【最新版】血糖値を下げるサプリBEST5|1日33円から始められるお手軽血糖値対策
【そもそも】血糖値が上がる原因は?|食べ過ぎだけが原因じゃない
「健康診断で血糖値が高いと言われた…」
「血糖値を下げる食べ物を試してみたけど続かない….」
「簡単で続けやすい血糖値対策が知りたい」
血糖値とは
血液内のブドウ糖の濃度。高すぎると高血糖を引き起こす。この状態が長く続くと血管が傷ついて動脈硬化を引き起こし、糖尿病など様々な病気を発症する危険が高まります。
(参考:厚生労働省「e-ヘルスネット」)
食事で摂取した糖質は、ブドウ糖に変換された後、血管中で「インスリン」という物質によってエネルギーに変えられます。糖質の摂取量が増えすぎる、もしくはインスリンが少なくなると、血管のブドウ糖が分解されず、血糖値が上がってしまうのです。
けっして食べ過ぎだけが血糖値が上がる原因ではありません。
インスリンが少なくなる原因にはストレス・加齢・遺伝などがあります。また人種的な差もあります。
さらに、インスリンは少なくないのに”効かない”ということもあります。この原因として、内臓脂肪から分泌されている物質がインスリンの働きを阻害しているということがあります。
血糖値が上がることによるリスク【糖尿病】
血糖値が上がることによって動脈硬化を引き起こし、糖尿病に繋がります。糖尿病の症状は初期症状から心筋梗塞などの重い合併症状までたくさんあり、とてもリスクの高い病気です。
糖尿病の初期症状
・足や手の痺れ ・ED(勃起不全) ・皮膚乾燥・かゆみ ・頻尿・多尿・多汗・喉が渇く
合併症(血管が細い部分の症状)
・糖尿病神経障害 ・糖尿病網膜症 ・糖尿病腎症
合併症(血管が太い部分の症状)
・心筋梗塞 ・脳梗塞
血糖値の対策はどうすればいい?|お得で簡単に取り入れられるサプリをご紹介
基本的には普通の食事と運動・睡眠習慣を心がけましょう。年齢を重ねるごとに無茶な食事や寝不足は、想像以上にカラダに影響を及ぼします。 その上で血糖値対策には大きく2つのポイントがあるので、1つずつみていきましょう。
◼︎Point.1 食事の糖質をカットする
無理な糖質制限は必要ありません。間食や夜食、おかわりなどの余分な糖質をカットできればいいのです。
また少し食べ過ぎても運動をして調整することもできるので、思い詰めずとにかく続けることが大事です。
◼︎Point.2 内臓脂肪を減らす
内臓脂肪は、糖質エネルギーに変えてくれるインスリンを阻害する物質を分泌しているため、内臓脂肪を減らすことは血糖値を抑えることに繋がります。
内臓脂肪を減らす食事のポイント
- 1日3食をバランスよく食べる
- 腹八分目にする
- 夜食を控える
- アルコールはほどほどに
- 早食いをやめてよく噛む
- 脂肪がつきにくい食材・成分を積極的に摂る
- 調理方法は揚げ物よりも煮物
…1日当たりビール大瓶1本、日本酒1合、ワイン2杯目安
…食物繊維・タンパク質・お酢・トマト・りんごなど
内臓脂肪を減らす運動のポイント
- 30分の有酸素運動を毎日行う
- 10分の筋トレと組み合わせるとより効果的
- 食べすぎたと思ったらその分を運動で補う
…ジョギング・ウォーキング・自転車・水泳
さらに食事と運動に加えて、ある血糖値対策が今話題なことを知っていますか?
