腸内環境改善サプリランキングBEST5【確定版】|食事ではとれない成分も徹底調査

腸内環境改善サプリ

腸内環境改善の成分にはどんなものがあるの?|成分重視ならサプリがおすすめ

「腸内環境を整えたいけど何からやればいいの?」 「どの食材にどれくらいの成分が含まれているかなんて分からない…」 「簡単に始められる腸内環境ケアってないの?」

そんなあなたにおすすめしたいのが「腸内環境を改善する」サプリです。

腸内環境改善にサプリメントがおすすめな理由は4つあります。

◼︎研究で腸内環境改善の効果も証明済み ◼︎食事だけでは補えない成分も摂れる ◼︎飲むだけの簡単習慣で難しいことナシ ◼︎1日17円〜で、実はお財布にも優しい

サプリメント

特にサラシアはオリゴ糖やビフィズス菌のなんと5倍~10倍の整腸効果があることが確認されていますが、サラシアは普段の食事からは摂取できません。

サプリであれば、乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖だけではなく、サラシア成分を含んだ商品もあるので、ぜひ腸内ケア習慣に取り入れてみてください。

30代/女性30代/女性
2週間に1度のペースで『お休み』の日があり、甘い物やハンバーガーを食べます。そんな時に飲用してます!!また数ヶ月に1度の仕事・友人とお酒食事に行く時も持って行きます。
ご愛用歴約2年8ヶ月ご愛用歴約2年8ヶ月
「善玉菌のチカラ」を飲み始めてからは少しずつお通じのある日が増え、今ではスッキリしています。お通じのことで悩むことがほとんどなくなり、気分も明るく快適です。
女性女性
飲んで3時間後…スルッと出てきたじゃありませんかっ!!自然にスッキリできるってとっても清々しく気持ちがいいものですね。

口コミでも人気になっている腸内環境改善のサプリ、どのようなものがあるのかこのページで編集部が徹底解説していきます。

さらに自信を持っておすすめできるサプリBEST5も公開中です。初回はとてもお得なキャンペーンを実施している商品も多いので、気になる商品は是非公式ページからお試しくださいね。

あなたの悩みは脂肪?便秘?ストレス?|同じ腸内環境改善サプリでもこんなに違う

男女2,261人を対象にしたとある調査によると「腸内環境を意識する理由」には、以下の4つが多いという結果が出ています。

◼︎便秘を改善したい:45.9% ◼︎脂肪を減らしたい:45.2% ◼︎風邪などに対する免疫を高めたい:33.0% ◼︎ストレスを対策したい:17.4% (出典:「インテージ 知る Gallery」2020年04月13日公開記事)

あなたが腸内環境を改善したい理由によって、腸内環境を改善するサプリの中でも、ピッタリの商品は変わってきます

カイテキオリゴ

例えば「便通を改善したい」という方には「カイテキオリゴ」がおすすめで、「ココカラケア」はおすすめできません

自分がなんで腸内環境を気にするようになったのかをしっかりチェックしてからサプリを選ぶようにしましょう。

今ってどんな商品が発売されている?|本当におすすめのサプリBEST5を発表

腸内環境改善サプリ

現在、大手の有名企業をはじめとした多くのメーカーから、「腸内環境改善」のサプリが発売されています。「便通を改善する」「脂肪を減らす」「ストレス緩和・免疫力向上」のそれぞれのタイプで多くの商品があり、サプリ初心者には正直どれを選んだらいいのか分からないですよね。

そんなあなたのために今回、編集部が自信を持っておすすめできるサプリBEST5を発表いたします。あなたの悩みにあったサプリを見つけて、ぜひ一度試してみてくださいね

腸内環境改善サプリ

→→表は右にスクロールできます

1位2位3位4位5位
商品名
.カイテキオリゴ
カイテキオリゴ
.メタバリアEX
メタバリアEX
.善玉菌のチカラ
善玉菌のチカラ
.ラクフィット
ラクフィット
.おなか想いのビフィズス菌
おなか想いのビフィズス菌
メーカー.カイテキオリゴ.メタバリアEX.善玉菌のチカラ.ラクフィット.おなか想いのビフィズス菌
総合評価S+SA+A+A
一言PR日本一売れているオリゴ糖
便通改善サプリの決定版
日本初 3つの機能性サプリフジッコが作った健康お通じ習慣脂肪と腸内環境のWアプローチ初心者向け
サプリタイプ腸内環境を改善
便通を改善する
腸内環境を改善
脂肪を減らす

