれば年間25万円程度の治療費が必要になるだけでなく、習慣的な食事制限が必要になったり健康な毎日が損なわれてしまうことも。

    血糖値対策サプリは、一日あたり39円〜200円とお財布に優しい価格で気軽に血糖値ケアを続けることができます。

”今”人気の15商品を徹底調査|血糖値対策サプリは目的・成分量で選べばOK

血糖値対策サプリ

血糖値対策サプリには、「空腹時の血糖値を下げる」タイプと「食後の血糖値を下げる」タイプの2種類があるので、まずは自分にとってどちらのタイプが必要なのか、どんな成分がおすすめなのかを確認しましょう。

また、たくさんサプリがある中から選ぶとなると迷ってしまうので、ここでは血糖値サプリを選ぶ3つのポイントもご紹介します。

ポイントポイント
  • 目的にあった成分が入っているか

  • 「空腹時」「食後」どちらの血糖値を下げたいかによって必要な成分が違います。血糖値対策サプリは、自分の目的にあった成分が配合されているものを選ぶようにましょう。

     

  • 成分配合量が多いか

  • 成分の配合量は少ないよりも多い方がいいので、できるだけ1日あたりの成分配合量が多いものを選ぶようにしましょう。

     

  • 続けやすい価格かどうか

  • どんなに良いサプリも続けられなければ意味がありません。最初に頑張って少し高めのサプリを買っても、すぐには効果が出ないし値段も高いとやめてしまう人も多いようです。
    サプリを選ぶときは、しっかり続けられるよう無理のない価格のものを選ぶようにしましょう。

血糖値対策サプリBEST5を大発表|人気商品15種類から本気で厳選

ここからはいよいよ、編集部が人気15商品の中から本気で厳選したBEST5をご紹介します。

成分や配合量、価格などを比較して気になる商品が見つかったら、ぜひお得な初回価格で試してみてくださいね。

→→表は右にスクロールできます

1位2位3位4位5位
商品名.空腹時血糖値が気になる方のタブレット空腹時血糖値が気になる方のタブレット.メタバリアEXメタバリアEX.快糖茶+快糖茶+.大人の1粒習慣大人の1粒習慣.SLILIN WSLILIN W
メーカー.空腹時血糖値が気になる方のタブレット.メタバリアEX.快糖茶+.大人の1粒習慣.SLILIN W
総合4.94.84.64.34.2
一言PR診断で測られる空腹時血糖値に着目日本初 3つの機能性表示サプリ1日1杯のお茶で血糖値コントロール余計な成分ナシ
血糖値特化サプリ
女性の楽しい食事のお供に
サプリ
タイプ
S
高めの空腹時血糖値を低下させる
A
糖の吸収を抑える
腸内環境を整える
脂肪を減らす
A+
血糖値や中性脂肪の上昇を緩やかにする
糖や脂肪の吸収を抑える
A
血糖値の上昇を緩やかにする
糖の吸収を抑える
A+
血糖値や中性脂肪の上昇を緩やかにする
糖や脂肪の吸収を抑える
口コミ(新商品のため口コミ無し)・結果がついてきました!
・友達にも紹介しました
・健康を維持できて嬉しい
・飲みやすくて毎日続けられる
・すっごくお得に感じる
・手軽に血糖値対策できる
・飲みやすかった
・毎日のお守りに
・ママ友から「いつも綺麗ね」と
選ぶ決め手・健康診断で測られる血糖値を下げたいならこれ・脂肪や腸内環境も気になるならこれ・お茶で続けたいならこれ・お得な価格で選ぶなら・-
血糖値
ケア成分
S
ナリンジン
(180mg)
A+
サラシノール
(1.0mg)
A+
難消化性デキストリン(食物繊維)
(5.0mg)
A
サラシノール
(0.4mg)
A
ターミナリアベリリカ
(20.8mg)
品質SA+A+AA
価格
満足度
SA+ASA
定期購入縛りいつでも解約可能いつでも解約可能いつでも解約可能いつでも解約可能4回の購入を約束
(合計17,940円)
定期価格
(税込)
30日4,374円
(1日146円)
30日4,441円
(1日148円)
30日4,980円
+送料200円
(1日173円)
30日2,500円
(1日83円)
60日6,048円
(1日101円)
初回価格
(税込)
30日980円
(1日33円)
14日540円
(1日39円)
14日1,000円
+送料200円
(1日86円)
無し14日330円
(1日24円)
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血糖値ケアサプリ

  • 空腹時血糖値が気になる方のタブレット

    新登場 空腹時血糖値に着目

    健康診断で計測される高めの空腹時血糖値対策のサプリがついに登場

    空腹時の血糖値が気になる方のタブレット / 大正製薬
    単品価格:30日4,860円
    初回価格:30日980円(送料無料)