編集部が人気商品15種類を徹底調査|有名人愛用・1000万個売れた人気サプリも
楽天ランキングのダイエット・健康部門で第1位。
同ランキング女性総合部門・総合ジャンル部門でも第1位を獲得。
高橋英樹さん・真麻さん親子などの芸能人も愛用
シリーズ累計販売数1,000万個突破。
そんな名だたる実績と人気を誇っているのが、
「血糖値を下げる”機能性”サプリ(機能性表示食品)」です。
どうして血糖値対策にサプリが人気なのか、その理由を3つのポイントで見ていきましょう。

-
効果が研究で証明されている
-
毎日続けやすい
-
1日39円〜でお財布にも優しい
血糖値を下げる機能性表示食品のサプリは、その効果が研究によって証明されています。
そのため、根拠が薄いネットの情報を参考に「自己流の血糖値対策」で失敗するよりも、ずっと心強く安心して続けることができます。
糖質の量を計算したり、糖質が少ない材料を買ってきたり、血糖値を意識した食事を毎日続けるのは大変ですよね。
サプリメントは、1日に1〜8粒飲むだけなので誰でも簡単に続けやすいのが嬉しいポイントです。
血糖値が原因で治療することになれば年間25万円程度の治療費が必要になるだけでなく、習慣的な食事制限が必要になったり健康な毎日が損なわれてしまうことも。
血糖値対策サプリは、一日あたり39円〜200円とお財布に優しい価格で気軽に血糖値ケアを続けることができます。
”今”人気の15商品を徹底調査|血糖値対策サプリは目的・成分量で選べばOK
血糖値対策サプリには、「空腹時の血糖値を下げる」タイプと「食後の血糖値を下げる」タイプの2種類があるので、まずは自分にとってどちらのタイプが必要なのか、どんな成分がおすすめなのかを確認しましょう。
また、たくさんサプリがある中から選ぶとなると迷ってしまうので、ここでは血糖値サプリを選ぶ3つのポイントもご紹介します。

-
目的にあった成分が入っているか
-
成分配合量が多いか
-
続けやすい価格かどうか
「空腹時」「食後」どちらの血糖値を下げたいかによって必要な成分が違います。血糖値対策サプリは、自分の目的にあった成分が配合されているものを選ぶようにましょう。
成分の配合量は少ないよりも多い方がいいので、できるだけ1日あたりの成分配合量が多いものを選ぶようにしましょう。
どんなに良いサプリも続けられなければ意味がありません。最初に頑張って少し高めのサプリを買っても、すぐには効果が出ないし値段も高いとやめてしまう人も多いようです。
サプリを選ぶときは、しっかり続けられるよう無理のない価格のものを選ぶようにしましょう。
血糖値対策サプリBEST5を大発表|人気商品15種類から本気で厳選
ここからはいよいよ、編集部が人気15商品の中から本気で厳選したBEST5をご紹介します。
成分や配合量、価格などを比較して気になる商品が見つかったら、ぜひお得な初回価格で試してみてくださいね。
→→表は右にスクロールできます
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商品名 | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
メーカー | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
総合 | 4.9 | 4.8 | 4.6 | 4.3 | 4.2 |
一言PR | 診断で測られる空腹時血糖値に着目 | 日本初 3つの機能性表示サプリ | 余計な成分ナシ 血糖値特化サプリ | 特典のサプリケースは地味に嬉しい | 女性の楽しい食事のお供に |
サプリ タイプ | S 高めの空腹時血糖値を低下させる | A+ 糖の吸収を抑える 腸内環境を整える 脂肪を減らす | A 血糖値の上昇を緩やかにする 糖の吸収を抑える | A 血糖値/中性脂肪の上昇を緩やかにする 糖/脂肪の吸収を抑える | A 血糖値や中性脂肪の上昇を緩やかにする 糖や脂肪の吸収を抑える |