糖を抑える
腸内環境改善
便通を改善
腸内環境改善
便通を改善
脂肪を減らす
腸内環境改善
便通を改善
口コミ評価S
・毎日出るなんて夢みたいです
・今も毎日お世話になっております
A+
・メタバリアを飲んで結果がついてきました
・友達にも紹介してしまいました
A+
・やはり続けることが大切
・これがないと少し不安
A
・洋服を選ぶのが楽しい!
・朝からスッキリで気分上々
A
・とても飲みやすいです
配合成分S
≪5種類のオリゴ糖を独自配合≫
ラフィノース
ラクチュロース
フラクトオリゴ糖
イソマルトオリゴ糖
α-シクロデキストリン
A+
サラシア由来
サラシノール
A+
フジッコ独自の乳酸菌クレモリス菌FC株
A+
ビフィズス菌BB536
乳酸菌S-PT84
A
ビフィズス菌BB536
実績S
過去60万人が愛用
モンドセレクション8年連続金賞
S
シリーズ累計
1,000万袋を突破
A+
シリーズ累計
600万袋を突破
(非公表)(非公表)
品質S
健康管理士による専門的なサポート
GMP認定工場で製造
A+
HACCPを導入&GMP認定工場で製造
富士フイルム品質
A+
大手食品メーカーのフジッコ品質
A+
大手メーカーサントリー品質
A
GMP認定工場で製造
価格満足度SASB+A+
返金保証25日間全額返金保証無し無し無し無し
単品価格
(税込)
30日3,065円
(1日102円)
30日4,936円
(1日165円)
30日2,550円
(1日85円)
30日5,400円
(1日180円)
30日3,240円
(1日108円)
初回価格
(税込)
お試し定期コース
30日2,758円
(1日92円)
14日540円
(1日39円)
30日1,550円
(1日52円)
30日4,860円
(1日162円)
30日980円
(1日33円)
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

腸内環境改善サプリ

  • カイテキオリゴ

    腸の専門医推薦の決定版サプリ

    日本初 5種類のオリゴ糖をこだわり配合で、サプリ初心者も安心の高品質

    カイテキオリゴ / 北の快適工房
    単品価格:30日3,065円
    初回価格:2,758円

    商品をもっと詳しく見る
  • メタバリアEX

    富士フイルムの多機能性サプリ

    糖質、腸内環境、脂肪、、、悩み多き30代からの世代にはこのサプリ

    メタバリアEX / 富士フイルム
    単品価格:30日4,935円
    初回価格:14日540円(送料無料)

    商品をもっと詳しく見る
  • 善玉菌のチカラ

    食品メーカーフジッコの自信作

    生きた乳酸菌の他にも、フジッコ自慢の海藻由来の食物繊維・カルシウムも配合

    善玉菌のチカラ / フジッコ
    単品価格:30日2,550円
    初回価格:1,550円(送料無料)

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    • 総合
    • 口コミ
    • 価格
    • 配合成分
    • 品質
    • 販売実績
    • カイテキオリゴ / 北の快適工房

      BEST ITEM全成分表示カイテキオリゴ
      総合評価
      [4.9/5.0]
      ≪115人が閲覧済み≫
      内容量   :
      150g(約30日分)
      単品通常価格:
      3,065円
      定期通常価格:
      2,758円(お試し定期コースにお申し込みの場合)
      定期初回価格:
      無し

      ※25日間全額返金保証(初回のみ)

      ※専用保存ボトルプレゼント(基本コース・年間購入コースのみ)