    商品をもっと詳しく見る
  • メタバリアEX

    日本初 3つの機能性表示サプリ

    糖質、腸内環境、脂肪、、、悩み多き30代からの世代にはこのサプリ

    メタバリアEX / 富士フイルム
    単品価格:30日4,935円
    初回価格:14日540円(送料無料)

    商品をもっと詳しく見る
  • 快糖茶+

    お茶で血糖値を下げるなら

    毎日の飲み物をお茶に変えて血糖値対策。お茶漬けにして続けるのもアリかも。

    快糖茶+ / マッチバンク
    単品価格:30日4,980円(送料200円)
    初回価格:30日1,000円(送料200円)

    商品をもっと詳しく見る
  • この方がサプリを評価しました

    • 柏木 優
    • 相田すみこ
    • 吉村 奏
    • 入江 詩織
    • 比較Navi編集部
    • 管理栄養士

      柏木 優

      管理栄養士×ファスティングの資格を生かし、「足し算の栄養法」と「引き算の栄養法」を組み合わせた健康サポートを行っている。無理なく楽にをモットーに「食」の大切さを伝える活動をしている。

    • 管理栄養士・WEBライター

      相田すみこ

      大学卒業後、学生寮や老健併設の病院で栄養管理業務に従事。体と食事の関係を分かりやすく、幅広い人に伝えるためにWEBライターとして活動中。

    • インスタグラマー

      吉村 奏

      自営業、読者モデル、子育て支援事業を運営。お母さんの健康と綺麗をサポートするためのサービスも展開。自分自身も健康的な美を追求し、日々勉強中。
       Instagram

    • インスタグラマー・会社員

      入江 詩織

      普段はOLとして働き、classy等女性誌の読者モデルとヘアサロンモデルを務める。美容特にコスメがだいすきで情報をsnsで発信中。
       Instagram

    • 比較Navi編集部

      実際に検証・口コミのリサーチ・サイトのアクセス数などからランキングを作成する。悩みを解決する商品をより選びやすいように紹介できるように、日々リサーチを欠かさない。

    • 総合
    • 口コミ
    • 配合成分
    • 販売実績
    • 品質
    • 価格
    • 空腹時血糖値が気になる方のタブレット

      全成分表示空腹時血糖値が気になる方のタブレット
      総合評価
      [4.9/5.0]
      ≪3680人が閲覧済み≫
      内容量   :
      120粒(30日分目安)
      単品通常価格:
      4,860円(送料330円)
      定期通常価格:
      4,374円(送料無料)

      定期初回価格:
      980円(送料無料)

      定期商品の受け取り回数に応じてお得な割引クーポンをもらえる

      比較Navi<br>編集部比較Navi
      編集部
      「食後の血糖値が気になる方のタブレット」など、健康数値が気になる方向けの商品を開発してきた大正製薬の新商品です。健康診断で測定される"空腹時の血糖値"が高めな方におすすめの血糖値ケア商品です。

      健康診断の「空腹時血糖値」を下げるサプリが登場|製薬会社品質で血糖値対策

      「空腹時血糖値が気になる方のタブレット」は、創業100年以上を誇る大正製薬から新たに販売された機能性表示食品です(届出番号:D384)。大正製薬の「食後の血糖値が気になる方のタブレット」の姉妹商品として2020年新たに登場した、「空腹時」の血糖値に着目したサプリです。

      空腹時の血糖値

      ポリフェノールの一種であるナリンジンという成分が含まれており、空腹時における高めの血糖値を低下させる機能があります。健康診断で測られる血糖値は空腹時の数値。「食後の血糖値を抑える」サプリはたくさんありますが、「空腹時の血糖値」の低下に着目したナリンジンサプリは日本で初です

      Information

      空腹時の血糖値初回価格

      日本初の成分を配合しているので定期価格は3,888円(税込)と相場よりお高め

      しかし定期初回は通常価格の79%の980円(税込)で始められ、定期購入の縛りもありません

      健康診断の数値が気になり始めた方は是非試してみてはいかがでしょうか。

      \3分で購入完了します/

      いますぐ公式サイトで購入
      口コミや成分をもっと詳しく
    • メタバリアEX

      BEST ITEM全成分表示メタバリアEX
      総合評価
      [4.8/5.0]
      ≪7170人が閲覧済み≫
      内容量   :
      240粒(30日分目安)
      単品通常価格:
      4,935円(送料220円)
      定期通常価格:
      4,441円(送料330円)

      定期初回価格:
      14日540円(送料無料)