良い 口コミ | (新商品のため口コミ無し) | ・結果がついてきました! ・友達にも紹介しました ・健康を維持できて嬉しい | ・手軽に血糖値対策できる ・飲みやすかった | ・停滞期を脱出した ・小さな粒で、飲みやすい | ・毎日のお守りに ・ママ友から「いつも綺麗ね」と |
悪い 口コミ | (新商品のため口コミ無し) | ・飲用量を間違えてお腹が痛くなった ・続けて2ヶ月、変化なし | ・個人差はあるかも ・なかなか変化が現れない | ・変な味がする ・定期価格が高い | ・期待したほどの効果はない ・個人的には合わなかった |
選ぶ決め手 | ・健康診断で測られる血糖値を下げたいならこれ | ・脂肪や腸内環境も気になるならこれ | ・余計な成分はいらないならこれ | ・- | ・- |
血糖値 ケア成分 | S ナリンジン (180mg) | A+ サラシノール (1.0mg) | A サラシノール (0.6mg) | A ターミナリアベリリカ (20.8mg) | A ターミナリアベリリカ (20.8mg) |
品質 | S 最新の分析技術を取り入れ、効率的な品質評価方法を開発 | A+ フィルム研究で培った高度な技術を応用 | S 最新の分析技術を取り入れ、効率的な品質評価方法を開発 | A GMP工場で生産 | A GMP工場で生産 |
価格 満足度 | S | A+ | S | A | A |
定期購入縛り | 縛り無し | 縛り無し | 縛り無し | 3回の購入を約束 (合計9,505円) | 4回の購入を約束 (合計17,940円) |
定期価格 (税込) | 30日4,374円 (1日156円) | 30日4,441円 (1日148円) | 30日3,888円 (1日130円) | 30日3,888円 (1日130円) | 60日6,048円 (1日101円) |
初回価格 (税込) | 30日980円 (1日33円) | 14日540円 (1日39円) | 30日980円 (1日33円) | 30日1,069円 (1日36円) | 14日330円 (1日24円) |
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新登場 空腹時血糖値に着目
健康診断で計測される空腹時の血糖値を下げるサプリがついに登場
空腹時の血糖値が気になる方のタブレット / 大正製薬
単品価格:30日4,860円
初回価格:30日980円(送料無料)
日本初 3つの機能性表示サプリ
糖質、腸内環境、脂肪、、、悩み多き30代からの世代にはこのサプリ
メタバリアEX / 富士フイルム
単品価格:30日4,935円
初回価格:14日540円(送料無料)
余計な成分ナシでお手頃価格
余分な成分なしで気軽に続けられる食後の血糖値ケアの決定版
食後の血糖値が気になる方のタブレット / 大正製薬
単品価格:30日4,320円
初回価格:30日980円(送料無料)
この方がサプリを評価しました
管理栄養士
柏木 優管理栄養士×ファスティングの資格を生かし、「足し算の栄養法」と「引き算の栄養法」を組み合わせた健康サポートを行っている。無理なく楽にをモットーに「食」の大切さを伝える活動をしている。
管理栄養士・WEBライター
相田すみこ大学卒業後、学生寮や老健併設の病院で栄養管理業務に従事。体と食事の関係を分かりやすく、幅広い人に伝えるためにWEBライターとして活動中。
インスタグラマー
吉村 奏自営業、読者モデル、子育て支援事業を運営。お母さんの健康と綺麗をサポートするためのサービスも展開。自分自身も健康的な美を追求し、日々勉強中。
Instagramインスタグラマー・会社員
入江 詩織普段はOLとして働き、classy等女性誌の読者モデルとヘアサロンモデルを務める。美容特にコスメがだいすきで情報をsnsで発信中。
Instagram- 比較Navi編集部
実際に検証・口コミのリサーチ・サイトのアクセス数などからランキングを作成する。悩みを解決する商品をより選びやすいように紹介できるように、日々リサーチを欠かさない。
- 総合
- 口コミ
- 配合成分
- 販売実績
- 品質
- 価格
空腹時血糖値が気になる方のタブレット
全成分表示全成分表示
空腹時血糖値が気になる方のタブレット