      女性女性
      飲んで3時間後…スルッと出てきたじゃありませんかっ!!自然にスッキリできるってとっても清々しく気持ちがいいものですね。
      62歳/男性62歳/男性
      飲み始めて3週間目に入りますが、毎日排便があり、まさに快適になりました。便秘薬を飲むときに出る排便に比べ、自然な反応に驚いています
      松田医院<br>松田史彦医師松田医院
      松田史彦医師
      私の妻も「カイテキオリゴ」を愛用しています。私自身も納得して提案できるため、便秘傾向の患者さんにもお勧めしております
      (※)口コミは個人の感想であり、効果には個人差があります。

      5種類のオリゴ糖で善玉菌が元気に動き出す|腸の専門医も推薦する特許取得した腸内環境を整えるサプリ

      配合特許【特許第6328422号】

      カイテキオリゴ

      2014年に東証一部上場(現在東証プライム上場)を果たし、今最も注目を集めている企業「北の達人コーポレーション」が贈る、日本で初めて(※1)5種類もの便通改善成分を配合したお通じ改善サプリです。

      (※1)5つもの便秘改善成分を含む機能性表示食品は「カイテキオリゴ」が日本初です。消費者庁HP参照。2019年9月自社調べ。

      「便通を改善する」機能性表示食品として、しっかりと消費者庁にも届出されています。

      本品には、ラフィノース、ラクチュロース、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、α-シクロデキストリンが含まれているので、便秘傾向者の便通を改善する(排便量・排便回数を増やす)機能があります参考:消費者庁「届出食品の科学的根拠等に関する基本情報」 (※)本品は特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

      今でこそ「便通を改善する」サプリがたくさん発売されていますが、カイテキオリゴは機能性表示食品の制度ができる約10年も前から発売を開始し、今まで60万人(※2)の方に選ばれ、リピート率は驚異の98.75%(※3)を達成。腸の専門医も推薦する便通改善サプリの金字塔です。

      (※2)2022年1月20日時点の累計販売人数 (※3)2018年1月1日~2018年11月30日で定期コース(年間)に申し込んでいる注文から抽出

      カイテキオリゴお通じ便秘便通

      カイテキオリゴをおすすめする一番の理由は、日本で初めて(※1)「オリゴ糖の5種類配合」に成功したサプリだからです。「複数のオリゴ糖を組み合わせることで相乗効果を出す」という「EOS理論」は、特許(第6328422号)を取得しています。

      (※1)5つもの便秘改善成分を含む機能性表示食品は「カイテキオリゴ」が日本初です。消費者庁HP参照。2019年9月自社調べ。

      お通じ改善サプリカイテキオリゴの善玉菌

      そもそも、腸内にはいろんなタイプの善玉菌(ビフィズス菌)が住んでいて、それぞれオリゴ糖(エサ)の好みが違います。一般的なオリゴ糖サプリは1~2種類しか配合していないものもあり、好みが合う一部の善玉菌しか活性化せず増やせませんでした。

      お通じ改善サプリカイテキオリゴの善玉菌

      しかしカイテキオリゴは、5種類のオリゴ糖(エサ)を配合して、多くの善玉菌に対応しています。そのため腸内にいる多くの善玉菌を活性化し、より便通改善が期待できるサプリになっています。

      さらにカイテキオリゴは、さらっとしたパウダー状なので、高い吸収性が期待できる上、コーヒーや紅茶に入れて気軽に飲める手軽さも魅力です。

      カイテキオリゴがおすすめな理由(※)2022年1月20日時点の累計販売人数

      カイテキオリゴの単品価格は3,065円(税込)でお通じサプリの相場(約4,000円(※4))よりかなりお得である上に、定期コースだと最大20%の割引を受けることができるので、続けやすい価格もサプリ初心者に人気になっています。

      (※4)現在発売されている腸内環境を整えるサプリ14商品の単品価格より算出

      さらに25日間の全額返金保証(※5)もついているので、始めるのに悩んでいる人もこの機会に安心して始めてみてください。

      (※5)単品購入・お試し定期コースご利用時選択時。商品到着から15日以上、25日以内に申請。決済手数料、送料は返金対象外。(https://www.super-cart.net/refund/pages/henkin.php)

      公式ページでお得に購入

      『カイテキオリゴ』が便秘に悩む多くの人に選ばれ続けるヒミツを開発担当者にインタビューしました!

