疲労回復サプリ おすすめ5選この記事はプロモーションを含みます

おすすめ疲労回復サプリ5選早わかり表

  • 総合
  • グッドナイト27000+ / ファインベース

    グッドナイト27000+
    総合評価
    [1.0/5.0]
    内容量   :
    90粒(約30日分)
    単品通常価格:
    6,480円
    定期通常価格:
    5,184円(送料無料)
    定期初回価格:
    1,069円(送料無料)

    L-テアニンとGABAのWサポート!たった1粒で睡眠の質改善と疲労感回復を目指せるサプリ

    グッドナイト27000+は、原材料や品質・製造工程までこだわるファインベースから販売されている睡眠の質を改善してくれるサプリです。

    従来品から2種の機能性関与成分をプラスしたリニューアル品で、L-テアニンやGABAの機能が届出られている機能性表示食品です。

    そんなグッドナイト27000+ですが、主要成分であるL-テアニンを6日接種した後、睡眠の質の改善が見られ、GABA摂取後30程度でストレスや疲労感を緩和する優位な効果が認められたというデータがあります。

    このL-テアニンは、血中から脳内に運ばれ、脳にある交感神経を落ち着かせてくれるので良質な睡眠に繋がります。また、GABAは脳内に運ばれた後、副交感神経を活発にしてくれるので精神的なストレスや疲労感が緩和されるという仕組みになっています。

    グッドナイト27000+にはL-テアニンが6,000mg、GABAは840mg
    と高配合であることに加え、交感神経や副交感神経への相乗効果により実感度が高くなっています。

    そのグッドナイト27000+の成分力から、実際に現役栄養士もグッドナイト27000プラスの効果に注目しています。

    栄養士の木村良枝さん栄養士の木村良枝さん
    グッドナイト27000プラスは機能性表示食品として化学的根拠を基に届出されており、睡眠のサポート成分も豊富。

    グッドナイト27000+は、L-テアニンやGABAだけでなく、心を落ち着かせてくれるカモミールや疲労回復効果のあるビタミンB群を含む7種のリフレッシュサポート成分配合されています。

    さらにグッドナイト27000+は、国内生産・放射能検査の実施が行われているため、安全面もしっかりと対策されていて安心して飲めるというメリットもあります。

    またつるんと飲み込みやすいカプセルタイプが採用されているので、サプリを飲むのが苦手・飲み込みづらいくて継続できなかったという人も利用しやすいです。

    グッドナイト27000+は通常価格6,480円ですが、初回は1,069円で購入することができます。

    また、定期コースを継続する場合、3回の縛りがありますが、ポスト投函に限り送料無料・2回目以降20%OFFの5,184円で購入することができます。

    これに加え嬉しいのが、公式サイトから購入した場合、3WAYアイマスクをプレゼント
    してもらえるという特典があります。

    \3分で購入完了します/

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  • ピントモイスト / 株式会社ECスタジオ

    ピントモイスト
    総合評価
    [1.0/5.0]
    内容量   :
    30粒(30日目安)
    単品通常価格:
    4,860円(送料330円)
    定期通常価格:
    3,888円(送料330円)
    定期初回価格:
    1,069円(送料無料)

    1粒にアスタキサンチン6mgの高配合|目・肩・腰のほか肌のうるおいまでケアできるサプリ

    ピントモイストは、サプリメントやスキンケアなど複数の自社ブランドを展開する株式会社ECスタジオが販売するアイケアサプリです。ピントモイストの主成分であるアスタキサンチンは、目の調節機能を維持し、目の疲労感や目の使用による肩や腰の負担を軽減するほか、肌のうるおいも助ける効果も期待でき、数々の臨床試験でその実力が認められています。

    そんなピントモイストは、1粒にアスタキサンチンを6mgも配合しており、アスタキサンチンのほかミネラルや食物繊維が豊富な多穀麹Ⓡ11種類ものビタミンも使用されています。

    アスタキサンチンは、水溶性と脂溶性どちらのエリアにも存在できるため、からだの内外から全体を守る力に優れているのも大きな特徴です。また、ピントモイストは、国内のGMP認定工場で製造し放射能検査も実施していることで品質が高く、小さい粒で毎日でも飲みやすいのも魅力だといえます。

    約1ヶ月分30粒が通常4,860円+送料330円のところを、毎月先着500名限定初回1,069円+送料無料という破格の金額で購入できる定期コースがお得です。さらに、定期コースは毎月のお届け数を1〜3袋から選ぶことができ、多いほど割引率が上がるのも魅力です。また、支払い方法は、クレジットカードや代引きに加え、GMO後払いや楽天ペイ、各種キャリア決済が利用できます。