フルーツエキス(オレンジ、グレープフルーツ、レッドオレンジ)(フランス製造)、ガラナエキス、マルトデキストリン、コーンスターチ/ 結晶セルロース、微粒酸化ケイ素、カルボキシメチルセルロースカルシウム、ステアリン酸カルシウム
機能性関与成分:ナリンジン 180mg- 総合評価
[4.9/5.0]
- ≪3680人が閲覧済み≫
- 内容量 :
- 120粒(30日分目安)
- 単品通常価格:
- 4,860円(送料330円)
- 定期通常価格:
- 4,374円(送料無料)
- 定期初回価格: 980円(送料無料)
定期商品の受け取り回数に応じてお得な割引クーポンをもらえる
いますぐ公式サイトで購入 口コミや成分をもっと詳しく比較Navi
編集部- 「食後の血糖値が気になる方のタブレット」など、健康数値が気になる方向けの商品を開発してきた大正製薬の新商品です。健康診断で測定される"空腹時の血糖値"が高めな方におすすめの血糖値ケア商品です。
「空腹時血糖値が気になる方のタブレット」は、創業100年以上を誇る大正製薬から新たに販売された機能性表示食品です(届出番号:D384)。大正製薬の「食後の血糖値が気になる方のタブレット」の姉妹商品として2020年新たに登場した、「空腹時」の血糖値に着目したサプリです。
ポリフェノールの一種であるナリンジンという成分が含まれており、空腹時における高めの血糖値を低下させる機能があります。健康診断で測られる血糖値は空腹時の数値。「食後の血糖値を抑える」サプリはたくさんありますが、「空腹時の血糖値」の低下に着目したナリンジンサプリは日本で初です。
日本初の成分を配合しているので定期価格は3,888円(税込)と相場よりお高め。
しかし定期初回は通常価格の79%の980円(税込)で始められ、定期購入の縛りもありません。
健康診断の数値が気になり始めた方は是非試してみてはいかがでしょうか。
メタバリアEX
全成分表示
全成分表示
メタバリアEX
難消化性デキストリン(食物繊維)、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、クロム含有酵母/結晶セルロース、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、光沢剤、酵素処理ルチン
機能性関与成分:サラシノール、難消化性デキストリン(食物繊維)、エピガロカテキンガレート、モノグルコシルルチン- 総合評価
[4.8/5.0]
- ≪7170人が閲覧済み≫
- 内容量 :
- 240粒(30日分目安)
- 単品通常価格:
- 4,935円(送料220円)
- 定期通常価格:
- 4,441円(送料330円)
- 定期初回価格: 14日540円(送料無料)
いますぐ公式サイトで購入 口コミや成分をもっと詳しく30代/女性
- 2週間に1度のペースで『お休み』の日があり、甘い物やハンバーガーを食べます。そんな時に飲用してます!!また数ヶ月に1度の仕事・友人とお酒食事に行く時も持って行きます。
40代/女性
- 調子が悪くなっていたので、ヤバイと思い飲み始めました。来年の健康診断でどうなっているのか楽しみです。とりあえずまだ1ヶ月なので、1年は続ける事にします。
管理栄養士
柏木 優さん- 3つの機能性について届出された機能性表示食品で有り、ご飯や麺類などの糖質が多く含まれる食品が好きな方、そういった食事が多い方におすすめです。
→口コミをもっと見る85年以上の歴史を持つ富士フイルムが送るメタバリアシリーズの看板商品で、累計販売数が1000万個を突破した人気サプリです。サラシア商品売上メーカーNo.1(※1)も獲得しています。
富士フイルムは機能性化粧品の「ASTALIFT(アスタリフト)」でも有名で、その技術力がこのメタバリアEXにも活かされ、「糖質の吸収を抑える」「脂肪を減らす」「腸内環境を改善する」の3つ機能性が消費者庁に届出された日本初のサプリメントとしても有名です。(届出表示番号:D272)
(※)関ら:薬理と治療,45(6)より。実感には個人差があり、効果を保証するものでは有りません。