      人気女性誌『anan』でカラダにいいもの大賞2021年を受賞した『カイテキオリゴ』。数ある便秘改善サプリの中から選ばれる理由は何なのでしょうか。

      気になる人気のヒミツを知るべく、『カイテキオリゴ』の開発担当者の筧さんに直接インタビューさせていただきました!

      開発秘話や使い方なども伺ったので、便秘に悩む方はぜひチェックしてみてください。

      ▼フルインタビューはこちら

      『カイテキオリゴ』が便秘に悩む多くの人に選ばれ続けるヒミツを開発担当者にインタビューしました!
      『カイテキオリゴ』が便秘に悩む多くの人に選ばれ続けるヒミツを開発担当者にインタビューしました!

      Q 便秘の改善には便秘薬や食事で改善などがありますが、『カイテキオリゴ』はどのように便秘にアプローチするのでしょうか?

      私たちは、「腸内の環境を整えていくこと」が大事だと思っています。

      『カイテキオリゴ』は腸内に棲む善玉菌(ビフィズス菌)がオリゴ糖をエサに活性化することで、続けているうちに理想的な便通になるのです!

      機能性関与成分としてオリゴ糖を取り入れているサプリはたくさんありますが、「複数種類棲息する善玉菌のそれぞれに届くオリゴ糖を、バランス良く配合しているところ」が強みだと思っています。

      ただ単に多くのオリゴ糖を入れているだけでは意味がないけれど、『カイテキオリゴ』の5つの組み合わせはイオス理論といってそれぞれの善玉菌がどの糖を取り入れるかを組み合わせているので、相乗効果を生み出し、一種類のオリゴ糖以上の効果を生み出せるメカニズムを可能にしたのです!

      この善玉菌には効いていないというものには、別のオリゴ糖を補完しているんです!

      Q カイテキオリゴは具体的にどんな人におすすめですか?

      今、お通じに悩んでいる人におすすめです!

      お通じにお悩みの方、身体に負担をかけずに自然な排便がしたい方、腸活が気になる方には、整えるという意味でもおすすめです。

      私も便秘には悩んでいないのですが、毎日飲んでます…!私はどちらかというと便がゆるい方だったので最初はちょっとどうかなと思っていたんですが、腸内が整うのでむしろ良い方に傾いていきました。

      Q おすすめな世代などは?

      年代でのおすすめは特にありません。便の悩みは様々な原因で招かれるので、年代にかかわらず食生活が乱れがちな人やストレスを抱えている人にぜひ使ってほしいと思います!

      Q 具体的に『カイテキオリゴ』はどういう使い方が効果的なのでしょうか?

      『カイテキオリゴ』の味は、ほんのり甘さがあるくらいなので、いろんな飲み物に合わせたり食事に合わせたりできます!
      個人的にはヨーグルトと合わせるといいと思います。それは乳酸菌が含まれているから。
      乳酸菌は胃酸に弱いので、食事の後で胃酸が薄まっている時に一緒に飲むと生きた乳酸菌が腸まで届くと思います。

      \3分で購入完了します/

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    • メタバリアEX / 富士フイルム

      BEST ITEM全成分表示メタバリアEX
      総合評価
      [4.8/5.0]
      ≪7170人が閲覧済み≫
      内容量   :
      240粒(30日分目安)
      単品通常価格:
      4,935円(送料220円)
      定期通常価格:
      4,441円(送料330円)
      定期初回価格:
      14日540円(送料無料)

      30代/女性30代/女性
      2週間に1度のペースで『お休み』の日があり、甘い物やハンバーガーを食べます。そんな時に飲用してます!!また数ヶ月に1度の仕事・友人とお酒食事に行く時も持って行きます。
      40代/女性40代/女性
      調子が悪くなっていたので、ヤバイと思い飲み始めました。来年の健康診断でどうなっているのか楽しみです。とりあえずまだ1ヶ月なので、1年は続ける事にします。
      管理栄養士<br>柏木 優さん管理栄養士
      柏木 優さん
      3つの機能性について届出された機能性表示食品で有り、ご飯や麺類などの糖質が多く含まれる食品が好きな方、そういった食事が多い方におすすめです。
      (※)口コミは個人の感想であり、効果には個人差があります。