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  • ヒハツ&ギャバの恵み / 和漢の森

    全成分表示ヒハツ&ギャバの恵み
    総合評価
    [1.0/5.0]
    内容量   :
    60粒(30日分)
    単品通常価格:
    5,373円
    定期通常価格:
    4,299円
    定期初回価格:
    980円(送料無料)

    ダルいむくみを朝に持ち込ませない|【むくみ軽減×目覚め改善】で朝からスッキリ気分全開に

    ヒハツ&ギャバの恵みは、「心とからだが自然と心地よく過ごせるように、漢方をより暮らしに身近な存在に」をモットーにしている和漢の森が独自開発した、むくみのダルさを次の日に持ち込まず、スッキリした朝を過ごすためのサプリです。

    TVや雑誌でも多数取り上げられている他、漢方界のカリスマ大久保愛先生も絶賛するなど、40代女性を中心に大注目されています。

    手の冷えと脚のむくみに効くヒハツ由来ピぺリン類と、睡眠・目覚めの質向上に効果があるギャバの二つの成分は、その効果から他の健康食品を開発する企業から注目され続けていて、多くのサプリに使われています。

    ですが、実はこの二つの最強成分が同時に配合されているサプリはヒハツ&ギャバの恵みが日本で初めてなんです。

    むくみとむくみの原因にもなる冷えをWで軽減してくれるから、夕方の脚のむくみを朝まで持ち越さず、清々しい朝を迎えることができます。さらに睡眠の質を高める効果もあるので、頭も体もシャキッとした毎日を送ることができます。

    通常価格5,373円のところ、初回限定で82%OFFの980円から始められてさらに変更・休止も簡単にできるため、安心して試してみることが可能です。

    スッキリした朝のための本格むくみ対策サプリが気になる方は是非下の公式ボタンからお試し下さい。

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  • カフェサプリGABA / ブルックス

    全成分表示カフェサプリGABA
    総合評価
    [1.0/5.0]
    内容量   :
    7袋(1週間分)
    単品通常価格:
    4,860円
    定期通常価格:
    3,654円(送料無料)
    定期初回価格:
    980円(送料無料)

    カフェサプリシリーズ人気No1!最大配合量のGABAで睡眠とストレスをサポート

    カフェサプリGABAは、世界各地から仕入れたハイグレードなコーヒー豆を使用するブルックスが作った機能性表示食品で睡眠とストレス解消サポートを行ってくれるサプリ
    です。

    カフェサプリシリーズの中でも人気No1であり、アンケートにてまた飲みたいサプリ95.1%、美味しさ満足度92.3%獲得したという実績があります。

    そんなカフェサプリGABAは、確かな実感力だけでなく、サプリなのにも関わらず美味しいという魅力から、睡眠の質やストレスに悩みを持つ方の口コミでも人気です。

    50代/女性50代/女性
    カフェインレスだから、夕食後に飲めます。気分も落ち着きます。

    40代/女性40代/女性
    カフェインレスコーヒーでありながら、GABAも入っていると言うお得なコーヒーだと思います。私は寝る前に必ず飲んでいます。コーヒーの香りが落ち着くし、胃袋が温まる感じが好きです。そのまま、すぐ眠れますし、手放せなくなりました。定期便を使ってます。

    実際にカフェサプリGABAは、「味よく、ストレス軽減できて、よく眠れるように思います。」という口コミが多数見られ、睡眠・リラックス効果ともに満足度が高く
    、効果を体感したという口コミデータがあるほどです。

    カフェサプリGABAには、GABAを100mgとたっぷり最大量配合しています。このGABAを摂ることで、脳にある興奮作用のもとである交感神経を抑え、副交感神経の働きを活発にしてくれます。

    副交感神経が活発に働くことで、興奮作用が落ち着き、その結果、睡眠の質を向上・スッキリとした目覚めサポートに繋がります。

    また、通常のコーヒーよりも97%カフェインをカットしたカフェインレスコーヒーなので、カフェインの摂りすぎが気になるという方でも安心です。

    気になる味に関しても一般的なコーヒーと変わらず美味しいと定評があり、酸味や苦味は控えめでコクがあると本格さが分かります。

    さらにカフェサプリGABAは、副交感神経によるリラックス作用も高く、デスクワークなどの一時的な疲労感緩和にもおすすめです。

    食品衛生法で定められた品質検査に加え、独自の品質検査も行うというダブル検査の実施により、確かな安全性も確立しています。

    通常価格5,450円のところ(送料590円)初回は限定7日間のお試しセットが980円で購入可能です。

    定期コースを選択した場合、送料無料かつ公式サイト限定のマメーポイント7倍、そして継続して25%オフの3,645円で購入することができます。

    会員登録後は100円(税込)ごとに1マメーポイントが付与され、貯めたポイントは商品と交換することができます。

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  • 美JELLY Premium GABA&Mangosteen / 株式会社ブルックス