サラシア由来のサラシノールをはじめとする4つの機能性関与成分によってお腹の脂肪・体重を減らす(※2)機能が報告されています。
さらに、大腸のビフィズス菌を増やして腸内環境を改善する(※3)機能、糖質の吸収を抑え血糖値の上昇を抑える機能もあり、健康の悩みが多い世代のお守り商品となっています。
単品通常価格は30日4,935円ですが、定期初回限定で約14日分が540円で試すことができます。定期価格も10%OFFで続けられ、定期回数の縛りもないので、はじめやすく続けやすい脂肪・糖質・腸内環境対策サプリです。
体の悩みが増えて複雑になってくる30代からの人生。メタバリアEXが気になる方は是非お試しください。
食後の血糖値が気になる方のタブレット
全成分表示全成分表示
食後の血糖値が気になる方のタブレット
サラシア抽出物、コーンスターチ/結晶セルロース、徽粒酸化ケイ素、カルボキシメチルセルロースカルシウム、ステアリン酸カルシウム
機能性関与成分:サラシア由来サラシノール 0.6mg- 総合評価
[4.6/5.0]
- ≪2875人が閲覧済み≫
- 内容量 :
- 90粒(30日分目安)
- 単品通常価格:
- 4,320円(送料330円)
- 定期通常価格:
- 3,888円(送料無料)
- 定期初回価格: 980円(送料無料)
※定期コースなら定期以外の商品も10%割引
いますぐ公式サイトで購入 口コミや成分をもっと詳しく30代/女性
- サプリメントで手軽に血糖値対策ができるので、試してみたい方におすすめです。定期購入ですが、1度で辞めることもできるので、始めやすかったです。
40代/女性
- 歳を重ねてきてから、健康を気遣うよう意識しています。手軽にお試しできたのでとても良かったです。また飲みやすかったのも良かったです。
比較Navi
編集部- 商品名にもある通り、食後の血糖値に着目しているサプリで、もちろん食事の糖質の吸収を抑える機能もあります。他の成分は入っておらず、価格も抑えられているため、お得に続けたい人におすすめです。
「食後の血糖値が気になる方のタブレット(粒タイプ)」は、大手製薬メーカーの大正製薬から発売されている、「食後の血糖値の上昇を緩やかにする」機能性表示食品です。
サラシア由来のサラシノールを配合していて、食事の糖の吸収・食後の血糖値の上昇を緩やかにする機能が届出されています。血糖値に悩みを抱えている人や炭水化物が大好きな人の健康をサポートします。
血糖値ケア成分以外の余計な成分を入れてないからこそ、定期初回は980円、定期価格は3,888円と、相場より手に取りやすい価格設定になっています。製薬会社品質でお得に血糖値ケアを始めたい方にオススメのサプリです。
また、定期購入商品がある場合は通常購入商品も10%割引価格で購入できます。
タブレットケースもついてきますので是非定期購入をお試しください。
イージータブレット ターミナリアW
全成分表示全成分表示
イージータブレット ターミナリアW
ターミナリアベリリカ抽出物、麦芽糖、でん紛、還元麦芽糖/ビタミンC、増粘多糖類、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB12
機能性関与成分:ターミナリアベリリカ由来没食子酸 20.8mg- 総合評価
[4.3/5.0]
- ≪275人が閲覧済み≫
- 内容量 :
- 90粒(30日分目安)
- 単品通常価格:
- 4,860円(送料660円)
- 定期通常価格:
- 3,888円(送料330円)
- 定期初回価格: 1,069円(送料無料)
いますぐ公式サイトで購入 口コミや成分をもっと詳しく管理栄養士・
WEBライター
相田すみこさん- 食後の血糖値の上昇を約7%、中性脂肪を約40%抑制したというデータもあることから、特に中性脂肪が気になる方への使用をおすすめします。また、タブレットタイプが苦手な方にもおすすめです。
食事サポートサプリ部門で3冠を達成し、アジアゴールデンスターアワードを受賞したイージータブレットターミナリアWは、糖と脂肪両方の吸収を抑制する機能性表示食品です。