      30代から増える悩みにはこのサプリ|腸内環境・脂肪・糖質にトリプルアプローチ

      メタバリア

      85年以上の歴史を持つ富士フイルムが送るメタバリアシリーズの看板商品で、累計販売数が1000万個を突破した人気サプリです。サラシア商品売上メーカーNo.1(※1)も獲得しています。

      富士フイルムは機能性化粧品の「ASTALIFT(アスタリフト)」でも有名で、その技術力がこのメタバリアEXにも活かされ、「糖質の吸収を抑える」「脂肪を減らす」「腸内環境を改善する」の3つ機能性が消費者庁に届出された日本初のサプリメントとしても有名です。(届出表示番号:D272)

      脂肪が減少(※)関ら:薬理と治療,45(6)より。実感には個人差があり、効果を保証するものでは有りません。

      サラシア由来のサラシノールをはじめとする4つの機能性関与成分によってお腹の脂肪・体重を減らす(※2)機能が報告されています。

      腸内環境改善サプリサラシア

      さらに、大腸のビフィズス菌を増やして腸内環境を改善する(※3)機能、糖質の吸収を抑え血糖値の上昇を抑える機能もあり、健康の悩みが多い世代のお守り商品となっています。

      メタバリアEX_商品ポイント

      単品通常価格は30日4,935円ですが、定期初回限定で約14日分が540円で試すことができます。定期価格も10%OFFで続けられ、定期回数の縛りもないので、はじめやすく続けやすい脂肪・糖質・腸内環境対策サプリです。

      体の悩みが増えて複雑になってくる30代からの人生。メタバリアEXが気になる方は是非お試しください。

      公式ページでおトクに購入

      リアルレビュー

      機能性も分かりやすいし、知っているメーカーっていうのは嬉しい

      メタバリア1

      吉村さん「真面目感のあるパッケージっていう印象です(笑) 機能性もパッケージにしっかり表示されているし、店頭に並んでいても分かりやすそう。富士フイルムっていう私でも知っているメーカーっていうのは嬉しいかも。それだけで期待できるっていう人も多そうですね。」

      健康を気にし始める30代後半からの生活習慣にぴったりかも

      メタバリア2

      入江さん「おお、小さい粒ですね。匂いは、、そんなにしませんね。1日8粒で、粒が小さいとはいえ気休めで飲むにはちょっと多いかも(笑) でも機能はしっかりあるみたいだし、体の健康を気にし始める30代後半から40代の方が生活習慣に取り入れるのはいいかもしれないです。」

      (※)レビューは全て個人の感想です。

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    • 善玉菌のチカラ / フジッコ

      BEST ITEM全成分表示善玉菌のチカラ
      総合評価
      [4.6/5.0]
      内容量   :
      31粒(1ヶ月分)
      単品通常価格:
      2,550円(送料410円)
      定期通常価格:
      2,350円(送料410円)
      定期初回価格:
      1,550円
      (送料無料)

      ※送料無料

      ご愛用歴約2年8ヶ月ご愛用歴約2年8ヶ月
      「善玉菌のチカラ」を飲み始めてからは少しずつお通じのある日が増え、今ではスッキリしています。お通じのことで悩むことがほとんどなくなり、気分も明るく快適です。
      ご愛用歴約3年2カ月ご愛用歴約3年2カ月
      最初はなかなか期待通りにはいかず、一度は飲むのをやめていた時期がありましたが、やめた途端、以前のようにお通じに悩むようになりました。
      やはり続けることが大切だ、と実感しています。
      比較Navi<br>編集部比較Navi
      編集部
      お通じ改善機能が届出されている、大手食品メーカー「フジッコ」の機能性表示食品で、独自の乳酸菌によって、排便回数が増えた結果が報告されています。シリーズ累計販売数600万袋突破の人気サプリです。