    美JELLY Premium GABA&Mangosteen
    総合評価
    [1.0/5.0]
    内容量   :
    1箱6本+1本(7日分目安)
    単品通常価格:
    1,050円(送料590円)
    定期初回価格:
    980円(送料無料)

    日本初のコーヒーゼリー機能性表示食品|7つの働きでお肌の潤いや睡眠の質をサポート

    美JELLY Premium GABA&Mangosteenは、創業55周年を迎えたコーヒー通販会社ブルックスが、販売する日本初のコーヒーゼリー機能性表示食品です。

    1本20グラムのコーヒーゼリーを食べるだけで、「睡眠の質(眠りの深さ)の向上」「すっきりとした目覚めをサポート」「一時的に落ち込んだ気分を前向きに」「勉強や仕事などの一時的な疲労感緩和」「高めの血圧を下げる」「肌の弾力を維持」「肌の潤いを保持」といった7つのはたらきを期待できます。

    だから、夜ぐっすりと寝て、朝スッキリとしたい方、肌の乾燥や潤いが気になっている方には、特におすすめです。また、勉強や仕事で疲れを感じているときに、1本食べれば気分転換にもなります。

    美JELLY Premium GABA&Mangosteenに入っているGABA(ギャバ)は、睡眠の質の向上や目覚めをサポートなどの働きが、機能性表示食品として国に届けられているので、効果を実感しやすいです。

    また、GABAのお肌に対するはたらきについて、ヒト試験も行われています。「日本食品化学工学会誌」で発表された論文では、「GABを飲み始めて8週間後に、肌の弾力性が上がった」というデータもあります。

    それから、美JELLY Premium GABA&Mangosteenのもう一つの注目素材であるMangosteenには「ロンダンテB」という成分が含まれています。ロンダンテBは、老化の原因とも言われている「糖化ストレス」を軽減してくれるため、肌の潤いをキープしたい方にはうれしい成分です。

    このように、睡眠やお肌によい成分をギュッと1本に詰まったコーヒーゼリーで気軽に身体の中に取り入れられるのです。気になる味ですが、コーヒー通販のブルックスならではのこだわりがあります。

    例えば、ブルックス通販でも人気のヨーロピアンブレンドを贅沢に使っていて、ほどよい苦みと深いコクを楽しめます。常温でも美味しく食べられますが、さらに美味しくするために冷やすのもおすすめの食べ方です。

    最後に、美JELLY Premium GABA&Mangosteenの価格ですが、初回お試しセットとして、1箱6本入りに1本付いた1週間分を980円(税込・送料無料)で購入できます。ちなみに、定価は、1,050円(税込・送料590円)の6本入りです。

    また、初回お試しセットのお申し込みをするときに、ブルックスのメルマガに登録すると、500マメーポイントがプレゼントされ、「ドリップバッグコーヒーモカブレンド15袋」や「ココアラテ大袋」などと交換できます。

    \3分で購入完了します/

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おすすめ疲労回復サプリを徹底解説

お悩み相談室

疲労回復サプリの効果は?

疲労回復サプリは、疲れた身体や心をサポートするための成分を含むことで、効果を期待することができます。主に、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどの栄養成分が配合されており、これらは疲労の原因となる体内の乱れを調整します。特に、コエンザイムQ10やL-カルニチンは、エネルギー生成に関与し疲労感の軽減に役立ちます。ただし、サプリメントは効果に個人差があるため、自身の体調や生活習慣と相談しながら適切な摂取量を心掛けることが大切です。

おすすめの疲労回復サプリは?

疲労回復サプリの中で、多くの人々に推奨されるものには、コエンザイムQ10、L-カルニチン、またビタミンB群が含まれる製品があります。特に、コエンザイムQ10は、体内のエネルギー生成に必要な成分で、疲労感の軽減に効果的です。L-カルニチンは、脂肪をエネルギーに変える役割を持ち、運動後の疲労回復に役立ちます。また、ビタミンB群は、糖質や脂質の代謝をサポートし、持続的なエネルギー供給をサポートします。選ぶ際は、自分のライフスタイルや体調に合わせて選ぶことが重要です。

市販の疲労回復サプリはどう?