インドの伝統的なハーブであるターミナリアベリリカを配合し、食後の血糖値の上昇を約7%抑制したという実験結果があります。中性脂肪の上昇は約40%抑制され、糖と脂肪の両方に対して効果を期待できるサプリメントなんです。
定期購入申し込みで初回限定1,069円とお得に始められます。
さらに初回は送料も無料なので、より試しやすい価格です。
定期購入の申し込みでサプリメントケースのプレゼントや、定期購入継続応援プレゼントなどの特典もあるので是非この機会にお試しください。
SLILIN W
全成分表示全成分表示
SLILIN W
ターミナリアべリリカ抽出物(インド製造)、還元麦芽糖、有胞子性乳酸菌粉末、カカオエキス、ドロマイド、パパイヤエキス、ヤシ殻活性炭、烏龍茶エキス、黒ショウガエキス/セルロース、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素
機能性関与成分:ターミナリアベリリカ由来没食子酸 20.8mg- 総合評価
[4.2/5.0]
- ≪475人が閲覧済み≫
- 内容量 :
- 60粒(30日分目安)
- 単品通常価格:
- 4,644円(送料330円)
- 定期通常価格:
- 3,024円(送料330円)
- 定期初回価格: 14日324円(送料無料)
※60日間全額返金保証付き
いますぐ公式サイトで購入 口コミや成分をもっと詳しく52歳/M.Fさん
- 通勤や運動前に飲むとぽかぽかしてエネルギーが使われている感じ。
活力がみなぎってきて、カラダの奥がいつもより温かいような実感があります。
44歳/C.Kさん
- たるみが気になっていましたが、年齢のせいと諦めなくて本当に良かった!
いろんなオシャレを楽しんで周りからも褒められることが増えました。娘と服のシェアも夢じゃないかも!
管理栄養士・
WEBライター
相田すみこさん- メーカーの臨床試験データによると、食後の血糖値は約7%、中性脂肪の値は約53%も抑えられたと報告されています。自己流の厳しい糖質制限はあまりおすすめできないので、サプリを上手に利用しましょう。
SLILIN Wは、注目度などの部門で5冠を達成し、飲んだ人の9割が納得した、糖と脂肪の両方の吸収を抑制する効果を期待できるサプリメントです。科学的データを消費者庁に届けている機能性表示食品となっています。
ターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合することによって、実験では中性脂肪が約53%減少し、血糖値が約7%減少しました。さらに3種類の体内サポート成分と、4種類のボタニカルサポート成分を配合し、ダイエット時の崩れやすい栄養バランスを補ってくれます。
初回限定で14日分が324円と1日あたり21円で購入可能です。60日間の全額返金保証付きなので、初めてサプリメントを飲む人でも安心して試せます。
血糖値ケアサプリ選びに迷ったらとりあえずこれを試してみて!大正製薬の「空腹時血糖値が気になる方のタブレット」
「血糖値ケアサプリ、どれも機能性表示食品や特定保健用食品だし、選ぶ決め手が分からない…。」という方には、大正製薬の「空腹時血糖値が気になる方のタブレット」をオススメします。
創業108年の歴史を誇り、「鷲のマーク」でおなじみの大正製薬が2020年から発売した新商品で、血糖値ケア成分「ナリンジン」を日本で初めて配合。
このナリンジンがとても優秀な血糖値ケア成分で、空腹時の血糖値の上昇を抑える働きがあります。空腹時の血糖値といえば、まさに健康診断で計測される数値です。
食後の血糖値を改善するサプリは数多くあれど、空腹時の血糖値を改善するサプリはまだほとんど発売されていませんでしたが、そんなサプリがついに大正製薬から登場して話題となっているんです。
日本初の成分を配合しているため、単品価格は4,374円(税込)と高すぎることはないものの、相場よりも少しお高め。しかし初回は80%OFFの980円(税込)で試すことができ、定期の回数の約束もないので、手軽に始めることができます。
健康診断の数値が気になってきた方にはまずオススメしたい、製薬会社品質の人気サプリです。下のボタンからお得な初回価格で購入できるので、気になる方は是非試してみてくださいね。