      続けやすい価格でお通じケア|大手食品メーカーフジッコの技術が光るコスパ乳酸菌

      大手食品メーカーのフジッコから発売され、シリーズ累計600万袋を突破、「お通じを改善」する効果が消費者庁に届出された機能性表示食品です。フジッコ独自の乳酸菌「クレモリス菌FC株」を、独自技術でカプセルに閉じ込めて乳酸菌を生きたまま大腸に届けます。

      生きた乳酸菌海藻由来の食物繊維日本人に不足しがちなカルシウムで年齢と共に減少する善玉菌を増やし、お通じ改善を目指すことができます。

      Information

      初回は39%OFFの1,550円でお腹のケアをはじめることができます。また、定期コースには四季折々の花絵カードなどの特典もついてきます。

      購入回数の縛りはなく、いつでも休みや変更ができるので、定期コースがオススメです。

      \3分で購入完了します/

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    • ラクフィット / サントリー

      BEST ITEM全成分表示ラクフィット
      総合評価
      [4.3/5.0]
      内容量   :
      30粒(30日分)
      単品通常価格:
      5,400円(送料無料)
      定期通常価格:
      4,860円(送料無料)

      54歳/女性54歳/女性
      スッキリ感が得られるので、母にも勧めて2人で飲んでいます。おなか周りにも変化が出てきた気がして、このまま続けたいです。
      57歳/男性57歳/男性
      飲み続けて4ヶ月。ラクフィットのおかげか、いつも通り食べてもおなか周りが気にならなくなりました!
      比較Navi<br>編集部比較Navi
      編集部
      「脂肪を減らす」と「便秘改善」のW機能のサプリです。加齢によりおなかの脂肪が気になる人におすすめです。

      乳酸菌とビフィズス菌のW配合で脂肪も腸内環境もサポート|悩める40代からの決定版サプリ

      ラクフィット

      ラクフィットは、累計販売本数100億本を超える伊右衛門などが人気な大手メーカー・サントリーが手がけるサプリです。乳酸菌S-PT84、ビフィズス菌BB536と2つの成分を配合した機能性表示食品となっています。(届出番号D501)

      乳酸菌S-PT84は、脂肪の吸収を抑え、お腹の脂肪を減らす効果を期待できます。ビフィズス菌BB536は、善玉菌の活動を助け、腸内フローラを整えるため、お腹の調子を整える成分です。

      単品価格5,400円ですが、定期お届けコース申し込むと毎回10%オフの4,860円とお得です。サントリーウエルネスオンラインで初めて購入する人の80%が定期購入を選んでいます。(※2015年にお電話で初めてご購入いただいたお客様対象[当社調べ])

      「ポッコリお腹が気になる人」「溜まりやすいお腹の人」は、ぜひ下の公式ボタンから試してみてください。

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    • おなか想いのビフィズス菌 / green house

      おなか想いのビフィズス菌
      総合評価
      [4.2/5.0]
      内容量   :
      90粒(30日分目安)
      単品通常価格:
      3,240円(送料430円)
      定期通常価格:
      3,240円(送料無料)
      定期初回価格:
      980円
      (送料無料)

      定期初回価格:
      980円(送料無料)

      気になる便の匂いも改善するエチケットサプリ|乳酸菌もオリゴ糖も配合でガッチリケア

      おなか想いお通じ改善サプリ

      「おなか想いのビフィズス菌」には、腸内環境を良好にし便通が改善されること(排便回数を増やす)ことが報告されている機能性関与成分のビフィズス菌BB536を20億個も配合しています。

      さらに他の便秘改善サプリとは異なり、「便の匂いが減少」する機能も確認済み。

      他にも2大サポート成分と言われているLAC-343乳酸菌(ガセリ菌)&ミルクオリゴ糖も配合されているので、生きたまま体内に届き体内環境を整えてくれる効果が期待できます。

      Information

      おなか想いのビフィズス菌は通常価格3240円ですが、定期初回限定でお試し使い切り1ヶ月分は2,940円、定期コースは約70%OFFの980円から始めることができ、お試しか定期コースか選べるのが魅力です。

      定期コースだと送料無料、いつでも解約OKなのでこの機会に是非お試しください。

      \3分で購入完了します/

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