市販の疲労回復サプリは、手軽に疲労感の軽減をサポートするアイテムとして人気があります。ビタミンB群やコエンザイムQ10、L-カルニチンなど、疲労回復に役立つ成分が豊富に配合されています。特に、多忙な日常を送る方や運動を頻繁にする方には、エネルギーの補給や筋肉疲労の軽減のために役立つでしょう。しかし、効果を感じるまでの期間は個人差があるため、一定期間試してみることがおすすめです。市販されているサプリの中には、評価や口コミも多く存在するので、選ぶ際の参考にしてみてください。

疲労回復サプリのおすすめの飲むタイミングは?

疲労回復サプリの飲むタイミングについて、一般的には食後がおすすめです。胃に負担をかけずに成分を効率的に吸収できるからです。特に、朝の食事後に摂取することで、1日の活動に必要なエネルギーをサポートします。また、運動後の筋肉疲労を感じた際には、サプリを摂取することで筋肉の回復を助ける効果も期待できるでしょう。しかし、サプリの成分や特性によって最適なタイミングが異なる場合があるので、製品のラベルや使用説明を確認することが大切です。

スポーツしてる人向きの疲労回復サプリは?

スポーツをしている人には、疲労回復をサポートする成分を含むサプリがおすすめです。特に、BCAAL-カルニチンは筋肉の疲労回復に効果的とされています。また、クエン酸やコエンザイムQ10はエネルギー生成をサポートします。さらに、マグネシウムは筋肉の収縮やリラックスを助けるミネラルとして知られています。選ぶ際には、自身の体調やトレーニング内容に合わせて、適切な成分を含むサプリを選ぶことが大切です。最後に、サプリは効果的なサポートツールであるものの、十分な休息やバランスの良い食事も重要です。

疲労回復サプリはどれを選んだらいい?

疲労回復サプリを選ぶ際、まず成分をチェックしてください。BCAAやL-カルニチンは筋肉の疲労回復を助けると言われています。次に、個人のライフスタイルや体調に合わせたサプリを選ぶことが重要です。スポーツを頻繁にする人や特定の作業を行う人は、その目的に特化した成分を含むサプリがおすすめです。さらに、信頼性の高いブランドや製品を選ぶと、安心して摂取できます。最後に、サプリメントは効果を最大限に引き出すためのツールの一つであることを忘れず、適切な休息と栄養バランスを保つことが大切です。

アスリートが使用する疲労回復サプリは?

アスリートが使用する疲労回復サプリには、特定の成分が含まれていることが多いです。BCAAやL-カルニチンは、筋肉の回復をサポートし、疲労を軽減します。また、アスリートの多くはプロテインも摂取することで筋肉の再生を助けています。エレクトロライトを補給するサプリも、水分調整に役立ち、クランプを予防します。さらに、酸化を防ぐ抗酸化成分やビタミン、ミネラルも疲労回復に有効とされています。アスリートは高いパフォーマンスを求めるため、信頼性の高いブランドや専門家の推薦するサプリを選択することが一般的です。

疲労回復サプリの成分は?

疲労回復サプリの主な成分には、いくつかの鍵となる栄養素が含まれています。まず、BCAAは筋肉の疲労回復をサポートするアミノ酸の一種です。また、L-カルニチンはエネルギー変換を助け、疲労感の軽減に寄与します。さらに、コエンザイムQ10は細胞のエネルギー産生に関与し、体全体の疲労を和らげるのに役立ちます。ビタミンB群は、エネルギー代謝をサポートし、マグネシウムは筋肉のリラックスやエネルギー生成に重要です。これらの成分は、体の回復とリフレッシュをサポートするため、疲労回復サプリには欠かせない要素となっています。

ドラッグストアで買える疲労回復サプリは?

ドラッグストアでの疲労回復サプリの選択は多岐にわたります。有名なものとして、DHCの「疲労回復」や、オロナインの「エナジーサポート」などがあります。また、コエンザイムQ10やL-カルニチンを主成分としたサプリも人気です。ビタミンB群やマグネシウムを配合したサプリも、疲労軽減のために推奨されることが多いです。ドラッグストアのスタッフに自身のニーズや目的を伝えることで、最適なサプリを見つける手助けを受けることができます。継続的な摂取と正しい生活習慣の組み合わせが、最も効果的な疲労回復への道です。

疲労回復サプリは飲み始めてどれくらいで効果を実感する?

疲労回復サプリの効果の実感は、個人差があります。一般的に、サプリを開始して1週間から1ヶ月程度で何らかの変化を感じる人が多いです。しかし、即効性を期待するのではなく、継続的な摂取が重要です。疲労の原因や体質、生活習慣によって効果の出方は異なります。サプリメントはあくまでサポートの役割なので、適切な休息やバランスの良い食事と合わせて摂取することで、より効果を最大化できます。