      30代/女性30代/女性
      2週間に1度のペースで『お休み』の日があり、甘い物やハンバーガーを食べます。そんな時に飲用してます!!また数ヶ月に1度の仕事・友人とお酒食事に行く時も持って行きます。
      40代/女性40代/女性
      調子が悪くなっていたので、ヤバイと思い飲み始めました。来年の健康診断でどうなっているのか楽しみです。とりあえずまだ1ヶ月なので、1年は続ける事にします。
      管理栄養士<br>柏木 優さん管理栄養士
      柏木 優さん
      3つの機能性について届出された機能性表示食品で有り、ご飯や麺類などの糖質が多く含まれる食品が好きな方、そういった食事が多い方におすすめです。
      (※)口コミは個人の感想であり、効果には個人差があります。

      30代から増える悩みにはこのサプリ|腸内環境・脂肪・糖質にトリプルアプローチ

      メタバリア

      85年以上の歴史を持つ富士フイルムが送るメタバリアシリーズの看板商品で、累計販売数が1000万個を突破した人気サプリです。サラシア商品売上メーカーNo.1(※1)も獲得しています。

      富士フイルムは機能性化粧品の「ASTALIFT(アスタリフト)」でも有名で、その技術力がこのメタバリアEXにも活かされ、「糖質の吸収を抑える」「脂肪を減らす」「腸内環境を改善する」の3つ機能性が消費者庁に届出された日本初のサプリメントとしても有名です。(届出表示番号:D272)

      脂肪が減少(※)関ら:薬理と治療,45(6)より。実感には個人差があり、効果を保証するものでは有りません。

      サラシア由来のサラシノールをはじめとする4つの機能性関与成分によってお腹の脂肪・体重を減らす(※2)機能が報告されています。

      腸内環境改善サプリサラシア

      さらに、大腸のビフィズス菌を増やして腸内環境を改善する(※3)機能、糖質の吸収を抑え血糖値の上昇を抑える機能もあり、健康の悩みが多い世代のお守り商品となっています。

      Information

      メタバリアEX初回価格

      単品通常価格は30日4,935円ですが、定期初回限定で約14日分が540円で試すことができます。定期価格も10%OFFで続けられ、定期回数の縛りもないので、はじめやすく続けやすい脂肪・糖質・腸内環境対策サプリです。

      体の悩みが増えて複雑になってくる30代からの人生。メタバリアEXが気になる方は是非お試しください。

      \3分で購入完了します/

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    • 快糖茶+

      快糖茶+
      総合評価
      [4.3/5.0]
      内容量   :
      30袋(30日分)
      単品通常価格:
      7,980円(送料200円)
      定期通常価格:
      4,980円(送料200円)

      定期初回価格:
      1,000円(送料200円)

      楽天ランキング3冠達成|自然由来の成分で血糖値・中性脂肪にWアプローチ

      楽天ランキングの3部門でNo.1を獲得し、ananなどの人気雑誌でも取り上げられた「食後の血糖値・中性脂肪の上昇を抑える」機能性表示食品のお茶です。(届出番号E483)

      機能性関与成分として配合されているトウモロコシ由来の食物繊維「難消化性デキストリン」は、糖や脂肪の吸収を抑える働きが報告されている成分で、気になる血糖値と中性脂肪にWでアプローチしてくれます。

      快糖茶プラスは普段のお茶代わりとして気軽に飲めて続けやすいのが特徴で、「血糖値や中性脂肪は気になるけど、運動も食事制限も苦手」という30〜50代の男女から注目を集めています。

      快糖茶プラスの単品通常価格は7,980円(30日分)ですが、定期コース初回は1,000円(14日分)で試すことができます。さらに、2回目以降も37%OFFの4,980円で続けられ、回数縛りもないので気軽に試しやすくなっています。

      「びっくりするほど飲みやすい」という口コミも多い快糖茶プラスは、快糖茶オレや快糖茶プリンなどアレンジも可能です。毎日気軽に楽しみながら、血糖値・中性脂肪ケアを始めてみませんか?

      \3分で購入完了します/

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    • 大人の1粒習慣

      大人の1粒習慣
      総合評価
      [4.6/5.0]
      ≪355人が閲覧済み≫
      内容量   :
      60粒(30日分目安)
      単品通常価格:
      2,778円(送料550円)
      定期通常価格:
      2,500円(送料550円)

      定期初回価格:
      1,398円(送料無料)

      40代/女性40代/女性
      甘いものを食べる前に必ずこの「大人の1粒習慣」を飲むようになりました。運動もしながら飲み続けているからか、すっきりとしている気がします
      30代/女性30代/女性
      飲むとすっきりするような気がして毎日快調です。飲み始めてから美容の面でも調子が良く、日中もイキイキ過ごせています。ぜひ飲み続けたいです。
      比較Navi<br>編集部比較Navi
      編集部
      食事の前に1粒だけ飲めばいい・お得な価格で続けられるという、手軽さも評価されているサプリです。まだまだ若いと思ってたけど、そろそろ健康数値も気にしなければいけない、そんな30代~40代の方にオススメです。

      プラセンタ売り上げNo.1の会社フラコラが提供する大人の1粒習慣は、食べる前の1粒で糖質の吸収を抑制する機能性表示食品です。

      配合成分サラシア由来サラシノールは、糖の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇緩やかにする効果を報告されています。大人の1粒は植物素材サラシアエキス末を2粒あたりたっぷり160ミリグラム配合し、糖質の取りすぎの予防に効果的です。

      大人の1粒バナー

      通常価格2,778円が、定期価格では毎回10%オフの2,500円で購入でき、毎回注文する手間もありません。また初回は2,500円で2袋ついてきます(実質55%OFF)。定期購入の回数の縛りもないため、好きなタイミングで解約できるのも嬉しいポイントです。

      \3分で購入完了します/

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    • SLILIN W

      全成分表示SLILIN W
      総合評価
      [4.2/5.0]
      ≪475人が閲覧済み≫
      内容量   :
      60粒(30日分目安)
      単品通常価格:
      4,644円(送料330円)
      定期通常価格:
      3,024円(送料330円)

      定期初回価格:
      14日324円(送料無料)

      ※60日間全額返金保証付き

      52歳/M.Fさん52歳/M.Fさん
      通勤や運動前に飲むとぽかぽかしてエネルギーが使われている感じ。
      活力がみなぎってきて、カラダの奥がいつもより温かいような実感があります。
      44歳/C.Kさん44歳/C.Kさん
      たるみが気になっていましたが、年齢のせいと諦めなくて本当に良かった!
      いろんなオシャレを楽しんで周りからも褒められることが増えました。娘と服のシェアも夢じゃないかも!
      管理栄養士・<br>WEBライター<br>相田すみこさん管理栄養士・
      WEBライター
      相田すみこさん
      メーカーの臨床試験データによると、食後の血糖値は約7%、中性脂肪の値は約53%も抑えられたと報告されています。自己流の厳しい糖質制限はあまりおすすめできないので、サプリを上手に利用しましょう

      女性に嬉しいかわいいパッケージの食事対策サプリ|定期の回数縛りに要注意

      SLILIN Wは、注目度などの部門で5冠を達成し、飲んだ人の9割が納得した、糖と脂肪の両方の吸収を抑制する効果を期待できるサプリメントです。科学的データを消費者庁に届けている機能性表示食品となっています。

      ターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合することによって、実験では中性脂肪が約53%減少し、血糖値が約7%減少しました。さらに3種類の体内サポート成分と、4種類のボタニカルサポート成分を配合し、ダイエット時の崩れやすい栄養バランスを補ってくれます。

      初回限定で14日分が500円と1日あたり36円で購入可能です。

      \3分で購入完了します/

      いますぐ公式サイトで購入
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    血糖値ケアサプリ選びに迷ったらとりあえずこれを試してみて!大正製薬の「空腹時血糖値が気になる方のタブレット」

    空腹時血糖値

    「血糖値ケアサプリ、どれも機能性表示食品や特定保健用食品だし、選ぶ決め手が分からない…。」という方には、大正製薬の「空腹時血糖値が気になる方のタブレット」をオススメします。

    創業108年の歴史を誇り、「鷲のマーク」でおなじみの大正製薬が2020年から発売した新商品で、血糖値ケア成分「ナリンジン」を日本で初めて配合

    このナリンジンがとても優秀な血糖値ケア成分で、空腹時の血糖値の上昇を抑える働きがあります。空腹時の血糖値といえば、まさに健康診断で計測される数値です

    空腹時の血糖値

    食後の血糖値を改善するサプリは数多くあれど、空腹時の血糖値を改善するサプリはまだほとんど発売されていませんでしたが、そんなサプリがついに大正製薬から登場して話題となっているんです

    日本初の成分を配合しているため、単品価格は4,374円(税込)と高すぎることはないものの、相場よりも少しお高め。しかし初回は80%OFFの980円(税込)で試すことができ、定期の回数の約束もないので、手軽に始めることができます。

    健康診断の数値が気になってきた方にはまずオススメしたい、製薬会社品質の人気サプリです。下のボタンからお得な初回価格で購入できるので、気になる方は是非試してみてくださいね。

    公式サイトで購入する